這個世界上的生意分成兩種：一種是多巴胺的生意，一種是內啡肽的生意。
張一鳴就是專門幹多巴胺生意的，無論是今日頭條還是抖音，都是讓你一上手就爽，不停地爽，停下來就不爽。
做教育的人，幹的就是內啡肽生意。學習這個事兒，上手的時候是不爽的，越學越痛苦，但是，熬過痛苦，你會感覺特別幸福，這是因為，你的體內分泌了內啡肽，而內啡肽是用來止痛的。
今日頭條號稱要做教育，但他就是做不起來，很重要的原因是，他做多巴胺生意做得太順了，內啡肽生意對他來說很不習慣，難度係數太高了。
很多人說，學習反人性，這話只說對了一半。人都是趨利避害的，大部分人希望一上來就爽，而不希望沒事兒找虐，但是，為啥還是有人愛學習呢，這是因為，這群人發現，一上來就爽的事兒，一停下就空虛，而空虛是不爽的，而剛開始不爽的事情，只要熬過去，那種幸福感是可以持續很長時間的。
那些沒有體驗過痛苦後的幸福的人，一輩子困在多巴胺的世界裡，對他來說，學習就是反人性的；而那些看見過風雨後的彩虹的人，就願意一次次迎接風雨，對他來說，學習就是不反人性的。「我愛學習，學習使我快樂」，這句話對一部分人來講是個笑話，對另外一部分人來講卻是真的。
除了學習，運動也可以產生內啡肽，所以，有的人很愛運動，而另外一些人不愛運動。這些不愛運動的人總是在精疲力盡之前停下來，他就沒有體會過幸福，那麼，運動留給他的記憶都是痛苦的。同樣的道理，那些沒有進行過高強度思考的人，他們也一定不愛思考，因為，思考留給他們的記憶全是痛苦。
當然，我們在這裡，用了非常簡化的模型，人不可能在娛樂的時候，只分泌多巴胺不分泌內啡肽，而在學習的時候，只分泌內啡肽不分泌多巴胺，但這個模型仍然是個好模型，因為符合真實體驗。
所以，如果有人不愛學習，或者不愛運動，或者做事情遇到困難不肯堅持時，你都可以把這個模型解釋給他聽：你是想做多巴胺的奴隸，還是想做內啡肽的主人？你是想要快樂後的空虛，還是想要風雨後的彩虹？
最後，再說一個我個人的小秘訣：我為什麼經常熬夜寫文章？是因為我喜歡寫文章嗎？不全是。最主要的原因是：我如果每天腦力勞動的強度不夠，晚上是睡不著覺的，看書不行，就只好寫作。可能有人覺得奇怪：專家不是建議睡前要放鬆嗎？沒辦法，放鬆對我不適用，我一放鬆反而睡不著。後來我才知道，內啡肽是有助於睡眠的，我覺得，我應該找到了答案。