除了豬蹄能補充膠原蛋白外,還有這幾種美食也可以,味道好不長肉!在我們的生活當中,其實有很多的人都是比較愛美的,可是我們都知道隨著年齡的不斷增長,我們的皮膚也已經開始走下坡路了,除了使用一些護膚品以外,那麼有害的人也是比較注重飲食的,所以說會經常吃一些富含膠原蛋白的食物,比如說豬蹄,如果想要補充膠原蛋白的話,那麼除了豬蹄以外還有這幾種美食也可以,味道好不長肉。
第1個銀耳。在我們的生活當中,我們也是經常能夠吃到銀耳的,有的時候還會把銀耳做成銀耳粥來喝,也可以涼拌著吃,因為裡邊有著豐富的營養,所以說經常吃銀耳的話,還能夠達到滋陰潤燥的效果,對於皮膚來說也是非常有好處的。
第2個皂角米。皂角米是植物造假樹的果實,那麼再把這張米充分的爆發了以後,也是充滿了膠原蛋白,吃起來的口感特別的好,而且還不會發胖,不過在吃以前我們一定要把皂角米充分泡發。
第3個雪燕,雪燕裡邊含有多種植物角質和胺基酸,尤其是裡邊的糖醛酸,是很多女生都追求的玻尿酸,所以說血液也被譽為了可以吃的護膚品,那麼在平常的時候,你吃一些比你使用面膜的效果會更好。