中學生剛升入高中，就已經表示高考倒計時已經開始了。「三年學習攻堅戰」正式打響，不由得就緊張起來。
好多學生對於採用什麼樣的時間管理學習方法很疑惑，是早起學習效率高？還是熬夜學習效率高？其實找對時間管理學習方法對提高學習成績有極大的幫助。特別是高三的學生，馬上面臨「一戰定勝負」的時刻。
一、早起學習的優缺點
有哪些優點：
1、有益健康。加拿大多倫多大學研究發現，經常早起的人生活中都是積極向上的，沐浴早晨的晨光能讓人心情愉悅舒暢，這是早起的人能保持健康的一大原因。
2、記憶力好。俗話說「一日之計在於晨」、「早起的鳥兒有蟲吃」。大腦經過一夜的休眠-重啟，能使大腦更快地清醒，記憶力也更好，適合背誦書本。
3、做事認真。早起的人大腦清醒，能更好地制定一天的學習計劃，做任何習題也更認真，效率也更快，適合整理之前的錯題，對於新知識的吸收能力也更強了。
有哪些缺點：
1、睡眠不足。高中生因為課業學業比較繁重，免不了要熬夜。這個時候如果早起的話，容易睡眠不足，一整天都沒精神，得不償失。
2、為了早起而早起。有些學生為了攀比學習態度，枉顧以往的習慣，匆忙早起。這種方法是不可取的。醫學家表明：匆忙早起會導致血壓升高，產生頭暈的症狀，對健康不利。
二、熬夜的優缺點
有哪些優點：
加長學習時間。白天學習時間不夠，可以熬夜來學習一些，但這種方法是不可取的。
有哪些缺點：
1、影響健康。經常熬夜，容易內分泌紊亂，免疫系統下降，身體變差，學習能力會越來越差。
2、記憶力下降。經常熬夜學習，加長學習時間，又早起上課，說的好聽是勤能補拙，實際上是會導致睡眠不足，記憶力會越來越差。
有很多同學說，我每天學習到很晚，又早起背書，特別用功，怎麼成績就是提不上去呢？
原因大概有以下幾點：
1、沒有重點地去學習，所有課程難易點一把抓，還有隻看書而不深入思考、讀死書、不會總結等，浪費時間不說，對提高學習成績影響不大。
2、遇到難題，經常較勁，非得做出來才肯罷休，有時一晚上、一節課才做一道題。這種學習態度，看似是尋根究底很用功，殊不知這是一種「鑽牛角尖」的行為，把寶貴的時間浪費在一道題上，倒不如把會的知識多鞏固，保證下次不會出錯，和多學習新知識上。
3、對於不喜歡的科目避而遠之。這種學習態度，會導致偏科越來越嚴重。
4、不停的更改學習方式，不能堅持深入的學習。經常制定學習計劃，比如早起背語文文言文或者英語，或者規定各個時間段學習，但總是因為太難堅持，而不斷放棄。最終學習計劃毀在自己的自制力上。
高中生壓縮睡眠時間勤學苦學，卻最終在考試中沒有任何效果的，仔細研究下來無外乎以上這幾個學習陷阱。
有的同學說晚上學習佳，腦子清醒，而早上會睡不醒，一整天都是暈乎乎的。又有的同學說，早起精神好，適合背書，記憶力特別棒，但一到晚上就犯迷糊。
想弄清楚熬夜和早起哪個學習效率更高？是所有高中生在找尋「高效率學習時間段」時所面對的一大問題。
雲老師諮詢了幾個北大清華的學霸，他們說：可以給自己制定幾個學習計劃，都嘗試一下，畢竟適合自己的才是最好的。