孩子飲食不是小事，這幾類食品不要給孩子吃了，影響身體發育

2020-11-04 誠誠媽育兒記

作為80後的寶媽，還能清楚地記得童年時生活的困頓，逢年過節的能吃上一頓紅燒肉，一碗餃子，那就幸福滿滿啦。如今，那個物資匱乏的年代早已過去，物資豐盈，食品品種花樣繁多，應有盡有，現在的孩子在吃上有了很大的選擇餘地，但同時問題也來了，食品多樣化了，選擇也需要慎重，做家長的一定要替孩子把好關，因為不是所有的食品都適合給孩子吃，這關乎著孩子的身體健康和發育。


孩子常見的飲食問題有哪些呢？

1、孩子挑食偏食

在生活中，經常聽寶媽們說自己家的孩子挑食偏食，每每吃飯就讓人大動肝火，這也不吃，那也不吃，有不吃蔬菜的，也有不吃肉的，任憑你烹調技術再高，都無法讓孩子提起吃飯的興致。長此以往，孩子面黃肌瘦，發育受阻。


2、肥胖

有些孩子，由於飲食不合理，喜歡食用高熱量的食品，小小年紀，體重已經嚴重超標，給健康和心理都帶來不良影響。

3、性早熟

孩子在不同的年齡階段出現第二性徵的發育，讓很多家長困惑不已。

孩子的飲食問題讓做家長的煩惱，有些食品看著誘人，但對孩子來說真的是有百害而無一利，還是儘量遠離吧，那麼有哪些食品不要讓孩子吃呢？


1、洋快餐類食品

說到洋快餐，很多人都青睞過，特別是孩子，更是喜歡不已。美味的漢堡，口感獨特的炸雞腿，炸薯條等，讓年幼的孩子沒有了絲毫抵抗力，而很多家長也因為時尚觀念的引領，帶著孩子頻頻出入這樣的場所，殊不知這種快餐吃多了，對孩子的發育有著極大的影響。

2、方便麵

方便麵因其食用方便而又美味，很多人都喜歡吃，也是家庭常備食品。但孩子正處於長身體階段，儘量少吃或者不吃。特別是有的孩子，熱衷於幹吃麵，味道豐富，乾脆可口，但吃多了會口乾舌燥，火氣擠壓在身體裡，遇到合適的誘因就引發疾病。還有的家長因為孩子喜歡又方便做，就經常讓孩子吃，時間久了，腸胃功能紊亂，味覺遲鈍，導致偏食厭食。

3、合成奶


孩子長身體，每天都需要攝入一定量的牛奶，而市場上的奶品種五花八門，有的奶不適合孩子喝，比如一些復原乳、乳酸菌飲料、調味奶等等，這些奶口感豐富，酸甜可口，但營養成分很低，還含有大量的糖和香精等添加劑，而真正牛奶的含量極低甚至沒有，所以家長在購買的時候一定要選擇成分單一，不含添加劑或含量低的牛奶。

4、膨化食品

膨化食品因為膨化工藝的特點，口感酥脆，香味風格的獨特備受孩子的喜愛，比如薯片、蝦條、米果、雪米餅等等，但孩子吃多了以後容易產生飽腹感，到了吃正餐的時候，不想吃飯，很容易導致營養不良。而且裡面含有重金屬鉛，過度食用導致慢性鉛中毒，從而影響智力發育。

5、各種有色飲料

你無論怎麼苦口婆心地告訴孩子，世界上最好的飲料是白開水，也抵擋不住孩子對飲料的熱衷。無論是普通飲料還是高檔飲料，都會影響人的新陳代謝，損壞牙齒，熱量積累，影響正常進食，對肝腎造成傷害。這些弊端成人尚且避免不了，何況孩子！


孩子的成長只有一次，相信每一位家長都對自己的孩子唯恐愛之不及，但在孩子的飲食問題上一定要慎重，不是你認為好的就對孩子好，也不是孩子喜歡的就一定適合孩子，而要理性選擇，科學對待，希望所有的孩子都健康康，快快樂樂的成長！

