孩子夏天不愛吃飯？找到6點原因後，讓媽媽輕鬆應對寶寶「挑食」

現在正是三伏天，天氣炎熱，火氣上升，很多小寶寶夏天到了就出現了不愛吃飯的情況。寶寶不愛吃飯媽媽就會非常擔心，自己的小寶貝到底是怎麼了呢？那麼你知道夏天孩子不愛吃飯應該怎麼辦嗎？

一．寶寶不愛吃飯的原因

1.要觀察小孩是否患病，如果是，立即帶小孩去醫院，等小孩病情緩解或者治癒後，食慾就會提升。

2.要讓小孩日常養成良好的飲食習慣，每天在固定的時間吃飯，並且每次都要把飯菜吃完。

3.飯菜要做得好吃，經常變換花樣，要是小孩還不愛吃，可以改變方法，用小孩愛吃的食物包著不愛吃的東西給小孩。

4.不要把肉鬆攪到稀飯裡，因為這樣做，肉鬆就會變得有腥味，很多小孩都不愛吃。

5.別給小孩喝太多糖水，因為糖產生的熱量會增加小孩飽腹感，降低食慾。

6.孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。

二.寶寶不愛吃飯怎麼辦？

1.按摩有助消化

夏季要想讓寶寶胃口大開，首先要保證寶寶充足的睡眠，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。

媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食，不要強迫寶寶。孩子有時吃得多些，有時吃得少一點，家長不必大驚小怪，或者硬要他吃完這份飯菜。有時硬塞反而引起噁心、嘔吐。有的甚至產生反感、拒食，日久形成厭食。

讓寶寶按時吃飯，有助於消化道形成固定的條件反射。經常變換烹調方法，可以提高孩子進食的興趣，從而改善食慾。

此外，餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。

2.提高孩子食慾

(1)做孩子餐時，儘量把孩子的食物打扮得生動可愛些，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。

(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。

(3)和孩子玩過家家遊戲，教他「炒菜」「做飯」，學習自己吃飯，讓孩子慢慢愛上吃飯。

3.給生活環境降降溫

夏天天氣炎熱，氣溫高，孩子活動量小，自然消化速度就變慢，很容易出現食欲不振的情況。父母不妨降採取開風扇，空調，窗戶等方式來降低寶寶所處環境的溫度，讓寶寶多多運動，平衡寶寶消化系統，讓寶寶在夏天也可以吃的舒心。

4.先讓寶寶玩，玩累了玩餓了再吃

先讓寶寶活動，增加了活動量，玩餓了自己就想吃了。夏天可以弄一些玩水槍之類的活動，能玩水，寶寶也喜歡。

5.給寶寶買一套漂亮餐具

小孩子有非常重的愛美之心，選擇一套可愛漂亮的餐具，既能給寶寶按時吃飯的心理暗示，還可以滿足孩子的喜悅感。遇到食欲不振的情況，父母還可以和寶寶比賽吃飯速度，用來激勵寶寶多吃些食物，讓寶寶有充足營養，快樂成長。

6.不要責罵孩子

不要責罵孩子，不要強迫他吃飯，孩子對吃飯更加有牴觸情緒。如果孩子真的不願意好好吃飯，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。（您的轉發與收藏，是對我們的最大鼓勵！）