身為女生，每個月都會來例假的，而且每個月例假都能夠準時到來。來月經可以幫助女性的身體進行一次大掃除，可以把女性身體內的髒物排洩出來，這樣才能保持自己乾淨的子宮，保護女性的健康。月經是每個女性都要經歷的，在正常的情況下會陪伴女生30年左右。所以說每個月來月經的女生身體都是健康的。
一、每次來例假的時候，如果身體出現這四個特徵，就說明子宮非常健康
1、在例假來的時候，白帶會很多
有很多的女性都認為白帶變多是出現了婦科原因，其實在例假來的時候，白帶變多是一個正常的現象。在例假快要到來的時候，女性的盆腔就會處於充血的狀態，同時，女性的隱私部位會出現大量的分泌物，就會導致白帶的變多。隨著例假的過去，白帶也會變得正常。
2、身體出現疼痛的時候
當女性例假快要來的時候，身體中的一些激素就會上升，受到這些雌激素的影響，很多女性就會感覺到腹部的疼痛。這些表現都是很正常的，隨著月經的結束，這些疼痛也會消失。
3、例假期間沒有痛經
在來例假的時候，很多女生都會痛經這是由於宮寒引起的，宮寒也是一種非常常見的婦科病。很多的女生再來月經的時候腹部會疼痛。遇到這樣的情況，一定要及時的調理身體。如果在每次來例假的時候沒有痛經的煩惱，就說明身體內的氣血運行的都很健康，子宮也很乾淨。
4、例假都很準時
月經來臨的時間是28天，如果在這個時間段例假能夠到來的話，說明你的子宮很健康。
二、在例假來臨的時候可以清洗這三個部位
1、洗腳
在例假來的時候，女生一定要在每天晚上都洗腳，因為洗腳可以縮進血液的循環，刺激腳部的一些穴位，可以幫助子宮排毒和排一些垃圾。
2、清洗內褲
在例假來的時候一定要注意衛生，避免細菌的滋生，內褲一定要每天的更換。要在陽光下暴曬，女生還要分開來例假時穿的內褲和平時穿的內褲，避免細菌的產生和感染
例假來臨的時候一定不要洗頭，因為頭部的穴位很多，在例假期間洗頭很容易寒氣入侵，從而導致疼痛，甚至會引起宮寒。在例假來臨的時候，需要迫不得已的洗頭，就要用溫熱的水，在洗完以後要及時的吹乾。
在例假來的時候一定不要用涼的水洗手，在例假來臨的期間用涼水洗手，不僅會讓寒氣入侵，還會頭疼，從而導致痛經，或者是月經不調。在例假來的時候，不要洗腰部的位置，因為女性的卵巢子宮都在腰腹的部位，如果清洗這個部位，就會導致寒氣入侵。
女性在來例假的時候一定要保護好自己，注意保暖，要合理的飲食，不要吃一些生涼或者辛辣的食物。每個女人一個月總會有幾天那麼麻煩，所以在這個期間一定要細心地呵護。