小靜最近發現寶寶睡覺的時候老是睡不踏實，經常驚醒，精神也差了很多。這可把小靜嚇壞了，用了很多辦法都沒什麼太大的效果。寶寶正處在長身體的關鍵期，如果睡不好，肯定會影響各方面成長，所以每個媽媽都要確保自家寶寶擁有高質量的睡眠。那遇到質量睡眠差的寶寶應該怎麼辦呢？
準備舒適睡袋
對於寶寶來說，其實並不需要很大的空間來休息，剛剛來到這個世界的他們，也許還有些不安和恐懼，所以相對穩定的入睡環境對他們來說能更好地進入睡眠。媽媽不妨給寶寶準備一個舒適的睡袋，一方面能給寶寶帶來很大的安全感，防止夜間頻繁驚醒哭鬧。另一方面，也能避免他夜間受涼感冒，兩全其美。
固定的睡眠時間
寶寶出生來到這個世界，他分不清白天和黑夜的區別，所以媽媽們就要引導著寶寶去區分白天和夜晚，讓他形成一個意識，白天是可以玩耍的時間，而晚上則是要乖乖睡覺的時候。一旦養成這種行為意識，寶寶的睡眠質量自然也會得到提升。
調整睡姿
無論是仰躺還是側臥的睡眠姿勢，對寶寶來說都各有利弊，但是隨著現在天氣逐漸變熱，媽媽們最好不要讓寶寶採取俯臥的姿勢來睡覺，這樣子的話一不利於寶寶的一個正常呼吸，第二也會產生悶熱，寶寶感受到了悶熱，又怎麼會睡得香呢？
調整舒適的溫度
到了夏天，我們大多都會選擇開空調或者電扇來進行納涼，但是媽媽們一定不要把空調溫度調得過低，在寶寶感覺到冷的時候，睡眠質量不僅會下降，還有可能會生病，當然也不要為了怕寶寶生病完全不開，太過悶熱的話寶寶也會不舒服，所以這就需要媽媽調整好室內溫度。
寶寶比我們更需要足夠優質的睡眠時間，所以媽媽們一定要注意，如果寶寶出現睡不安穩，夢中驚醒的情況後，及時找出原因，還寶寶一個舒適的睡眠哦！