「抑鬱症」這個字眼相信大家都不陌生。而且有些人經常會對朋友或者家人說，感覺自己抑鬱了。其實，在醫學上講，每個人都會有輕微的抑鬱現象。但是由於個體差異，和環境的不同，大多數人會隨著時間變化，抑鬱情緒也會自然而然地消失。但是也有這麼一部分群體，一旦出現抑鬱，沒有很好的排解掉，將會導致可怕的事情發生。
不管是通過網絡還是電視上，我們經常會看到一些令人嘆息的事情發生。比如，成績優異的學生跳樓自殺，外人看起來幸福美滿的寶媽帶著孩子輕生等等。生活中有數不清這樣的案例。根據調查發現，他們之所以選擇用極端的方式來結束生命，跟長期伴有抑鬱的情緒有關。據了解，在我們國家抑鬱症患者高達5400萬人。
人體出現抑鬱情緒後，常有這幾種表現，早知道早受益
情緒是看不見也摸不著的，就連這種抑鬱情緒也不例外。但是我們可以通過觀察人們在生活中的一些表現，就能夠很好的判斷，是否在受到抑鬱情緒的困擾。一般來說，出現抑鬱症之後會有這幾種表現：情緒焦慮，注意力不集中，對任何事物都沒有興趣和享受感。而且還會伴有自尊心不足，經常會有負罪感。一部分抑鬱症患者還會出現，厭食失眠等現象。嚴重的抑鬱症患者還會有自殺傾向。
在臨床上，輕微的抑鬱症是不需要通過藥物來治療的。但是患有中度或者重度抑鬱症，就必須通過藥物幹預和專業的治療。
朋友或者家人出現抑鬱症狀，不要對他說這幾句話，謹防釀成大禍
1、每個人都會有低谷時期，堅持一下就過去了。
2、你很正常，不是抑鬱症
3、每個人都會抑鬱，你只是心情不好而已
4、比你慘的人有太多，人家都好好活著
5、你就是太矯情，應該吃點苦了
作為親人或者朋友，千萬不要對出現抑鬱表現的人說這幾句話。每句話都說得有道理，但是，抑鬱症真的是病。我們不是醫生，根本無法用正確的方式去幫助抑鬱症患者重新找到希望。有時候一些表面上的高談闊論和所謂的大道理，還有可能把他們推向深淵。
當面對患有抑鬱症的朋友或者家人，我們可以試著這樣做
用愛去聆聽
當他們在訴說自己的苦惱和困惑。不要用你的人生觀和價值觀去評價或者指導。默默的傾聽，讓他們把話說完。當他們不願意說了，你也可以陪他靜靜地坐著。端一杯暖心的茶，拿一瓶他最愛的飲料，這就是用沉默的愛去溫暖他。
用心去陪伴
抑鬱症患者的內心是非常脆弱的，在我們看來一些微不足道的小事，就可能成為壓垮他們的稻草。在這個時候，一定要用心去陪伴，去理解和支持。讓他們感覺到自己被需要。
總結：如今抑鬱症患者的年齡趨向年輕化，這種現象備受社會各界的關注。尤其是青少年作為家長更應該密切關注孩子的心理變化，而不要一味地去去苛責孩子的成績。
其實在我們的生活中，每個人多多少少都會出現負面情緒，或者是輕微的抑鬱。但是，我們一定要學會跟自己握手言和，學會用正能量去化解內心的糾結和不快樂。