月經對女性來說是非常重要的一件事，它不僅是女性身體排毒的一種方式，還暗示著我們子宮的健康與否。如果每個月我們的月經都可以按時到來，而且月經量和周期都處在一個正常的範圍內的話，那基本上就說明你的身體是非常健康的，體內的激素分泌也是處於一個比較平衡的狀態。但是一旦當月經量開始變得越來越少，並且月經周期也越來越短的話，那說明你的子宮很可能是受到了比較大的傷害。這個時候如果不注意對子宮的保養的話，很可能會導致體內的汙血沒辦法及時排出，最後引發不孕的可能。當然說到保養，那就離不開食物，若你能多吃點這4種食物的話，會逐漸讓子宮變得暖起來，再也不怕月經不調！
1、蜂蜜
蜂蜜是一種比較常見也比較平價的幾種保養品之一，它屬於鹼性食物，女性平時多喝一些對身體是非常好了。蜂蜜不僅可以幫助調節我們身體裡的激素分泌，還可以幫助軟化我們腸胃裡的食物，讓身體更好地吸收。像比較常見的大便乾燥、發硬的問題，多喝點蜂蜜基本上就可以解決了。建議喝蜂蜜的時候最好可以和檸檬一起，這樣可以幫助我們更徹底的清理卵巢中的毒素，還能延緩衰老。
2、榴槤
很多人都受不了榴槤的味道，但實際上榴槤對女性的好處非常多。常吃榴槤不僅可以改善女性的卵巢健康，緩解痛經，還可以起到很好的活血化瘀的作用。假如你月經量不正常的話，堅持吃一段時間的榴槤，最後一定可以得到改善。不要被榴槤的味道嚇到了，實際上它和臭豆腐一樣，聞著臭吃著香。多吃點對調節身體激素平衡和自身健康都是非常好的。
3、紅糖薑茶
生薑有暖胃的功能，但很多人不知道的是，生薑對女性的子宮也有很好的保暖效果。加上紅糖後，對女性子宮的保養作用會更好。所以建議女性在月經到來的前幾天最好可以每天堅持喝一杯紅糖薑茶，這樣對月經期經血的排出效果會非常好。堅持幾個月下去，月經一定會慢慢變正常的。
4、蓮藕
冬天正是吃蓮藕的季節。蓮藕裡面含有豐富的維生素K，這對人體血管的收縮和身體內部的止血是非常有效的。不僅如此，蓮藕裡面還含有豐富的維生素C、食物纖維和豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。如果你有月經不調、經期提前的症狀的話，多吃點蓮藕效果也會非常好。
對女性來說，保養好子宮就是在「養命」，保持月經正常就是在保障身體健康。當你的月經量出現不正常的話，一定要多吃點上述4種食物，堅持一段時間後，相信你的月經量一定會恢復正常的。