生活中有不少老年女性發現自己總是膝蓋部位疼痛，如果長久性有這種特殊表現，應該了解原因之後積極改善，只有身體保持健康狀態，膝蓋部位容易疼痛的表現自然會減輕，否則持續性疼痛，正常的行走，活動受到幹擾，生活質量會降低。那麼為，引起老年婦女膝蓋疼痛的原因什麼呢？
老年的婦女膝蓋部位疼痛，不排除是骨質增生症引起。如果老年人沒有注意鈣質及時補充，加上體內雌性激素分泌量過少，鈣質吸收能力下降，很容易引發骨質增生症，局部的骨刺刺激之後就會產生疼痛感。
加上很多老年女性年輕時沒有注意膝關節的保護，局部的磨損，退行性變速度加快，有可能會產生疼痛感，這就是老年婦女經常膝蓋疼痛的原因。
哪些方法可以改善老年夫婦膝蓋疼痛現象呢？
1、適當曬太陽
要避免膝蓋總是疼痛，平時可以適當曬太陽，通過這種方式能夠讓身體合成維生素D的能力提高。維生素合成量充足，身體吸收鈣質的能力增強，不容易因為缺鈣導致骨質疏鬆，這是防止膝蓋部位經常疼痛的措施之一。很多人長時間不曬太陽，身體重要的維生素缺乏，有可能會引發骨質疏鬆表現。
2、飲食多獲取鈣質
從飲食入手調節身體獲取人體需要的營養物質，是防止膝蓋疼痛的關鍵措施。很多老年婦女膝蓋疼痛主要跟身體缺鈣有關，如果可以從飲食過程中補充人體需要的鈣質，多吃乳製品、豆類食物或者新鮮的蔬菜，就能夠達到補鈣效果。鈣質補給充足，骨骼維持強健，自然膝蓋疼痛的現象會好轉。
3、對症治療
膝蓋疼痛不排除是局部的炎症引起，還有可能是痛風發出的信號。如果老年婦女經常有這些表現，關鍵是對症治療，通過合理用藥的方式來減輕局部的不適感。如果是關節炎引起，可以通過用藥的方式消除局部炎症，對於痛風引發的疼痛表現，可以服用降低尿酸的藥物促進尿酸排洩。
4、局部按摩
老年婦女經常膝蓋疼痛，可以通過局部按摩的方式來幫助改善。按摩能夠消除局部肌肉緊張痙攣的狀態，而且有利於循環，在局部血液循環保持良好時，疼痛表現也會有所改善。因此，平時如果膝蓋疼痛，可以通過按摩的方式來放鬆肌肉，緩解疼痛。