一路有你，一路相伴。我是誠誠媽，有著豐富育兒經驗，在育兒的路上，希望我的分享能給你帶來一些幫助和啟示。

相關焦點

  • 別再給孩子吃這3類食物了，長期吃很影響孩子身高發育，沒營養
    ，所以孩子的飲食是重中之重，不要一味的為了孩子長高，而尋求偏方，聽信傳言。油炸等膨化食品說起膨化類食品，還要數以薯片為代表，市場中有眾多種類、品牌、口味的薯片，不管是大人還是孩子，都是很喜歡吃的。甜食小孩子的口味，多數以甜食為主，也是可以理解的，吃起來香香甜甜，連大人都很喜歡吃，但甜食長期攝入，對孩子的發育是會有一定影響的。
  • 孩子喜歡吃的這幾類食物是「身高殺手」，坑娃的飲食媽媽不能大意
    孩子喜歡吃的這幾類食物是「身高殺手」，坑娃的飲食媽媽不能大意對於孩子來講，他們沒有足夠的能力分辨食物可靠性，也不會知道這些食物會給身體造成什麼樣的傷害。這幾類食物常常都是孩子的最愛，殊不知卻是隱形的「身高殺手」，媽媽們可千萬不能大意。
  • 餵養孩子時，這幾類食品是選購「禁區」，寶媽當心他的身體吃不消
    孩子在雅麗精心的照顧下，幾乎不怎麼生病。最近幾天一直聽雅麗詢問，孩子只是哭鬧怎麼辦？細問之下才知道，前不久孩子總是鬧騰，睡覺也不踏實，雅麗便帶孩子去醫院檢查身體。檢查結果表明孩子消化不良，還有一點缺鐵。雅麗很驚訝，怎麼會消化不良呢？醫生便問雅麗孩子每天吃什麼，雅麗告訴醫生孩子一直都是吃母乳。
  • 影響兒童身高發育的4種因素，飲食排第2，這4類食物孩子要少吃
    3）飲食在所有後天因素中，飲食對兒童身高發育的影響應該是最大的，因為只有吃的好，孩子才能睡得好、有精力去運動，而且飲食能夠給兒童身體提供足夠的營養。有助於身體發育。徐靜建議，這時期的兒童每天應該攝入主食在100-150g，肉、蛋、魚類食品約75克，蔬菜100-150克，外加250克左右的牛奶。稍大一些的孩子還可以吃一些堅果、芝麻類的食物，但堅果最好研磨打碎，一來更安全，二來更容易消化。
  • 兒科醫生拉入黑名單的幾類零食，孩子再喜歡也不要買，損害身體
    現在市場上存在著大量的零食種類，其中膨化食品就佔據了一大半，比如薯條、爆米花、雪餅、鍋巴等等，這類零食花樣多味道好，香脆可口，很多孩子都喜歡吃，但是市場上的膨化食品為了能夠保存香酥的口感，會加入很多添加劑。
  • 這幾類食品添加劑,別再給孩子吃了
    各種化學食品添加劑，人工合成色素、甜味劑等等，娃總吃這些對健康可不利啊。但是很多媽咪都不懂看配料表，今天就來給大家說說食品添加劑這件事兒。▎食品添加劑，對孩子有什麼危害？美國兒科學會(AAP)發布的一項聲明提醒，一些食品添加劑會干擾兒童的荷爾蒙，影響生長和發育，有些還可能增加兒童肥胖的風險。
  • 這些食品孩子吃了不但影響發育還影響智力
    許多家長希望他們的孩子能健康成長，在未來更好地生活和學習。所以在日常生活中，總有一些食物可以幫助寶寶提高智商，可是很多時候卻不能如願。寶寶吃得不對，會對寶寶的大腦和成長產生非常負面的影響。以下是生活中影響孩子智力發展的常見食物吧。
  • 兒科大夫：這幾種堪稱「身高剋星」的食品，不要再讓孩子吃了
    導讀：兒科大夫：這幾種堪稱「身高剋星」的食品，不要再讓孩子吃了各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：兒科大夫：這幾種堪稱「身高剋星」的食品，不要再讓孩子吃了！那麼我們就來看看吧！
  • 吃魚有益孩子健康,但這3類魚最好別買,影響孩子身體發育
    所以不僅很多成人喜歡吃，孩子們也一樣喜歡吃，因此，很多家長都會經常買魚給自己的孩子吃，但是並不是所有的魚都適合孩子吃的，家長們在購買的時候需要注意甄別。吃魚有益孩子健康，但這3類魚已上「黑名單」，家長最好別亂買李女士從小就是在海邊長大的，俗話說「靠山吃山，靠水吃水」，李女士從小對各種海鮮水產非常鍾愛，尤其是魚類，幾乎每餐飯都要有魚吃。
  • 你還在縱容孩子吃垃圾食品？這4類食物別再給孩子吃，危害不小
    純羊肉的，飲料是我用白棘苓衝的，開胃純天然，不是碳酸飲料。放心吧。就這樣孩子也會跟著我們喝一點飲料，吃一口羊肉，一家人其樂融融地吃了一頓中午飯。不給孩子吃那些垃圾食品，是怕孩子會出現兒童肥胖症。如果孩子經常吃垃圾食品，會給孩子造成一系列的傷害，等出現問題後，家長往往後悔不及。不少家長總覺得給孩子吃一點零食，沒什麼關係，但是孩子的代謝能力要比大人差一些。如果經常吃垃圾食物，食物中的高油、高糖、高鹽，孩子的身體是根本代謝不出去的，很容易出現問題。
