我想每個新手媽媽從孕期開始都會加入各式各樣的媽媽群，每當自己寶寶有什麼風吹草動都會馬上在媽媽群上求助，不過入了媽媽群那麼久，我發現最多人問的還是關於奶粉的問題。
很多媽媽看著別人的孩子又白又胖，明明自己有母乳都會問，要換什麼奶粉好？有些會問，自己孩子腸胃不好，三天兩頭就拉肚子，選那麼奶粉合適？還有的會說現在市面上那麼多乳鐵蛋白奶粉還有有機奶粉，到底要不要買？
今天就綜合一下大部分寶媽的問題，談談到底該如何選奶粉。
一、識別誤區
1、奶粉會比母乳好？
很多寶媽會受泛濫的廣告影響，以為奶粉裡面的各種營養素會比自己的母乳更有營養，因此想要儘快讓孩子戒掉母乳喝奶粉，有這種想法的寶媽就錯了。
根據世界衛生組織的倡導，建議寶寶純母乳餵養6個月以上，有條件的最好是能夠達到兩周歲左右。之所以這麼建議，是因為母乳是寶寶天然的食品，裡面含有蛋白質、維生素、礦物質等嬰兒所需的豐富營養，必須明確的是，任何嬰兒配方奶粉都不能與之相媲美。
所以媽媽千萬不要再以為奶粉比母乳要好了，母乳除了有豐富的營養以外，還有一個很重要的作用，就是可以增強寶寶的抵抗力，有利於寶寶消化和智力發育。
為了寶寶身體和產後媽媽的恢復，媽媽首選還是母乳餵養，但每個媽媽都會有不同的情況，可能有些人因為工作或身體等各方面的原因不能給寶寶吃母乳或者幾個月後就要戒掉，這都是可以理解，媽媽也不用過分自責。
2、貴奶粉比便宜的好？
目前市面上的奶粉從一百多到四五百不等，很多人都以為越貴的奶粉對寶寶的生長發育就更好，其實並不是，每個寶寶的體質不同，每個家庭的經濟承受能力也不同，要根據自己的實際情況進行選擇，不要盲目以為貴的就一定是好的。
市面上一百多到兩百多的奶粉，只要是正規商家生產，符合國家規定的奶粉，都是適合給寶寶喝的。國家有一套嚴格的標準，要求嬰幼兒配方奶粉中必須添加，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等基礎營養素，因此寶媽不必擔心奶粉的營養不足問題。
之所以奶粉會有不同的價格，是因為不同的牌子或者同一個牌子的不同系列有添加了很多額外的成分，至於要不要選擇這些成分，具體怎麼選，家長可以根據寶寶的實際情況進行評估，這些成分只是起了錦上添花的作用，只要寶寶生長曲線發展不錯，其實選不選都可以，不一定非要為奶粉中的貴价成分埋單。
家長在選購奶粉的時候，不要被「高端奶粉」等字眼矇騙了，這些都是商家的營銷手段而已，只要是符合國家生產標準的奶粉，都是可以給寶寶喝，世上沒有最好的奶粉，只有最適合寶寶的奶粉。
3、海外版比國內版本好？
如果是同一款奶粉，海外版和國內版本其實配方上差不了多少，可能海外版性價比更高，那如果是不同牌子奶粉，寶媽就要從奶源、奶基、成分等各個方面進行對比和評估，沒有說海外版的奶粉就一定比國內的好，關鍵還是要看成分，看是否適合寶寶的體質。
另外值得注意的是，購買海外奶粉的時候，建議從正規渠道購買，例如海外直郵網站、跨境購、海外旗艦店等，避免買到劣質產品。
4、羊奶會比牛奶好嗎？
現在很多母嬰店或者商家都會推薦寶媽嘗試羊奶，把羊奶成分和功效說得天花亂墜，還打著「小分子、不過敏、易吸收」等旗號，售價往往都比普通牛奶貴很多。
其實羊奶和牛奶在經過加工後差別真的不大，所以不要盲目相信羊奶就比牛奶好，還是要根據寶寶實際情況來做選擇。
這裡要特別提醒的是，如果寶寶檢查出來是有牛奶蛋白過敏的話，是不建議給寶寶換羊奶喝，換了羊奶，其實還可能會出現過敏的情況，建議在醫生指導下選擇特殊配方奶粉，不然嘗試了一段時間後發現還是過敏，那寶寶還是得換奶，在過敏期頻繁更換奶粉，反而更受罪。
