睡眠中，突發身體不由自主地抖動一下！
很多人都有這樣的經歷！
一、是大腦擔心自己死去嗎？
不是！
最為腦洞大開的人解釋說：這是大腦擔心自己睡著了一直睡過去了，提醒自己的身體，別讓永遠睡過去了！
調查數據表明，大約70%的人發生過睡覺時突然抖動，而且這些偶爾發生抖動的人都很健康。
並不是身體發生疾病，更不是會發生猝死，大腦提醒身體抖動一下。猝死的人絕大部分是有心腦血管疾病的人，而睡夢中身體抖動一下，並不能和心腦血管疾病聯繫在一起。
二、是癲癇嗎？
不是！
癲癇抽動多發生在清醒時，相對來說持續時間較長。癲癇發作的臨床表現複雜多樣。突發意識喪失和全身強直和抽搐為特徵；或突然動作中止，凝視，叫之不應，可有眨眼；或肌肉的強烈持續的收縮，肌肉僵直；或肌肉突發快速短促的收縮，表現為類似於軀體或者肢體電擊樣抖動，有時可連續數次；或或者全身肌肉張力突然喪失，導致不能維持原有的姿勢，出現猝倒、肢體下墜等表現。
三、是特發性震顫嗎？
不是！
特發性震顫是最常見的運動障礙性疾病，主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。特發性震顫具有相互矛盾的臨床本質，一方面這是一種輕微的單症狀疾病，另一方面，又是常見的進展性疾病，有顯著的臨床變異。本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時加重，多數病例在飲酒後暫時消失，次日加重，這也是特發性震顫的臨床特徵。
四、是帕金森嗎？
不是！
震顫抖動是帕金森比較典型的表現，特點為靜止性震顫主動運動時不明顯。多由一側上肢的遠端其他手指其他開始，然後逐漸擴展到同側下肢及對側上、下肢。下頜、口唇、舌頭及頭部一般均最後受累震顫較為粗大，激動及疲勞時加重，睡眠時消失。
五、是缺鈣嗎？
不是！
缺鈣常見抽筋，並非睡眠中抖動。
孩子缺鈣可能出現不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒、入睡後多汗、抽筋等等表現。
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中、容易疲倦等。
青壯年缺鈣可能出現倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等。
其實睡覺時突然抖動一下是臨睡肌抽躍症。
這是是一種無意識的肌肉顫搐，表現為剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺，類似觸電一樣的動作。這種偶爾發生的抖動是在人處於睡眠周期中的「快速動眼期」，也是通常所說的做夢時間。
臨睡肌抽躍症是一種正常的生理表現，如果平時身體健康，不必過於擔心。
一般情況下，生活壓力過重，長時間加班，睡眠質量不好等，容易引起精神緊張，比較容易出現臨睡肌抽躍症。
如果睡覺時頻繁出現身體突然抖一下的現象，清醒時會有頭痛、頭暈噁心等症狀，這時候需要去醫院檢查，可能是腦部疾病比如腫瘤、腦退化性疾病、腦中風後遺症、腦外傷後遺症等。
總之，如果是睡眠中偶爾出現身體不由自主地抖動一下，並不是什麼疾病，只是一種常見的生理反應。