生活中總會遇到這樣或者那樣不順心的事情。家庭問題，工作、學習上的壓力等。都知道「氣大傷身」，但是遇到不愉快、不順心時，還是會大發雷霆。其實，每一次生氣，對身體來說都是一次「地震」，生氣的瞬間對身體產生巨大影響，是不可逆的損傷。性情開朗的人就較少生病，反之思想上，精神上受到壓抑，就會導致疾病的發生。
中醫認為肝主情志，肝喜條達而惡抑鬱。肝的情志受阻，氣機就不能暢達，這樣會導致氣血運行不暢通，氣滯血瘀，引起疾病的發生。中醫辨證肝氣不和、肝脾不和、肝氣犯胃、肝胃不和、肝氣鬱結這些病症都是由氣而生。
氣生百病
黃帝內經中指出：「怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。」中醫認為肝主藏血，肝臟是人體造血的器官，平常要儲存大量血液，而血能載氣，所以肝臟中不僅有大量血液，還有大量的氣儲存著。生氣時，激烈的情緒會使肝裡的蓬勃之氣在人體裡到處亂串，讓身上很多地方都不舒服。每個人生氣之後表現的症狀不一樣，但症狀背後都是肝臟裡儲存血和氣的損失。所以，經常生氣就會大傷肝臟元氣，久而久之，就可能因怒火而氣亂，使心神無主、陰陽失調、氣血不和、經絡阻塞、臟腑功能紊亂，從而百病叢生。
情志調節
中醫認為人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。七情過度皆可致病，而七情中「怒」是最容易使人生病的。當人處於生氣憤怒狀態時，怒氣可使體內各器官發生一系列生理變化如心率加快、呼吸急促、食欲不振、消化不良，時間長了就會導致生理功能紊亂影響身體健康。異常的情志活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而出現百病叢生。
按太衝穴
中醫認為，肝在五行中為木，在時為春充滿著生命活力。太衝穴是肝經的原穴，同時也是肝經的通道，元氣居住的地方，自然有著強大的疏肝理氣作用。所以，刺激它既可解鬱散結，又能疏肝理氣。
太衝穴位於足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向後約3橫指寬處有一個凹陷中。用指端壓迫此處，會感到脈動。生氣後，在雙側此穴位上用拇指指端用力按揉，可以讓上升的肝氣往下疏洩，這時這個穴位會很痛，必需反覆按摩，直到這個穴位不再疼痛為止。
緩解情緒
想讓「氣」在體內更順暢，要學會難得糊塗，還沒發生的事別想太多。要節制情感，「忍一時之氣，免百日之憂。」
想要緩解自己的情緒要多發展探索、自己的興趣愛好，人的興趣不可能是單一唯一的，只要你積極發展，總會有的，自己的情趣範圍大了，人就會變得更開朗的，能緩解自己壓抑的心情。
人的情緒是會影響的，如果你不喜歡笑，但是面對你的幾個人都在開懷大笑，相信你也想笑，所以跟積極正能量的人交朋友，慢慢你也是積極正能量的人。