每天早上堅持吃雞蛋，身體會發生什麼變化呢？看完就明白了
一份好的早餐可以讓人心情愉悅，是早餐中必不可少的，有不少人認為雞蛋黃吃多了會導致膽固醇和血脂升高，那麼每天吃雞蛋到底是好處多還是壞處多，雞蛋的營養值很高。
其蛋白質和胺基酸的比例比牛奶之類的都要高，被譽為全營養食品，根據研究表明，雞蛋有豐富的脂肪，蛋白質，維生素，還有鈣，磷，鐵等礦物質，營養非常均衡，其中的卵磷脂被人體消化之後，還可以釋放出膽鹼，膽鹼通過血液到達腦可以是可以是老年痴呆的，可以跟我玩玩，同時還可以提高人體血漿蛋白的含量，提高人堅持一點，所以不管男女老少都能吃。
每天吃一兩個既能補充營養，也不用擔心膽固醇的問題了。
今天的節目就到這裡了，感謝大家的收看，我們下期再見。