央廣網北京6月11日消息 6月14日是「世界獻血者日」。自1998年《獻血法》實施以來，我國無償獻血人次和採血量連續二十年持續增長，1998年，全國無償獻血人次大約是30萬，到了2018年接近1500萬人次。1998年全國採血量不足500萬單位，到2018年達到了2500萬單位，增長超過4倍。
但一提起獻血，很多人會有抗拒心理，這是由於對獻血的認識有誤區造成的。其實經常獻血的人可以提高血管的健康，這樣可以有效的減少一些心血管疾病的發生，而且一些心血管的疾病是對身體非常有害處的，而且也會是一些生活得到一定的混亂性，所以說經常獻血的話對血管堵塞一些都會有所提高的，而且如果是經常獻血的話，對身體是有一定好處的，因為獻血可以使身體內的鐵元素達到一定的平衡，所以就會減少一些心血管疾病的發生率，而且還有能夠有效的預防心血管疾病的問題，所以說獻血是一件一舉兩得的好事情。
那麼，還有哪些誤區是常見的呢？
獻血前不能吃東西
【真相大白】獻血一定不能空腹！
【原因解釋】平時去醫院體檢，抽血檢查時常常被要求空腹，所以大家誤以為獻血也應該是空腹，其實不然。因為空腹時體內血液葡萄糖含量相對降低，獻血後血容量下降，較容易使獻血者出現輕度或重度獻血反應。而進食可提高血液中葡萄糖濃度和血容量，可大大減少獻血反應特別是重症獻血反應的發生。
【溫馨提示】如果您忘記吃早餐了，我們的各大獻血車（屋）都是給您準備了餅乾和糖果的喲。
獻血前後不能喝水
【真相大白】獻血前後要適當多喝水！
【原因解釋】獻血前半個小時可以喝一些糖水，因為糖水更容易進入血液，另外，喝水可以促進血液循環，降低血液粘稠度，使血管充盈，對獻血者來說也有安全、舒適的感覺，從而使得採血過程順利進行。獻血後，需要對血容量進行補充，而補充血容量最快的方法是補充水分。通過大量補充水分，可使血容量在1-2小時內恢復正常。
【溫馨提示】獻血前一定不要喝濃鹽水，這樣會使血液中紅細胞數量相對變少，而血漿變多，這對由於貧血而需要輸血的病人來說，血液質量就打了折扣。對於獻血者本人來說，也會增加胃腸負擔。
獻血後會引起肥胖
【真相大白】肥胖的原因一定是攝入過多！
【原因解釋】正常情況下，獻血是不會直接導致人體發胖的，因為造血並不是造脂肪，不能簡單將二者對等起來。獻血後，人體會在120天內完成全身所有血液的一個循環和補充，在此期間，如無特殊情況，人體會加大對營養的需求。正是因為如此，許多人會經常感覺到飢餓，食量也會變大，如果不加以控制，是很容造成肥胖問題的。
【溫馨提示】獻完血後，補充營養要講究方式方法喲，不要食用高熱量、高油分的食物，清淡飲食才是對身體最好的呢。
獻血可能感染疾病
【真相大白】無償獻血一定不會感染疾病！
【原因解釋】無償獻血採血工作人員均為經過採血專業培訓的醫務人員，採供血工作流程嚴格執行國家《血站技術操作規程》的相關規定，對採血過程使用的關鍵物料：如血袋、試劑、消毒液、輔料等有嚴格的進貨質控環節，對採血過程中的消毒有嚴格的時間及範圍要求，獻血者所用的採血物料均為一次性使用，用後銷毀，沒有任何獲得感染的機會。因此，參加無償獻血是非常安全的。
獻血會讓人上癮
【真相大白】無稽之談！
【原因解釋】獻血不是吸菸，更不是吸毒，當然不會「上癮」。獻血後人體會以正常的速度再生血液，不會因血液「產生過多」而迫使獻血者不停地獻血。或許還是有人會問，那些獻血多次的獻血者，他們是為什麼一次又一次來獻血呢？小編回答你，因為愛。
獻血會造成氣血虛弱
【真相大白】你小看了人體的調節機能！
【原因解釋】獻血不會使人「虛虧」、「傷元氣」。一個成年人的總血量約佔體重的7%—8%，一個60公斤重的人總血量約為4800毫升，其中80%的血液參與外周循環，20%的血液儲存在肝臟和脾臟中。一個人獻血200—400毫升，只佔總血量的5%—10%，獻血後，存儲在肝臟、脾臟的血液會被動員出來，保證參與循環的血量不會減少。科學證明，健康人一次失血10%，在身體能夠承受的範圍內，不會引起不適。血液每時每刻都在吐故納新，人體對血量的調節機能也十分健全，獻完血後絕不會產生氣血虛等情況。事實上，獻血者在離開獻血現場時，機體已經開始對獻出的血液進行補充。數小時後，血容量即可達到正常水平，不會感到不適。獻血者當天仍可從事非強體力性日常工作。
【溫馨提示】獻血後的二十四小時內是不宜做劇烈運動的喲，請您好好休息。
獻血會貧血暈倒
【真相大白】血液會新生。
【原因解釋】不少人以為，獻血後需要補血，否則容易貧血。其實，獻血者按規定間隔日期獻血，不會引起貧血。每次獻出的少量血液通過機體調節，很快就會恢復正常，並不影響血液再生功能。
【溫馨提示】貧血是種疾病，貧血的人是不能參加獻血的。
獻血會導致血壓異常
【真相大白】正常人的血壓異常多為緊張所致！
【原因解釋】獻血不會引起高血壓或低血壓。有些獻血者獻血後，可能會出現暫時血壓偏高或偏低的症狀，這是由於獻血時精神緊張所致。健康人獻血是不會出現血壓浮動的現象，更不會使人患上高血壓或低血壓疾病。一些人看到血液流動就會產生緊張害怕的情緒，或者本身有暈血現象的人都有可能出現昏厥的情況。專家指出，有這樣情況的人不適合獻血。
獻血會影響生育功能
【真相大白】獻血和生殖系統關係不大！
【原因解釋】民間素有「一滴精，十滴血"的傳言，然而，生育能力取決於人體生殖系統的發育是否正常，取決於受精卵生長發育的條件與否，而與是否獻血沒有直接關係。