小時候看武俠劇，常常聽到男女主角被打通任督二脈，然後功力大增，本來是個低段位的小弱雞，一下子就可以變成一個可以KO一切壞蛋的武林高手。任督二脈被打通了真的可以這麼厲害嗎？
是的！真的可以這麼厲害，真的可以這麼神奇！不過，並不會讓你成為至尊無敵的武林高手，但是，可以讓你從此百病不侵，身輕如燕，青春永駐，就像返老還童了一般！
什麼是任督二脈？
任督二脈是循行於身體前後的兩條經脈，屬於奇經八脈中的經脈。奇經八脈是去區別於十二經脈的的經脈，具有調控十二經脈氣血的作用。
任脈循行於身體前正中線上，起點在胞中，從會陰出來，在腹部裡循行上行，直至咽喉處，從下頜處分出兩邊顴骨至雙眼處。
任脈又稱為「陰脈之海」，主管全身陰氣，具有濡養陰血的功效，在生殖生育、妊養胞胎、主管婦女月經等方面具有統籌作用。所以，任脈經穴主要用於生殖系統、下腹部及婦女月經病的治療。
關元、中極、氣海可以治療婦科病、男科病；中極、曲骨、關元、石門可以治療尿瀦留、尿失禁；中脘、神闕、下脘、建裡可以治療胃腸疾病；氣喘選穴羶中、天突、華蓋等穴；中風語言障礙、吞咽障礙選廉泉；氣海、關元還有保健作用。
督脈循行於身體的後背正中線上。起點也是從胞中出發，沿後背正中線，上至風府穴，進入腦中，至額部、鼻柱，入上唇正中線處。
督脈又稱為「陽脈之海」，主管全身的陽氣。督脈的穴位可以用來治療神志病，如失眠、癲癇、驚風、昏迷等；治療熱病，如中暑、高熱、感冒、瘧疾等；治療外經病，如脫肛、腰背痛、項背痛和鼻病。
人中、素髎、百會是急救常用的穴位；長強、啞門、風府、神道、百會、神庭常用於治療癲癇、精神分裂症；大椎、陶道、身柱常用於熱病的治療；長強、腰俞常用於痔瘡、便血的治療；百會、長強常用於脫肛的治療；風府、百會、前頂、上星等常用於頭痛的治療。
為什麼要打通任督二脈？
人體氣血平和有待陰陽協調，任、督二脈統領一身陰陽之氣，所以任督二脈的氣血是調控全身氣血的關鍵。
任督二脈氣血通暢充盛，則全身陰陽氣血調和，全身臟腑器官就陰陽和諧，肌肉得到濡養，則人體就會出現和諧之氣。
表現出來就會有面色紅潤有光澤，各項機能正常運轉，給人的感覺就會出現返老還童，一派和諧徵象。
如何打通任督二脈？
任、督二脈同出於胞中，終點都在口中，並無直接相連。道家有修身打坐這門學問，主張的是通過一些簡單的動作，如盤腿靜坐，指端相接，配合呼吸導引經脈氣血，達到修身養性、益壽延年的功效。
在任督二脈修煉方面，有主張打坐期間通過舌頂上顎達到讓任督二脈相續的目的。通過意念，導引氣血的流通。
氣血在任督二脈中循環運行一周，也就是任督二脈被打通，這種現象稱為「小周天」，相對於流周十四經脈的「大周天」來說，小周天更容易完成。
打通任督二脈完成小周天，一身陰陽氣血就得以完滿調控。除了打坐這種方法，對於普通人來說怎麼能夠打通任督二脈呢？
穴位是經脈上的關鍵點，也就類似於開關這類道路節點，所以方法的關鍵還是在於穴位。家庭可以通過艾灸和穴位按摩得以實現。
穴位按摩以下穴位：百會、印堂、大椎、至陽、命門、中脘、關元、羶中、天突。配合拿五經，即五指微微分開從前額往後枕部做梳頭狀。
每天早晚各一次，每穴可操作3——5次。對於舒緩緊張性頭痛、焦慮症，放鬆心情有很好作用。
艾灸常用穴位：督脈長蛇灸，關元、氣海、神闕、中脘、命門、大椎。對於虛性疾病，如怕冷、嘔吐清水、貧血、陽痿、遺精、月經量少等均有療效。
當然，還有很多方法可以選用，如果有興趣，可以關注「AC龍哥」，私信或者直接評論區與我交流！