對於每位女性來說，絕經是自然生理的一種現象，也是女性轉變身份的一個大特徵，就好像月經初潮來的一樣。當然也意味著女性的卵巢功能已經出現衰退，排卵功能即將消失。對於大部分的女性來說，她們覺得絕經的年齡越晚，就意味著衰老的速度越慢，也是一件讓人特別羨慕的事情，那麼事實真的是大家想的如此這樣嗎？
一、女性絕經的「黃金年齡」是多少歲？
當然對於絕經這個問題是由多種因素造成的，情況也會有所不同。有關專家表明女性絕經的年齡如果超過56歲左右，可能是因為卵巢出現了疾病所引發的，因為這種疾病的症狀主要就是延長絕經的年齡。
一般女性在自然絕經的年齡段為47歲左右，如果這個年齡段已經絕經，那麼屬於比較正常的症狀。在49歲到52歲左右之間女性絕經最佳時間段，也是一種比較自然的生理現象。
如果在43歲之前就已經絕經，很可能是因為卵巢功能出現早衰的症狀，這時就需要及時到醫院進行相關的檢查以及治療。
二、絕經之後的女性，需要預防三種疾病的到來，做這三件事
防三病
1、癌症
一般女性在絕經之後身體就會發生各種各樣的變化，不過並不是絕經的時間越晚越好，如果在56歲左右還沒有絕經的話，這是足以說明女性體內雄激素的水平有所偏高。所以女性在絕經之後避免疾病加重，儘量要對自己的身體有一個更好地了解狀況。
2、骨質疏鬆
建議這時候的女性可以多出門曬一下太陽來補充鈣吸收，才能避免骨質疏鬆的發生。
3、心梗
從最近這幾年的數據顯示可以看出，女性患有心梗的疾病率比較大，這主要是因為女性在絕經之後，心血管的功能下降所導致的，所以只有在日常生活中擁有一個保持一個良好的心情，才能避免心梗的發生。
需要做的3件事
1、保持心理平衡
女性絕經之後在心理上也是一個很大的挑戰，大多數的女性因為心情變得比較悲觀，從而也失去了自信心，在這種消極的心理作用下，很容易使女性的心情變得焦慮。其實不良的情緒也會內分泌失調，從而加快衰老的來臨，建議女性朋友儘量不要整天悶悶不樂，可以適當的通過做一些自己喜歡的事情來轉移注意力，從而讓自己找回自信。
2、健康的生活習慣
對於男性來說，女性特別容易被各種不好的習慣所影響，尤其在絕經之後，女性要調整好自己的生活作息，才能提高睡眠質量，從而延緩衰老。
3、適當補充雌性激素
絕經之後的女性也意味著衰老的速度會有所加快，所以要注意一日三餐的營養，多吃一些有營養的食物和補品。