還有幾天就要立冬了，我們北方這兩天變天，感覺已經提前進入冬天了。頭兩年老公曾經戲言我：人家的女人是水做的，我是冰做的，感覺一個晚上都捂不熱我的手腳！自此，我就開始了我身體的營養調節。首先夏天從來不吃冰的飲食，涼性食物也要有節制的食用。再就是天冷以後，每天喝一點熱乎乎的營養米糊，這樣堅持了一段時間，現在我的涼性體質已經有所改觀，至少冬天手腳沒有以前那麼涼了，而且也不那麼怕冷了，冬天可以穿的美美的了。
我今天做的是紅薯粗糧米糊，用的臻米復古綠迷你破壁機，它可是屬於高顏值的一款小電器，杯體和蓋子用的是耐熱玻璃，分體設計更加的便於清洗。四葉刀頭可以研磨得更加細膩無渣，我們這個選用米糊即可。做好的米糊非常濃稠，還有掛杯的現象哦！
所需食材：紅薯 玉米碴子 花生米
詳細做法：第一步首先準備處理食材，紅薯去皮切成塊；另外兩種食材淘洗乾淨即可。
第二步首先把玉米碴子和花生米放入破壁機的杯體中。
第三步放入處理好的紅薯塊。
第四步放入清水至量杯中的最大刻度，按米糊鍵，靜等美食。這款破壁機不但可以打米糊，還可以打豆漿，果汁。帶有的一鍵自動清洗，更是沒有了清晰的後顧之憂。每天喝一杯，暖暖和和順利過冬天。
第五步無需看護，十幾分鐘後米糊就做好了，直接倒入杯子中，搭配幾塊餅乾就是一頓美味營養的早餐了。看似在這十幾分鐘的時間裡，我們可以洗漱，換衣服，準備好以後，就可以直接吃早飯了，只要時間搭配得當，吃一頓營養早餐無需早起。
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