每個人都有心理問題？沒錯；心理無小事，講究"外松內緊"

——&34;

——&34;

&34;

&34;

心理的病與藥

引子

記得2012年跟著老師上心理課的時候，隨著課程的進展，我開始不斷地自我對照，然後心有戚戚，私下忍不住地嘀咕 &34;。一來二去的，課沒有上完，已經細思極恐，不寒而慄的了。跑到老師那兒，鼓足勇氣說：老師，我覺得我有病，您講的好多我都能對上號。

老師斜了我一眼，冷冷地說：你以為我沒有嗎？你以為他沒有嗎？我們都是正常人，有點心理問題有什麼可奇怪的？！

撲朔迷離的心理世界

有些混亂的相關概念

生活中，對人生氣時，常有人大喊一聲&34;或者直接說&34;。當然，這種形式下的這麼一句&34;往往表達的是一種激憤情緒，而不是真的在控訴對方有病，或者說有精神病、神經病。

另外，對人看不慣時，也有人這麼說&34;。意思是，這人怪誕不經，為人處世不合常規，讓人難以理解。這種情境下，所謂&34;指的大多是&34;

作為生活中的普通人，有時候真分不清楚這幾個概念，我們不妨先試著辨別一下相關概念。

首先看，神經病，是神經系統發生器質性病變引起的一種疾病，主要表現為運動、感覺等功能障礙，它的發病原因可能和先天畸變、發炎、外傷、血管病變或其他疾病（如腫瘤）引發有關，症狀表現有癱瘓、麻木、疼痛、驚厥、昏迷等。

神經病-高位截癱

精神病，生活中常被人吼為&34;（其實是一種誤解），是指人的大腦功能紊亂導致精神失常的病，症狀表現為感知覺、記憶、思維、感情、行為等發生異常。

腦功能障礙導致的精神病

心理疾病，在醫學範疇屬精神病，也是指大腦功能障礙導致的精神活動失常；在心理學的範疇指心理狀態出現異常，實質是&34;功能的綜合失調，出現了心理與行為異常表現，治療側重在個體心理差異以及環境對心理的影響研究上。

另外，疾病之下，給人不好體驗的心理波動可稱之為心理問題，心理不健康，心理失衡，這些境況並沒有出現典型精神障礙症狀，情緒波動和煩惱都和現實生活刺激相關，期間不是太長（基本半年以內），心理活動協調，人格相對穩定，屬於正常心理，但由於自身原因，或者環境變化等導致人心理活動偏離常模的常規功能，是一種暫時的&34;。

心理疾病與心理失衡

說到問題和失衡，不能不提&34;。內心衝突是人存在的相互的，個體內心中有很多意向，當這些意向不能達成一致時就會產生內心。如，當做班長的男生想去追女生時有了內心衝突，有了煩惱，因為他一方面想，我非常喜歡她，我要追求她做我的女朋友；另一方面又考慮到自己是班長，要以身作則，不能學習期間帶頭談戀愛。

要注意的是並不是患有心理疾病或者心理問題的人內心才會有衝突，只要我們的願望、興趣、信仰與周圍的人發生碰撞，內心就會產生衝突。

著名心理學家、精神病學家卡倫·霍妮說：大多數心理問題（包括心理疾病）都源自內心的衝突，只有改變人格中導致衝突的那些條件，才能夠真正化解衝突。

內心衝突會帶來心理問題

具體怎麼確定有病/沒病

生活中有些人喜歡動不動就說別人有病，到底我們有沒有病，且看心理學裡怎麼說。

中國心理衛生協會副理事長、北京醫科大學臨床心理學教授郭念鋒教授提出病與非病3原則。

1）主觀世界與客觀世界的統一性原則。心理是客觀現實的反映。如是否有幻聽、幻視、幻覺，如是否有妄想，一個人的思維內容開始信馬由韁，不著邊際，與現實不符，他還堅信不疑，那就真的精神有病了。

主客觀不一致

2）心理活動的內在協調性原則。人心理活動的知（覺知感知）、情（情感情緒）、意（意志行動）是一個完整的統一體，且各部分之間協調一致。如看到親人去世，個體感受到的是歡快興奮，是載歌載舞，心理反映過程出現了異常，必是精神出了問題。

