營養食譜
懷孕兩個月，身體一直好好的，結果連吃了幾天桂圓後，卻險些流產。最近，家住彈子石的張瑜遭遇了這樣的事。專家表示，懷孕期間的飲食很講究，但不一定非要大補，很多對普通人是大補的東西，孕婦反而要適度忌口，例如桂圓等看似很補的食物很有營養價值，卻是孕期飲食禁忌中的大忌，可能會導致先兆流產。
桂圓吃得多易「火上加火」
張瑜今年25歲，剛懷孕2個月，懷孕以來，從來沒有身體不適，可昨天她卻住進了醫院。她說自己懷孕後，全家人都非常高興，她也辭職在家養胎，每天過著「太后」一般的生活，想吃什麼家人就會立馬買回來。「我一直喜歡吃桂圓，所以老公每天下班都會給我帶一些。」張瑜說，她每天邊看電視邊吃著桂圓，一天就可以「消滅」一兩斤。
一個多星期後，意外發生了。前日早上，張瑜上廁所時，突然流血不止，家人趕緊將她送到醫院。經醫生診斷，她已經出現了先兆流產症狀。而造成這一切的「兇手」，就是這些桂圓。「因為大部分女性在懷孕後身體偏虛，內熱較重，桂圓本來就是性溫、大熱的食物，如食用過多，容易出現 火上加火 的情況，嚴重者可出現漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產症狀。」該院婦產中心主任王榮說。
孕期千萬不能盲目大補
「孕婦飲食和普通人不同，一定要適度，儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃。」王榮主任表示，進補是我們多年來的傳統，很多家庭對孕婦進補的觀念根深蒂固，甚至到了只要懷孕就必進補的程度，但很多對普通人是大補的東西，孕婦反而要適度忌口。要吃得營養，並不等於盲目大補，均衡搭配，注重飲食的多樣化才能保證胎兒得到均衡的營養。而孕早期的婦女要特別注意葉酸的補充，多食用綠色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、柑橘等，以保證葉酸的充分攝入。而鯽魚湯、牛奶、豆製品和多種蔬菜在食用時都要注意搭配，以達到補鈣、補鐵、補充營養的目的。昨日，王榮主任就為孕婦推出了一張健康食譜。