這樣吃藕,天然又排毒,腸道乾淨越吃越瘦!網友:如此簡單的料理

2020-12-20 絨絨貓愛美食

日到如今，美食已經是我們必不可少的精神追求了，每個人心中的老味道都是白月光，令人無比懷念，今天要給大家推薦的就是一道清爽的涼菜，在炎炎夏日清爽解暑，也是非常天然又排毒的食材哦，腸道乾淨越吃越瘦，被網友戲稱「如此簡單的瀉藥」快來一起試試吧！

這是一道非常美味的湖南美食，但是它不同於其他的湘菜以辣為主，這道清爽的小菜完全不會用到辣椒，所以很多不愛吃辣的朋友也是可以嘗試做起來的哦。

大家經常食用的活著市面上經常能買到的是藕的本體，很多人也會把藕和藕杆混為一體但是其實是兩種食材哦，藕杆同樣也非常適合夏天食用為大家介紹的食材就是藕杆啦，做法非常的簡單，準備些許大蒜就可以進行烹飪了！

我們先將準備好的大蒜切成沫，鍋中加入食用油，油溫8成熱後加入大蒜末爆香，等到蒜末微微炒幹後加入切好段的藕杆，開大火炒制熟透，加入食用鹽、蠔油提鮮，就可以出鍋啦～這樣吃藕，天然又排毒，腸道乾淨越吃越瘦！網友：如此簡單的料理

這樣一份快手的小涼菜是不是非常的簡單呀，一次多做一點可以放在冰箱保鮮，清爽可口，而且藕杆的營養價值也是非常高的，是非常天然健康的排毒神奇，配上如此簡單的料理是不是看起來就非常的心動呢？

藕作為一種涼性食材，不僅僅有非常多的營養價值，還有助於我們的身體進行腸道排毒，清熱解暑，是一道夏天必備的小涼菜，對於我們的身體是非常好的一道料理

其次，藕中含有很多的植物纖維和水分，作為蔬菜的營養價值非常多，對於夏天天氣燥人，很多人的食物吃下去不容易消化，造成很多的腸道負擔，這時候藕就可以幫助我們的進行清熱排毒，通腸通便，也會讓我們的夏天越吃越輕鬆，腸道乾淨越吃越瘦！

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