「擠眉弄眼」的眼保健操是否有效?

2020-12-23 網易親子

人民網北京5月10日電 （許心怡）10日，國務院聯防聯控機制就科學用眼預防近視發布會上，北京同仁醫院眼科主任、主任醫師魏文斌表示，疫情期間出現一些「擠眉弄眼」「歪頭斜腦」，以及各種轉動眼球為主的眼球運動操，這種運動其實是眼外肌的運動，對有一部分需要訓練雙眼視功能、斜弱視的小朋友有一定幫助，但是不能很好地緩解眼內肌肉的疲勞，因此不能減緩近視發展和視疲勞。

魏文斌介紹，眼球就像一架照相機，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。對焦的過程就叫調節，是依賴眼內肌肉的運動完成的。看近就像彈簧收縮，也就是調節緊張，看遠就是彈簧舒張，也就是調節放鬆，過度的調節就可能導致近視。增加戶外活動，增加看遠的時間，就可以有效地放鬆調節。防控近視還是應該強調「20-20-20」口訣，也就是說看近20分鐘，注視20英尺（6米）以外20秒以上，這樣才能使眼內肌肉得到放鬆，從而緩解視疲勞。

魏文斌表示，目前國內還沒有提高視力和控制近視發展的藥物推廣。近年來，有研究發現，低濃度的阿託品，也就是0.01%的阿託品，可以延緩兒童近視的發展。但是低濃度的阿託品眼藥水也不是神藥，有一部分兒童點了低濃度的阿託品以後會出現怕光、近距離看東西不清，阿託品過敏反應等情況。還有一部分孩子點了0.01%的阿託品眼藥水，也不能有效控制近視的進展。所以不要只依賴眼藥水來防控近視。減少近距離用眼，注意用眼姿勢、增加戶外運動才是防控近視最重要的方法。同時應該提早到醫院做健康檢查，監測近視的發生發展趨勢並及時幹預。

原標題：「擠眉弄眼」眼保健操是否有效？北京同仁醫院眼科專家：不能減緩近視發展

本文來源：人民網 責任編輯：王亞楠_NBJ9832

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  • 孩子「擠眉弄眼」行為的背後……
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