5、配方奶粉比純牛奶好？
很多寶媽在寶寶三歲甚至更大的年齡，還在給他喝奶粉，覺得奶粉裡面營養成分更豐富，其實配方奶粉並不需要像商家說那樣一直喝到3歲或者更大，在寶寶1歲後，保證他每天飲食均衡的情況下，其實是可以添加其他奶製品，例如純牛奶、酸奶、奶酪等，這個階段更需要注重的是均衡飲食，而奶只是作為一個輔助而已。
1歲後的寶寶不一定非要喝配方奶粉，可以嘗試攝入其他奶製品，每天保證足夠的奶量即可，1-2歲的寶寶每天攝入350-500毫升的奶類，2-3歲的孩子每天攝入500毫升的奶類，4-5歲的孩子每天攝入350-500毫升的奶類。
二、選奶粉時要避開哪些成分
1、蔗糖、麥芽糊精、乳糖、香精
家長在選購奶粉時，要看準成分表，儘量避免以上成分，這些成分都會導致寶寶產生厭食、挑食、肥胖、蛀牙、營養攝入不足等情況，建議給孩子養成良好的飲食習慣，避免重口味，養成清淡飲食的好習慣。
2、棕櫚油
這個成分會容易讓孩子有便秘，影響鈣吸收的風險，建議選購的時候儘量避免。
3、澱粉
特別是1-2段的奶粉，儘量避免這個成分，容易導致寶寶虛胖、營養不足，消化不良等情況。
三、可以擇優選擇以下有益成分
1、促進寶寶腦部發育
DHA/ARA：這兩個成分對寶寶智力、視力發育都有十分重要的作用，ARA的含量最好是DHA的兩倍。
牛磺酸：促進寶寶腦部和視網膜發育。
膽鹼：促進寶寶腦部發育、提高記憶力。
2、對視力有好處
β-胡蘿蔔素和葉黃素，都是對寶寶視力發育有好處。
3、對調節腸胃有好處
益生菌和SN2-PLUS，對調節寶寶腸道有不錯的作用。
以上這些成分家長可以根據自己喜好還有寶寶的體質進行選擇，要明確一點，不要貪心，想要有在一款奶粉中囊括所有成分，這樣的奶粉不一定適合寶寶，而且價錢也肯定更貴，家長還是要找到一個適合寶寶的奶粉比較妥當。
四、不同體質寶寶選擇不同成分的奶粉
1、容易便秘
需要選擇改善便秘，平衡腸道菌群的成分，建議選擇添加益生菌、益生元、膳食纖維（低聚果糖、多聚果糖）、OPO結構脂、天然乳脂、SN2-PLUS、HMO等成分奶粉，還有注意避免棕櫚油的成分奶粉。
2、容易腹瀉
需要選擇能調節腸胃的成分，建議選添加益生菌、益生元、核苷酸、乳鐵蛋白成分奶粉。
3、腸胃吸收不好，身體不長肉
需要選擇幫助消化，促進發育的成分，建議選添加益生菌、益生元、HMO、左旋肉鹼、肌醇、乳鐵蛋白、OPO、CPP酪蛋白磷酸肽、乳清蛋白等含量高的奶粉。
4、抵抗力差
需要提升免疫力和增強體質，可以選添加了乳鐵蛋白、β-葡聚糖、HMO、核苷酸等成分的奶粉。
5、牛奶蛋白過敏
如果寶寶是易過敏體質，想要預防過敏，建議選擇輕度水解奶粉。
如果寶寶已經檢查出來是牛奶蛋白過敏，情況不算嚴重，或者已經吃了一段時間深度水解奶粉，現在只是用來過度到普通奶粉，可以選擇適度水解奶粉。
如果寶寶過敏情況十分嚴重，就建議在醫生的指導下選擇胺基酸奶粉。
總結：
還是那句話，世上沒有最好的奶粉，只有最適合寶寶的奶粉。家長在選購奶粉的時候，一定要學會看成分表，雖然剛剛開始會覺得很迷茫，但其實只要肯花點功夫，掌握了這個技巧，就能很好地幫助寶寶必坑，既能讓自己少花冤枉錢，又能讓孩子少遭罪，一舉兩得。
很多媽媽為了孩子健康成長，硬生生把自己逼成半個專業人士，只要是為了孩子好的，家長還是要少刷視頻，多利用碎片時間學習，能讓孩子在成長的路上少走彎路，
自己也少操心，何樂而不為呢。