腐竹炒芹菜：芹菜含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜是治療高血壓病及其併發症的首選之品。芹菜腐竹搭配做菜， 營養膏熱量少，既有降壓的功效又美味，特別適合有血壓高身體比較胖的朋友食用。味道鮮美，清香適口。
肉末蛋羹：現在都是提倡環保節約，避免浪費，可以開動我們的大腦，總能想出方法把這些多餘的東西利用起來，比如包餃子肉餡買多了，或者調餡調多了，剩下了怎麼辦，不如試試這道肉末蒸蛋羹吧，口感爽滑味道鮮美，製作簡單
辣腸芥菜芯：芥菜絲裡面含有大量的抗壞血酸，它是活性很強的還原物質，參與機體內的氧化還原反應，增加大腦裡的含氧量，幫助提神，緩解人體的疲勞。芥菜絲裡含有的特殊香味可以促進腸道的消化功能，增進食慾，用來當做開胃菜再合適不過了。另外，芥菜絲裡面的食用纖維可以寬腸通便，胡蘿蔔素有利於明目
西芹泰醬牛柳：美麗的前提必須是健康，現如今還真不怎麼流行林黛玉，林黛玉屬於典型的氣血兩虧，中醫認為為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛。因此人們常說的氣血兩虧就是指這個，為此想要面似桃花，必須從補血開始。
飯卷： 吃對食物勝補藥，健康在於日常。以五色入五臟，以五味調五臟，忙碌的上班族製作快手混搭美食，沒想到這樣的飯卷竟然如此的美味，早上吃上一個真的滿足感爆棚啦，好吃極了！
水煮肉片：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效，這道菜味道獨特，真的很好吃。