你一直渴望的自信，它從何而來？

去年夏天，一場家庭育兒沙龍的尾聲，多年的摯友與家長朋友們分享了她的童年經歷，她從小在媽媽極大的肯定與欣賞中成長，她的母親一直使她堅信：她是一個優秀的姑娘。

對於這位摯友，我太熟悉了，第一眼看見她，就被她燦爛的笑容和精幹的模樣吸引，如今已經做奶奶的人依然有著自己紅紅火火的事業，還有那年輕的容顏。每一次走近她馬上被她的氣場牢牢吸引住，渾身散發著迷人的自信。追溯至童年，她的這份對自己堅實的信任來自於媽媽的認可與鼓勵。

自信，即相信自己的信念來源於較高的自我價值感。

我國黃希庭教授認為：自我價值感是個體在社會生活中，認知和評價作為客體的自我對社會主體包括群體和他人以及對作為主體的自我的正向的自我情感體驗。

我們對自己的認識主要通過人際互動中，他人對自己的評價和態度中形成。通過一面面「他人鏡子」認識自己、感受自己，尤其在童年期，通過父母、老師等重要他人的評價，體驗著自己的價值，形成自我概念，做出並保持對自己肯定的評價。

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心理學家庫珀史密斯提出：自我價值感有一種「自我實現的預言效應」。低自我價值感導致了低成就行為，而低成就行為反過來證實了低自我價值感的正確性。因此，低自我價值感有一種對自我實現的預言的性質。

這說明，影響成功的諸因素中，智力不是最為關鍵的因素，最關鍵的因素只能從智力以外去尋找，這就是人的主體性和自我價值感。

自我價值感水平差異的不同表現：

1.遇事歸因時的差異

自我價值感高的人，他的自我概念構建得更為積極，內心的自我引導更強，遇到問題對行為後果進行歸因時，更傾向於將成敗歸因於自身努力程度，認為為命運掌握在自己手裡，擁有穩定的控制感。因此，未來處理類似事件時，更願意付出努力。

比如面對同一項考核，兩位年輕員工都未進入優秀檔，自我價值感高的人更容易進行內部歸因，傾向於歸結於自身努力程度，而自我價值感低的人傾向於歸因於運氣，可以想像前者將有更強的學習動機，更願意投入努力。

2.看待自己態度的差異

研究發現，自我價值感水平高的人對自己接受度高，能夠怡然自得，表現出自尊自信的態勢；而自我價值感水平低的人，對自己接受度低，厭棄自己，表現出自卑自貶的態勢，常感受不到自身的價值發出這樣的疑問：「我活著有什麼意義？」伴有壓抑的情緒。

3.對待事務態度的差異

自我價值感高的人飽有好奇心，往往比較信賴自己，具有積極進取的行為模式，較少偏見，社會責任心較強，有較強的集體感。

自我價值感低的人平時不太關注的其他人、事、物，具有消極畏縮的行為模式。做事時，疑慮很多，不敢全情投入，不敢喜怒形於色，一邊做一邊內心疑慮著：「這樣做，別人會不會接受？這樣做，好不好？」他們害怕麻煩，寧可少參與，不願去招惹麻煩。

4.生活圈中支持系統的差異

自我價值感高的人與父母關係很好，他們比自我價值感低的人有更多的朋友，他們的情感支持系統穩固、豐富。

自我價值感過低的人，人際交往中一方面會做出過多自我保護行為，比如反駁、辯解，另一方面，一些場合不敢發表自己的意見，不能盡情地展示自己，畏首畏尾，怕出醜，情感支持系統單薄。

一定水平的自我價值感保證著一個人維持正常生活所需要的良好心境。我們一般以為：自我價值感高的人是因為他夠優秀，有許多優點和成就、一個人自我價值感低，是因為他的缺點與不足。真的是這樣嗎？

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家庭治療師薩提亞發現：在所有的有問題的家庭中，都存在著自我價值感很低的情況。

生活中，我們看到有些人儘管條件優越，但他就是自卑。這是因為自我價值感的高低，儘管與外在的條件有些關係，但還是源自獲得的愛的多少，主要是童年期的養育環境。

1．自我價值感的獲得主要來自父母無條件的接納。

父母無條件的接納——「無論我怎樣表現，他們都愛我，我都是有價值的」，這樣的家庭中走出來的人不懼怕失敗，敢於嘗試，他始終體驗著自我價值感。

童年沒有被完全接納過的人，只會接納自己好的一面，不接納自己不好的一面，他們不敢冒險，不敢大膽嘗試。內心只能接納成功，不接納可能的失敗，易挑剔別人，看到他人的缺點。成功時，快樂的時間很短；不成功時，情緒低落的時間很長。

2、情緒上很少得到共情，自我價值感很低

童年時期，父母對孩子的關注較少，孩子的喜怒哀樂沒有引起大人的關注，無人分享，甚至有負面情緒時，如哭泣、憤怒等還被一再否定，「不許哭」、「不許鬧」，沒有得到共情與接納，很容易會認為自己是沒有價值的人，是自己不夠好，不值得父母關注與關心。

童年時期的價值感是通過家庭這個外在因素建立起來的。自卑似乎是因為某方面的缺陷或缺點，實質上是對自己不能獲得愛的憂慮。

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結語

羅森堡認為高自我價值感意味著：

1.自我接受。高自我價值感的人能夠認識到自己的缺點，但他不因此就挑剔自己。高自我價值感的人有著高水平的自我寬容的特點。

2.喜歡自己。高自我價值感的人自我感覺良好，他們能夠怡然自得。

3.對自己的價值有適當的尊重。

大自然裡的鮮花不會因為人們喜歡就提前綻放，也不會因為人們討厭就壓抑，羞於開放，她始終放鬆地做著自己，體現著獨一無二的價值。

擁有穩定的自我價值感的人會去體驗生命的各個範疇，那種能量和狀態是完全不一樣的，不會因為他人喜歡、接受、肯定，就認為自己了不起，也不會因為他人不接受、貶損，就覺得自己一文不值。僅僅因為&34;！