通過「CAR」心理需要模型幫助孩子建立內驅力。
既然我們要研究提高孩子的學習興趣，提高孩子的內驅力，我們就要遵照科學的理論方法。
在動機理論研究中，德西和瑞恩是兩位著名的心理學家，他們將人的內驅力分為三個基本的心理需要：勝任感（competence）、自主感（autonomy），歸屬感（relatedness）。
孩子厭學，可能是你的教養方式出問題，心理學教你激發孩子內驅力
研究發現，如果這3個心理動機都得到了滿足，那麼孩子的內在驅動力就高了。
所以，要想提高孩子的內驅力，只需要在這三個方面著手努力就好了，依據該理論心理學界提出了「CAR」心理模型，來幫助孩子提高內驅力。
我們分別來看。
01、
C即competence，勝任感：孩子會通過自己所做的行為、努力而獲得積極的對自我價值感的體驗，所以，「勝任感」又可以成為「自我價值感」。
通俗理解，就是「我能做好，所以我是有價值的，既然我是有價值的，那我更有幹勁繼續做下去了。」
在這一點上，我們可以向電子遊戲學習。
為什麼孩子們一旦玩上電子遊戲，就很容易沉迷其中？
因為它的設計是符合心理學規律的，遊戲中不斷給孩子提供正向的即時反饋，這些即時反饋像一個個鉤子，牢牢勾住了孩子。
小孩子玩遊戲其實大部分時間總是輸，但是他們為什麼還愛玩呢？
因為雖然他們不斷輸，但是他們的得分是不斷提高的啊，上次是100分，這次居然的的道理240分，他們的勝任感提高了。
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學習跟遊戲相比，是不同的，因為孩子得到的是延遲滿足，所以，在孩子對於學習的興趣還沒有真正形成的時候，家長應該注意多給孩子製造即時反饋。
應該怎麼做呢？應該及時給與孩子正向反饋。
你可能會困惑了，「你前面不是說不能用物質獎勵嗎？不是說外部獎勵不好使嗎？」
這裡要分情況，你要看物質獎勵對孩子來說意味著什麼。
如果家長說：你只有……才可以……，那麼孩子會感受到獎勵其實是家長的操控，孩子的自主感下降，受控感增強，的確會削弱孩子的內驅力。
但如果獎勵代表的是某種榮譽或者肯定，就能夠強化孩子的勝任感， 例如孩子參加物理競賽獲得獎金1000元，這和你這次好好考，考第一名獎勵1000帶給孩子的感受是不同的。
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具體建議：
描述性的稱讚比籠統的稱讚，更給孩子帶來更多勝任感。
不太理想的做法：你真棒！繼續加油。
比較理想的做法：你這次的物理考試考了90分，你這段時間為此付出的努力，看到的成果，你的成績進步了，我為你這段時間的自律和堅持感到驕傲。
單純的「你好棒」，孩子是感受不到太多勝任感的，聽多了之後效果就更差，家長要注意觀察孩子的進步和變化，對他每一次的進步給予準確的正面反饋，這孩子才有不斷前進的動力。
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02、
A，autonomy，即自主感，就是要讓孩子知道對於他自己的生活，他是有能力去對此進行控制的。
我們都有同感 ，一件事情如果是我們自主選擇的，那完成的機率就較大，但是如果是被迫被要求的，那麼我們內心就會有逆反心理，就會排斥和抗拒。
放在孩子身上，也是一樣的，沒有人喜歡被控制、被脅迫。
所以當孩子需要去做某件事的時候，家長可以給孩子選擇權，讓孩子感覺到他是有發言權的，有主動權的，這樣他的配合度也要更高一些。
比如，孩子不主動做作業，那家長可以給孩子出選擇題，讓他自己選擇，是先做作業還是先畫畫？
如果孩子參與了約定和協商，他們會體會到被尊重的感覺，也會體會到自主感，這有利於他們更好的完成學習任務，而這又會帶來更大的勝任感，自然就有助於形成內在動機。
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需要避免的雷區是：
勿用「如果你……那麼才可以……」「你有你……才能……」等脅迫的語氣，這樣會削弱孩子的自主感。
不要去對孩子進行無謂的時間限制以及威脅，如果非要有時間的話，我們也要讓孩子自己去進行設定。
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03、
R，relatedness，即歸屬感，歸屬感是孩子內心中的一種安全感，是孩子感到被父母認可並接納時內心的一種滿足的感受。
馬斯洛的需求層次理論相信大家都或多或少地知道，人的需求是分層次的，其中尊重和愛的需求是每個人都會有的，不分大人和孩子。
換位思考，如果我們感受到家裡是愛意滿滿的，是無限溫暖的，那麼走出家門，在職場上我們更有幹勁去努力拼搏。因為我們擁有足夠堅強的後盾。
反之，如果家裡總是有個對你勞動訓斥的伴侶，嫌棄你為什麼這次沒做到最高的業績，嘲笑你為什麼沒升職到更高的職位，你內心會是什麼感受？
對孩子而言也是一樣，如果他們因為成績不好而總被批評和訓斥，他們感受到父母更加在乎成績而不是在乎他，他們同樣會倍感失敗和失落。
所以，做家長的，首先要做的是讓孩子感受到尊重、接納和無條件的愛，只有這樣才會增強他們做事的效率和信心。
孩子厭學，可能是你的教養方式出問題，心理學教你激發孩子內驅力
在網上有人給我留言講過她的親身經歷，她的兒子從小成績就不好，老師都覺得孩子很笨，但是自始至終她從不給孩子傳遞這樣的信息。
每次開完家長會後，回到家她都騙孩子說：老師表揚你了，老師說雖然你的成績還不太好，但是你最近特別努力和用功，我們都相信你的成績會慢慢好的。
每次聽完，孩子都驚喜地睜大雙眼問：「老師真的這麼說嗎？」
這位媽媽每天晚上都陪伴孩子一起寫作業，孩子寫作業，她就在一旁看書，孩子有不懂的問題，他們就一起討論，就這樣她堅持了很多年。
她告訴我說，雖然孩子最後只考上了普通本科，但是她很滿意，因為孩子性格開朗，自信樂觀。
這個故事當時深深感動了我！
我想這才是媽媽對孩子真正的愛，接納孩子的普通，並陪著孩子一起努力，給孩子全然的接納和無條件的愛，這並不是每一個媽媽都能做到的。
孩子厭學，可能是你的教養方式出問題，心理學教你激發孩子內驅力
結語
父母對孩子的愛，是天生的；但是，做父母的能力，卻不是天生的。這需要每一個為人父母者，自覺去精進。
做父母不需要經過考試，但是不代表，做父母的不需要學習，畢竟我們孕育的是一個生命，我們的教養方式可能影響到孩子的一生。
激發孩子的內驅力，不光是解決孩子的學習問題，還能激發孩子的自主性，培養他為自己負責的能力。而這，是做父母的，可以送給孩子的最好禮物！