人一上了年紀，各種毛病就會不請自來，特別是膝蓋很容易出現問題。但很多網友反映，平時走路膝蓋不疼，但只要一上下樓梯，就有明顯的疼痛感，是什麼原因？是在正常現象還是身體有問題？今天這篇文章就跟大家說一下這個問題，別不當回事。
走路膝蓋不疼，但一上下樓梯就有疼痛感，是怎麼回事？
這種情況是不正常的，暗示膝關節出現了問題，很可能是髕骨軟骨軟化引起的。
這就要說到膝蓋的內部組織了，膝蓋內有一個關節面，當我們伸直腿的時候，這個關節面的壓力比較小，髕骨能被推動，所以走路時沒有什麼疼痛感。但是當我們上下樓梯時，膝蓋是彎曲的，該部位的壓力會增加，受到摩擦難以推動了，就容易產生明顯的疼痛感，引起膝蓋疼痛。
不僅是上下樓梯，其他一些需要彎曲膝蓋的運動或動作，比如蹲起、爬山等，都會引起膝蓋疼。
髕骨軟骨之所以會軟化，跟許多人不合理、不正確的運動方式有一定的關係。比如說每次開始運動前，從來不熱身，運動結束後也不會拉伸，或者身體已經不適合進行爬山、跳繩等運動，卻經常這樣做，膝關節受到的壓力非常大，內部軟骨磨損加重了，髕骨軟骨就容易軟化，從而引起疼痛。
也跟缺乏營養有關，因為髕骨處沒有血管神經，依靠關節液裡的滑液來補充營養，一旦膝關節受損，滑液減少，髕骨就缺少了營養的來源，便會逐漸退變。
對於肥胖的人來說，膝關節需要承受的重量更大，運動時受到的衝擊力也比較大，更容易出現這種情況。
針對髕骨軟骨軟化的這種情況，想要治療，不能再做刺激到髕骨的動作或運動，建議大家要減少膝蓋彎曲的頻率，以前經常爬山的人，現在最好不要爬了，平時喜愛盤腿坐的人，也要及時改掉這個習慣。
在軟骨軟化的早期，只是有膝蓋疼痛的症狀時，可以在醫生的指導下科學合理地服用一些氨糖。若疼痛越來越明顯，做多種運動時都會產生明顯疼痛，可以考慮服用藥物來輔助改善，平時也要適當的鍛鍊。若病情比較嚴重，就連走路都開始疼痛了，可能需要採用置換的方法了。
對於髕骨軟骨軟化症，預防大於治療，做好以下這些事，或許能避免：
第一件事是適度運動，在膝蓋沒有負重的情況下，做一下鍛鍊，比如屈伸關節，可以促進關節液的分泌，這樣髕骨就能得到營養，不會提前退化。
第二件事是要控制體重，避免肥胖，減少膝蓋所承受的重量，軟骨磨損會相對小一些。建議肥胖的人平時要管住嘴邁開腿，控制每日三餐總熱量的攝入，堅持運動。
第三件事是要注意膝關節的保暖，尤其現在到秋冬了，氣溫下降比較快，平時要注意防寒保暖，避免膝蓋受到寒氣的侵襲。
綜上所述，走路膝蓋不疼，但一上下樓梯，就有明顯的疼痛感，或許是髕骨軟骨軟化引起的，原因、改善方式以及預防的對策，此文都作出了介紹。