近日，一位杭州爸爸吐槽，初一兒子書包自己拎不動。家長們稱重後發現，10斤重是標配。記者發現，沉重的書包不只在初中，還波及小學。專家表示，書包重量最好控制在學生體重10%-15%內。
初一男生重40公斤，
書包10公斤重
先來看看家長們的各種故事。
一位杭州小學生家長說：早上把娃的書包放體重秤上一稱，赫然顯示5公斤！猛然想起前幾天看到的兒童書包不宜超過體重10%的說法，按孩子50斤的體重，那書包的重量上限就是五斤，現在足足超了一倍！
孩子每天自己上學，我發現有時候他背書包時身體重心不穩，導致走路會往前傾，真擔心長此以往會影響孩子的發育。這也難怪現在上學路上幫孩子背書包的家長那麼多，也是無奈之舉啊！
@娟子：我們娃初一，書包重量是8公斤，如果水杯裡帶水另算。放學回家要背著它擠車程40分鐘的公交車，從來坐不到座位。
@最愛momo醬的桃媽：以前我總是嘲笑那些幫娃背書包的家長，覺得書包就該娃自己背啊。當自家的娃開始讀一年級後，就被現實啪啪啪地打臉，娃的書包我都覺得很沉，有幾次我背了下，從家裡走到學校，不過兩三分鐘路程，肩膀都快斷掉了。這還是上什麼課帶什麼書的情況。
@Sunmina：我每天想從兒子的書包裡整理出一些不打緊的書，可每次他都說每一本都要用的，而且老師規定不準放在學校裡。我稱了一下，書包足足有5.5公斤，每天還得上下學。真是心疼。
@了了：兒子讀初一，體重40公斤，書包卻有10公斤重。他不敢把書本留在學校裡，怕會忘記作業，沒帶回來。如果家裡有個二胎，老大喜歡抱弟弟妹妹的話，就不會覺得重了。
三年級就是個分水嶺，
書包重量飆升
真的是這樣嗎？記者特地選了個放學時間，蹲守在某公辦小學門口。記者發現，三、四、五、六年級的孩子，書包基本都交由家長代勞，或長輩背著，或被放在一旁的電瓶車內；而一、二年級的孩子，倒有許多自力更生。
在30位被隨機採訪的家長中，反映孩子書包過重的有25人，全部是三年級及以上的家長。他們說，書包中，除了課本和作業本，還裝了其他教輔資料。到了三年級，課程開始增加，書包的分量也水漲船高。
30位家長中，給娃換過書包的，佔80%以上。換書包的原因主要有二：一是認為書包自重太重，給孩子造成負擔；二是覺得書包設計不合理，孩子背著不舒服。
家住杭州江幹區的林媽媽，孩子今年剛升三年級，小長假期間，她特地選購了一款自重輕、大小合理的書包，回家後讓娃試試。「聽到他說還行的那一刻，覺得終於鬆了一口氣。」
促使林媽媽購置新書包的起因是，9月剛開學，她接孩子放學，隨手拎了一下書包，覺得異常吃力，回家一稱，書包的重量竟然超過了10斤！她趕緊把書包裡的東西全部翻出來，一一核對，這才找到了書包「超重」的原因——
語文、數學、科學、英語、美術、體育、音樂……這是如今三年級小學生的一日課表的標配，而且英語有兩套教材，其他學科也有零星配置的學習資料。如此一來，每天要用的教材加上課堂作業本，超過10本，分量已經不輕。再加上美術課要帶的繪畫用品、體育課要帶的跳繩等裝備，還有水壺之類的日常用品、偶爾想和同學一起分享的課外書，能不重嗎？
「13本16開的書（A4紙大小），3本32開的書。」昨天，林媽媽又將兒子的書包清點了一下，左看右看，硬沒發現可以拿出來的書，「希望自重輕一點的書包能有效果吧。」
三年級小朋友的書包沉重至斯，那五、六年級？初中生呢？
章先生家住杭州西湖區，兒子就讀於附近的一所公辦初中。在他記憶裡，娃的書包重量是從三四年級開始飆升的，而且逐年增加，連他一個成年男性有時都背不動。他最擔心的是長期負重，會把孩子的背壓彎。
書包不能超過體重10%，
適當幫孩子背背吧
書包到底多重合適？太重的話，會有什麼後果？浙江一小學教體育的喬老師就專門做了課題研究——不同重量書包對小學生行走過程中步態和足底壓力，究竟有何影響？
經過各種試驗及大量的數據分析後，喬老師得出了如下結論：建議書包重量控制在學生體重的10%以下。也就是說40斤重的娃，最多也只能背4斤重的書包，這已經有點累了；高年級學生的書包最好用上輔助帶。「學生在背書包時，帶子儘量放長，維持在低背負狀態，這樣子書包的重心維持在腰部，更有利於小學生的健康。」學生背負比較重的書包時，穿軟底的鞋子相對好一些，這樣能夠避免跟骨損傷。
而從醫學角度，醫生也贊同喬老師的觀點，書包重量最好控制在學生體重的10%~15%範圍內。如果背負過重、過長時間書包，一定要中途休息一下，注意不要過早讓孩子出現腰疼。
之前，醫生接診了一位11歲男孩小然。身高1.6米左右，但很瘦，看起來像根豆芽菜。當時，小然媽媽發現，兒子的肩膀一高一低，而且腰部會時不時酸痛。媽媽趕緊將孩子就診。經過X片檢查，發現小然的腰椎曲度完全消失，腰椎呈僵硬狀態的直位，竟然是腰肌勞損。「這是我職業生涯裡接診過的最小的腰肌勞損的病人，我當時特別震驚。」
在詳細了解了小然的生活狀況後，醫生提醒小然媽媽，小朋友升入五年級後，除了學校課程，課外還要上3~4個培訓班，每天長期背超重的書包，平時還有跆拳道這類激烈運動，腰部和脊椎長期處於繃緊狀態下，自然會出現問題。
未成年人骨骼發育主要有兩個階段：一個階段是在嬰幼兒時期，也就是1歲左右；第二個階段是在青春期，女孩一般在11~15歲，男孩在13~16歲。在發育期間，孩子若是長時間背過重書包，對其骨骼發育會有一定影響。
最後，醫生給小然的建議是：平時注意休息，適當放鬆，減少自己不想上的課外輔導班，給自己3個月的休息期。
醫生還提醒家長，有些孩子為耍酷，喜歡單肩背書包，長此以往，也容易發生脊柱側彎，造成肩膀高低不同。「作為家長，應該儘量給娃選購一款大小、長度都和孩子身材合適的書包。必要時替孩子背一下書包，讓孩子放鬆肌肉，是很有必要的。」
來源：錢江晚報記者 沈蒙和
編輯：韓冬