文丨木蓮媽媽，原創內容
最近總能看到備孕的準媽媽們問，到底該如何有效備孕呢？自己努力了幾個月甚至幾年，還是沒有收穫，為什麼別人就能成功，而自己卻無可奈何呢？
想要備孕的朋友們別著急，這可是門大學問。有些問題，孕前一定要多多注意，小心摔了大跟頭。
新婚住新房，孩子卻久盼不來
小李是一名程式設計師，工作十年攢夠房子首付，和妻子完成了新婚。考慮到二人年歲不小了，就打算先要個孩子。
小李夫妻度蜜月回來後，就正式準備備孕了。可時間一點一滴過去，一年半了，小李的妻子依舊沒有一點懷孕的跡象。
更讓人不解的是，他們去醫院檢查身體，生育系統都非常健康，沒有一點問題。後來，小李丈母娘從家鄉趕來，一進屋就聞到了一股刺鼻子的味道。
平時小李夫妻在家裡聞習慣了新房裝修的氣味，沒把這個當回事，殊不知，正是這新房的刺激性氣味影響了夫妻二人備孕。
新房裝修，即使使用的是最環保的材料，也難免會在屋內殘留一些有毒物質，長期以往生活於此，確實不利於身體健康，對備孕是有百害而無一利。
備孕期最容易忽略的問題，千萬不能大意
▼備孕期的準媽媽，請不要忽視化妝品的危害
化妝品幾乎是女性們都要使用的東西，精緻的都市麗人一定不會允許自己素顏出門，但關鍵的問題就在於，大家使用的化妝品是真的對身體一點害處都沒有嗎？
像是經常用到的粉底液、防曬霜、眼影等等彩妝產品，多數存在鉛元素，體內堆積多，會造成備孕困難，就算是懷孕，也易讓孩子患上多動症等疾病，嚴重影響孕媽和孩子的健康。
準備備孕的朋友，一定不要再去使用過多的化妝品了，只要注重每天的清潔和保溼就好了。做好這些，就算你沒有化妝品的加持，也一樣會很美。
▼備孕期的準媽媽，請不要「大快朵頤」
民以食為天，現在美食有這麼多，大家都變成了「小吃貨」。但備孕期的媽媽們要注意一下，不能像以前那樣大吃特吃、大快朵頤。
首先要考慮胃腸問題，冬天吃完火鍋再吃冰激凌，夏天喝完冷飲在吹空調，腸胃可禁不住這樣折騰。備孕的前提是要有一個好身體，如果身體抱恙，那該如何備孕呢？
其次，有一些食品不適合備孕期的準媽媽們吃。比如一些寒涼食物，會傷害媽媽們的元氣，影響懷孕。
還有一些生冷魚鮮，像三文魚、金槍魚等等這些生吃的東西，可能會附著一些寄生蟲，也許這些寄生蟲在媽媽體內不會造成什麼影響，但對寶寶來說那絕對是有害的。
▼備孕期的準媽媽，請不要住進新房
剛裝修好的新房，會殘留一些有毒物質，例如甲醛、甲苯等物質，它們充斥在屋內的每一個角落，輕者會影響備孕，嚴重的可是會傷害身體的。
據央視報導，我國每年有11.2萬人死於室內裝修汙染，全球有400萬人死於室內裝修汙染。所以新房一定要晾些日子再住。
▼備孕期的媽媽，要注重「碘」和「葉酸」的攝入
懷孕後，媽媽們身體內會缺少一部分微量元素，碘就是其中重要的一項。準媽媽們可以在備孕期就開始補充碘，這樣懷孕後缺碘的情況就會好很多。
根據2020年某視頻平臺統計，71%備孕人群孕期關注「補充葉酸」，足以證明葉酸對於孕媽的重要性，媽媽們可以適當補充。
影響「孕氣」的五個關鍵點，備孕前要了解
◆生活習慣要健康有規律：當今社會，熬也似乎成為了常態。但熬夜的危害其實我們心裡都有數，就是改不了。暴飲暴食、晚睡晚起，這似乎也成為了年輕人的標配。但如果你在備孕，就一定要有健康的生活習慣，跟不良作息說再見。
◆情緒很重要：想懷孕的人很多，但能順其自然的可不多。很多事情不是強求的，放鬆心情也許才能獲得所求，別給自己太大壓力。
◆生育年齡別太晚：有位科學家最近在拉斯維加斯舉行的年度懷孕會議上發表了一篇論文，表明由於技術和醫學的進步，女性可以分娩的年齡逐漸增加。但過晚懷孕分娩會對身體產生不良影響，增加妊娠期疾病的發生，所以不建議晚孕。
◆同房頻率有講究：太多或太少的同房頻率都不利於備孕，建議一周三到四次，該數值僅供參考。
◆遠離輻射：這裡所說的輻射不是電腦輻射手機輻射，這些都是微乎其微的。但是如果你工作的環境有大量輻射，那會造成備孕不順利，甚至會出現不孕狀況。
如何備孕？兩招教你順利懷孕
★生理：做好檢查
備孕前最檢查是必不可少的一步，了解自己身體健康狀況後，再去考慮生娃的問題。如果有任何生育系統的問題，也可以早發現早治療。同時，醫生們也會根據準爸媽的身體狀況給出合理的備孕建議。
★心理：做好準備
生娃十個月，養娃一輩子。生兒育女不是一件簡單的事情，準爸媽們要做好充分的心理準備。除此之外，也不要過分著急備孕，這樣急躁焦慮，反而會產生反作用。