心理活動的不協調呈現

3）人格的相對穩定性原則。根據人的心路歷程發展下來，形成一個相對穩定的人格心理特徵。如果一個待人接物一貫內斂的人，忽然變得非常熱情開放，那就說明他的精神活動有問題了。

人格不穩定

衡量一個人是否有心理疾病，根據的是心理學對心理活動的定義，即&34;。看是否能正確認識自我和認識世界（如，是否自黑，自我價值感過低；有幻聽幻視等），內容與現實是否一致（妄想），主客觀是否一致；心理活動是否前後一致（一會低落到塵埃裡，一會漂浮在雲端），形式協調，人格相對穩定（慣於&34;，人格分裂等）。

文行此處，大家應該看出來了，即使生活中動不動就被說&34;的，還真不一定就是病，沒病的可能性反而會大一些的。大家稍安勿躁。

具體怎麼確定有了心理問題

雖然沒有病，但不一定就沒有問題。

心理學有明確提到，健康的心理活動是一種處於動態平衡的心理過程，這種動態平衡在常規條件下，是在主體（個人）與內外環境的相互作用中實現的。我們都知道，這世界除了變化本身是不變的，人類及其我們個體，無論自身狀態，還是我們的環境，都一直處於變化之中。如果主體自身、內環境、外環境有了不可調和的衝突，就是說&34;的平衡被打破，我們平靜的內心就會難免起波瀾，脫離了群體心理的健康常模模式，非常態就是變態，就會出現一系列心理問題。

平衡與失衡

平衡被打破，首先自身&34;，三個&34;（本我、自我和超我）可能要打起來了，內心各種衝突，各種糾結難受，各種取捨不下，各種坐臥不安；同時&34;的個體和相對穩定的社會常態有了針尖對麥芒的碰撞，引來周圍&34;的冷眼，個體的心更受傷了，更&34;。

「意難平」

&34;，直到有一天生活中的某件事，某個看法，某些話某些文字跳出來，或者啥也沒有，你的認知有了改變，原來世界沒變，還是正常地、可控地運轉著呢，奧，原來如此啊，原來沒什麼大不了——這樣，個體重新平和下來，重新進入心理平衡狀態，心理問題消失。

從失衡重新回到內心安定

我們沒有病，只是在衝突的鞭打下，有時會困惑不安，有時會偏離軌道。只要沒觸碰&34;，就只是一個心理失衡，一種暫時的心理不健康狀態，走過去，前面還是晴天。並由於這一段時間的心理掙扎而讓自己心理更強健，心理的韌性加強，抗挫力加大。所以，有心理問題，不可怕，是正常的成長之路上的伴生物，只要不&34;，就還會重新回到正常軌道，重新回到心理平衡，內心平靜安寧的狀態。

&34;，我們需謹慎對待

心理問題，最後結果如何和自身定力以及外力的大小都有關，我們要具體問題具體分析。

而且，&34;，特別是對於一些相對脆弱的人群，兒童、青少年、老年群體，還是要&34;的好：&34;，是為了不給當事人更大壓力，先順著那個勁安撫住他；&34;，是內心要足夠重視，防止情況惡化，以至於不好收場。

關注兒童老人的心理健康

特別是做父母的，不能大驚小怪聽風就是雨地盲動，更不能輕忽和掉以輕心。

當初，一貫好孩子優秀少年的女兒告訴我她各種不舒服，各種沮喪，各種無力的時候，我最初的反應是孩子在擴大化，在矯情。直到她崩潰掉大哭要休學，我才發現孩子不是來假的，是真的有她不能化解的東西了。於是，果斷休學，按照她自己的意願，獨自出外旅遊，其中心酸種種，糾結無數不提。現在基本守得霧散見月明，精神力回來了，正常回去上課學習。不敢保證以後她就一直心理健康強健，但免疫力是有了，等心理波動的時候，她自己就有了對抗的力量、經驗和底氣了。

為孩子心理的成長保駕護航