  • 睡前別給孩子吃這三類食物,容易睡不好覺,還影響身體發育
    作者：寶寶知道 育兒精靈最近經常有粉絲媽媽留言：孩子晚上老是睡不好覺，不是踢被子，就是來回翻騰，有時候還鬧肚子疼。實在不知道咋辦了，養個孩子簡直要累掉半條命。好吧，今天就來叨叨讓媽媽們頭疼的睡覺問題。其實很多時候，孩子睡不好覺和晚上的飲食有很大關係。
  • 世衛組織發布「食品禁令」,孩子吃多了會上癮,還會影響發育
    當孩子到了兩周歲左右，乳牙基本已經全部生長出來，可以嚼碎大部分的食物，很多家長在這個時候開始給孩子做各種各樣的食物，想讓孩子多吃一點，從而促進身體發育。如果孩子經常吃這樣的食物，會出現齲齒、肥胖等疾病，家長不及時控制的話，孩子很容易上癮，而且還會影響身體發育。
  • 懷孕後，這4類食物不要吃了，會使羊水質量變差，影響胎兒發育
    本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的內容是：懷孕後，這4類食物不要吃了，會使羊水質量變差，影響胎兒發育！眾所周知，羊水對胎兒的正常的生長發育至關重要，對孕婦自身也有相當大的影響。探討羊水的作用，首先要弄明白，羊水到底是什麼。
  • 寧可餓著，也別亂給孩子吃這幾種東西，會影響身體發育
    在養育孩子的這條路上，「吃」是貫徹始終的一件事。自從給寶寶添加輔食那一刻起直至漫長的一段歲月內，媽媽們每天都會面臨著「吃什麼、怎麼吃、吃什麼好」問題三連擊。2各種醃製食品說到醃製食品，媽媽們想到的可能是鹹肉、鹹魚、鹹菜這些。還不止這些哦，榨菜、豆瓣醬以及各種蜜餞類都是醃製食品。
  • 孩子長身體需要吃肉，不過這3種肉不建議孩子吃，影響身體發育
    孩子正長身體，不吃肉怎麼行？老人家經常把這句話掛在嘴邊。不過話說回來，孩子長身體真的需要吃肉，營養師推薦寶寶第一口吃的輔食就有含鐵的肉泥。正好他小姨吃著手抓餅進屋，聽到橙子的哭訴她馬上把手抓餅裡的烤腸拿了出來，跟他說「吃這個，這裡邊有肉」，正準備遞給橙子吃的空當被我打斷，還告訴她這種「肉」不能給孩子吃。肉類食物可以為孩子的身體提供能量和大量蛋白質，增強自身體質。不過下面這三種肉並不推薦給娃吃，反而會影響身體發育。
  • 比方便麵還不健康的幾種食品,不要給孩子吃,對健康沒好處
    食品安全一直是我們最關心的問題，尤其是有了孩子的家長，在給孩子購買食品的時候，一定要謹慎一些，孩子一旦吃到不健康的食品，很有可能會影響健康。在我們的印象當中，像方便麵、薯片、炸雞這一類的食品很不健康，平時很少賣給孩子吃，其實有些食品更不適合孩子吃，但是有些家長卻不知道這些食品的危害，仍然大量給孩子買。
  • 幾種「垃圾食品」少給孩子吃,沒營養還影響發育,家長注意別踩坑
    這類奶酪屬於高糖、高鈉食物，除了口感好以外，對身體健康沒有任何好處，也達不到補充蛋白質和鈣質的作用，價格還不便宜，並不建議給孩子食用。3、碳酸飲料碳酸飲料也是一個經常被提到的「有害食物」，其中含大量色素、甜味劑等成分，對孩子的生長發育極為不利。
  • 這3類水果千萬少給孩子吃，否則影響孩子發育，家長們不要大意
    孩子一歲以後，很多家長著手給寶寶準備各式各樣的輔食，水果，都想著給到寶寶更好的成長條件。但是，並不是所有的水果都適合做輔食，寶寶的腸胃比較敏感脆弱，在選用水果的時候還是要特別注意。這幾種水果最好少吃。由於菠蘿中含有的蛋白酶，會在寶寶進食後被分泌，導致孩子出現噁心，腹痛，嘔吐等症狀，還會影響寶寶對鈣鐵的吸收。
  • 這四類食物會影響寶寶發育,你還在給寶寶吃嗎?
    要多去分辨哪些食物對孩子的發育有好處，哪些有不良影響，對於影響孩子發育的食物要注意少吃或不知。下面這幾類食物，家長一定不要讓孩子多吃。第一類：煙燻、煎炸的食物肉類食物在經過煎炸等工藝後，會變得非常美味，不管是家長還是孩子都特別喜歡吃，這時，家長就要發揮榜樣作用，帶頭拒絕吃煙燻和油炸類食物。
  • 即使孩子「無肉不歡」，這幾種「肉」也不要給娃吃，影響身體發育
    幼兒吃肉要比成年人講究更多對於身體處於發育發展的幼兒來說因為處於身體發育重要階段的孩子，自然不比成年人消化系統的完善，對於入口的肉類，需要遵照更多的講究。孩子長時間攝入這類的食品，簡直是比那些小零食還要不健康，因此給孩子吃肉，還是要買新鮮的肉自己製作才是最安全的。