相信大家對於銀耳蓮子紅棗湯肯定是不會陌生的吧，銀耳蓮子紅棗湯是我們經常看到和吃到的一道美味甜湯，銀耳蓮子紅棗湯不但外形很好看而且還含有豐富的營養，經常喝銀耳蓮子紅棗湯可以起到很好的養生保健功效，那麼銀耳蓮子紅棗湯是不是也適合孕婦吃呢？
1、孕婦可以吃銀耳蓮子湯，孕婦吃銀耳蓮子湯的好處：銀耳蓮子湯為以銀耳和蓮子為主要食材的家常湯品，味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
2、它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺的孕婦是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
3、銀耳蓮子紅棗湯都是要在裡面放糖的，這樣才更美味，建議孕婦喝的話，把白糖替換成紅糖最好。此外，這種湯孕婦也不要喝太多，適當的喝一些不但可以去火，還可以補充大量的營養，也不會另身體發胖，還可以補血補氣。不過，孕婦喝銀耳蓮子紅棗湯斤糧食自己家做的，不要在外面買，不太安全。
4、銀耳紅棗湯中含有海藻糖、胺基酸以及鐵等微量元素，是一道營養價值極高的養生粥，因此孕婦在平時經常食用具有很多好處，主要可以補血養血和潤肺養胃，對於預防妊娠期貧血、肺熱等一類病症有明顯效果。同時也可以補腦強心，有助於胎兒大腦以及內臟器官的生長發育，並能幫助保養肌膚，使皮膚變得紅潤細嫩，減少妊娠斑的產生。
5、銀耳紅棗湯的營養物質種類十分豐富，其中主要有維生素C、鐵質和礦物質等，長期堅持食用可以有效改善腸胃等消化器官功能，提高肝臟排毒能力，並能寧心安神和滋補氣血，尤其是可以減輕失眠多夢和氣血虛弱的症狀。同時該種湯粥也可以輔助性降低血壓以及血脂、膽固醇的含量，達到強心健腦的功效，預防患上動脈硬化等心腦血管疾病。