天冷了,少吃黃瓜多吃它,1塊錢一斤,直接煮湯就很香,大人孩子都愛喝。一到秋天,天冷後就開始貼秋膘,大魚大肉沒少吃,尤其是對喜歡吃肉的人來說,每一餐都少不了有葷菜,有的孩子特別喜歡吃肉,有的孩子又不愛吃肉,大人其實也一樣,有時候在家裡蔬菜吃得比較少,但是為了營養均衡攝入,為了身體健康,素菜是必不可少的,而且每天最好吃夠一斤,並且食材多樣化,為了讓家人多吃素菜,做飯的人可是費盡了心思,有些不喜歡吃素菜的。
一日三餐中加入一個湯,放入不同蔬菜,就是很好的補充,市面上有很多應季蔬菜,是非常好的選擇,自己在家燒出來的湯是貨真價實的,菜多湯濃,營養健康又美味。
10月也正是白蘿蔔大量上市時,脆嫩多汁,秋冬天吃白蘿蔔正當季,經濟又實惠,含有維生素、礦物質等營養成分,經常吃一些有益身體健康,用來燒湯很香,是不錯的選擇,新鮮白蘿蔔自帶清香味,能夠激發人食慾以及味蕾,含有豐富的營養素,可以生吃,也可以熟吃,生著吃脆甜多汁,煮熟了吃鮮嫩,哪怕多吃一些也無所謂,不會對腸胃造成較大負擔,經濟又實惠,現在市面上一塊多一斤,買一根可以吃好幾天,做成湯簡單美味並且很快速,不需要多餘調味料就很好喝,詳細做法我們一起來看看。
鍋中放入清水,扔進去幾個切碎生薑,開火將鍋中水燒開。
在等待燒水期間,來處理蘿蔔,蘿蔔切成絲,如果說青皮蘿蔔辣味比較重,可以把皮削掉一些,蘿蔔全身都是寶,削下的皮也不要扔掉,切成細絲,可以放一些醋、醬油、還有鹽以及泡椒進去醃製一會,就成了一道非常爽口又美味的小鹹菜。
鍋中水燒開,將切成絲,將蘿蔔絲放進去,用大火燒開,再轉為小火煮三分鐘左右,這時候鍋裡面蘿蔔絲變得非常柔軟,有一股蘿蔔香撲鼻而來,放入橄欖油以及鹽攪拌均勻,放上香菜碎裝飾即可。
這樣一道美味蘿蔔湯就做好了,清淡而不失鮮味,非常開胃又營養,做法也特別簡單,大人孩子都喜歡喝,一塊錢不到就可以燒一鍋湯,美味又實惠,每天煮上一碗蘿蔔湯,喝下去,暖暖的,全身舒服,喜歡的朋友試一試哦。