女性在懷孕的期間，各個方面都需要注意，身體的變化也會比較大，包括飲食方面，之前喜歡吃的食物現在不一定喜歡，不少女性在懷孕期間都有貧血的現象，主要特徵就是感覺渾身無力，頭暈，並且臉色蒼白，那麼孕婦貧血該怎麼辦呢？
貝貝是一位準媽媽，起初不知道自己懷孕了，在飲食方面並沒有格外注意，懷孕快兩個月的時候一次體檢才知道有輕微的貧血。醫生說沒有那麼嚴重，只需要從飲食方面調理調理就可以了，並且告訴貝貝，多吃這五種食物，有助於補血，讓氣色好。
第一、動物肝臟
很多人認為，動物肝臟是食譜中的大補食品，動物肝臟中富含豐富的鐵元素，很容易被人體吸收，可以幫助貧血的人補血，因此在懷孕期間，孕婦可以適當的吃一些豬肝、雞肝，也可以在炒菜的時候加入，用來補充營養，不過醫生也建議，因為動物肝臟的脂肪含量比較高，孕婦不能多吃，建議每周食用兩次即可。
第二、櫻桃
櫻桃是一種非常普遍的水果，它的味道酸酸甜甜的，很多女生都喜歡。櫻桃中裡面含有大量的維生素和礦物質，特別是鐵元素的含量非常高，經常食用櫻桃，可以改善身體貧血，達到補血的效果。不僅如此，吃櫻桃也要美容養顏，膚色好、氣色好。
第三、黑糯米粥
桂圓、紅棗、黑糯米，把這三種食材放在一起熬製成粥，對於補血特別有好處，如果有條件也可以加入山藥，山藥本身就有益氣養血的功效。桂圓雖然可以補血，促進血液循環，但是不是特別容易消化，建議每次熬粥時放五六顆即可。
第四、葡萄
葡萄是性平味甘酸，補氣血、強筋骨是它的主要功效，葡萄是不錯的補品，含有大量的葡萄糖，對心肌有很好的營養作用。另外，葡萄中的磷元素，鈣元素以及鐵元素含量都很高，再加上有很多胺基酸和維生素，所以不管是孕婦還是老人，適當吃葡萄也可以有滋補的作用。
第五、適當喝茶
中國的草藥書籍中記載，紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的作用。而且紅棗中含有蛋白質、有機酸、維生素A、C還有多種維生素等。體虛的人可以達到良好滋補、補血效果。
枸杞，含有膳食纖維、維生素A、鐵元素、蛋白質、鈣元素、鉀元素等，它有補血的功效。
桂圓能改善心血管循環，舒緩壓力和緊張。桂圓中有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及微量元素、維生素，有良好的滋補作用，女性常吃桂圓，臉色會紅潤飽滿。
泡茶方法，放入適當紅棗、枸杞、桂圓，也可以加入玫瑰花瓣、薑片、紅糖，開水浸泡三分鐘，可飲用。
以上五種食物都有補氣血、改善貧血的功效，孕期長時間貧血會對胎兒和大人造成影響，一定要加強飲食護理。對於貧血較為嚴重的孕婦，僅僅靠著飲食調理作用不是很大，建議在醫生的指導下去做。