小夥伴們，大家好。上一期，小編跟大家分享了關於哺乳時，在飲食方面的話題，相信大家也能心裡有了一些知識基礎了。那麼小編今天給大家帶來的話題，也許是各位媽媽們糾結已久的話題，那就是月子期間，到底能不能洗澡洗頭呢？那麼今天，小編就和大家來分享一下小編的經驗吧。
其實呀，小編在懷孕早期也和大家一樣，對於月子期間，到底能不能洗澡和洗頭的話題，糾結了很久。後來，自己也了解了一些知識，並且在後來跟老師專門確認過這樣的問題。心中才有了自己的答案。
首先聊聊洗頭的話題吧，小編認為，洗頭是可以洗的，並且小編就是在月子期間就有洗頭。小編知道，在我們中國，產婦在月子期間一直都有不能洗澡洗頭的風俗習慣，在小編採訪了小編的婆婆和小編的媽媽後，她們普遍認為，月子裡洗頭，容易在以後引起頭疼、風溼等疾病；至於他們是如何知道的，她們也只是表示，那是他們的老人教他們的。小編不是說這樣的風俗不好，在以前條件有限的情況下，可能確實不宜洗頭。但是現如今，人們的生活水平提高了，洗頭也是一件非常容易的事。同時，小編認為，產婦掉頭髮和洗頭沒有任何直接關係，掉頭髮是屬於人體正常的新陳代謝；小編還認為，產婦其實是應該洗頭的，只是洗頭的時間不宜過早。
為什麼應該洗頭？小編認為，產婦的新陳代謝是非常旺盛的，而且小編親身體驗過，在此期間，產婦是會出很多汗的；然而適當的洗頭，每天梳理頭髮，有利於促進頭部血液循環，同時，媽媽舒服了，心情自然也就棒棒噠。對於在此期間產婦的心情調理也是非常有利的哦。
關於洗澡的話題，小編其實已經不止一次看到有人提出來了。那麼今天，小編就告訴大家，月子期間是可以洗澡的，家裡長輩要求月子期間不要洗澡其實只是出於對媽媽的關心和愛護，只是我們在真正面臨這樣的時候，如何在不傷害家人的情感上，又能洗到澡可能是很多媽媽需要面臨的小難題；小編就在婆婆要求月子期間不要洗澡之後還是洗了，同時小編認為，月子期間洗澡不會對身體帶來什麼負面影響。只是也有幾個需要注意的地方。
首先，產後不能洗澡是錯誤的，同時，產後過早的洗澡也是不好的，小編認為具體洗澡的時間應該結合媽媽自己的身體情況來定。小編認為，只有正常分娩的產婦才可以洗得稍微早一點。小編的情況是產後，婆婆也是要求月子期間不洗澡洗頭，但是小編還是及時給婆婆做出了科普，婆婆也沒有再堅持；小編是在分娩後得2個星期左右才開始洗澡的，因為小編雖然是正常分娩，但是小編是有側切傷口的，所以時間隔得久一點，其實小編早就受不了了，無法相信真的一個月不洗澡會是什麼感受。小編認為，正常分娩的一般夏天在2到3天左右之後就可以洗了，冬天可以稍微久一點，一個星期左右就可以洗了。當然，如果是剖腹產的則肯定是不能馬上洗的。
同時，小編認為，在這個時候洗澡用淋浴的方式是最好的。因為這樣可以有效避免不乾淨的水流進入生殖道，引發感染；同時，小編認為，產婦還需要注意的是不能空腹洗澡，因為容易低血糖，而出現頭暈的症狀，小編在網上還看到過嚴重的出現了昏倒的情況。
還有一點需要注意的是，小編認為洗澡的水溫要合適；小編覺得夏天不管再熱，也不能洗冷水澡，一般45℃左右就比較好了；還有冬天的浴室溫度不能因為冷而調的太高，這樣容易使人體出現缺氧的情況。
如果媽媽在洗澡的時候，出現輕微的頭暈等情況，可以適當的選擇通風，並儘快的結束淋浴，穿好衣服，找一個舒服點的地方放鬆躺平，同時，小編認為如果是因為低血糖引起的，還可以適量的喝一些熱水或者及時補充一些糖分或紅糖水等。這樣可以有效緩解症狀。
好了，小編今天的分享就到這裡吧。歡迎大家來提問哦，小編將及時為大家一一解答。如果您覺得小編的文章不錯，就關注、點讚收藏吧。