最近很多跳廣場舞的大媽發現：有人來搶地盤了！
搶地盤的不是別人，好多是他們的孫子、孫女。他們賣力跳繩的身影，和大媽們的舞姿交相輝映。
不一樣的是，大媽跳得風姿綽約，小孩跳得垂頭喪氣。
為啥？原來是很多民辦、私立小學，跳繩是必考項之一。而面臨幼升小備考季，很多爸媽才猛然發現：我家娃竟然不會跳繩啊！
說起跳繩，就像數學一樣，至今都是很多家長心頭縈繞的噩夢，壓力大的時候，經常夢到自己在考數學，跳繩。
一方面是幼升小的必考項，一方面是很多孩子不會家長不會的現實，於是不少培訓機構都瞅準了這個商機，紛紛開起了一對一陪練跳繩班，200元一小時的價格，也是分分鐘報滿的節奏。
要是你家也有一個不會跳繩的娃，先別著急報班，也別數落他：怎麼連個繩都不會跳。就算是今年9月就要讀小學的親，現在練都還來得及，不過千萬要用對方法。
下面是一個媽媽的分享，她家娃今年大班，之前從未接觸過跳繩，但她用了3周時間，就讓一個對跳繩0認知的娃，能進行連續跳繩了，目前最高記錄5個。其實幼升小要求的是會跳繩，而不是一分鐘多少個，所以媽媽們可以寬寬心，來看看她的分享。
雖然我家娃學跳繩，從0到1的過程不長，大約3周多，但我走的彎路可也不算少。
摸索了很多經驗之後我才發現，其實學跳繩這事和教孩子學走路一樣，都要尊重他的發展規律、摸清癥結所在，才能讓問題迎刃而解。
剛準備帶小孩開始學跳繩的時候，我先給他示了個弱：跳繩可複雜了，媽媽小時候也不會啊……
小孩耿直地說：那你學啊。
於是，老母親就跟他一起學上了。
結果練來練去，除了經常被繩子絆住、被打到很痛，我們一點進展都沒有。
到底哪裡出了問題呢？找了一圈發現，其實讓孩子練跳繩，要先從手和腳的節奏配合開始。
其實跳繩一點都不簡單，作為需要手眼腦協調的大運動。
想要跳好繩，孩子雙手的協調和力量必須掌握好，身體必須掌握節奏，還需要腿部力量和保持身體平衡的能力。
對孩子來說，這確實是個複雜的動作。
於是第二周，我們就改變了戰略。
不再用繩練了，而是從模擬跳繩開始。
我們家的跳繩訓練，也變成了玩了一個小兔子蹦蹦蹦的遊戲。
為了這個，宜家39.9元的胡蘿蔔毛絨玩具，老母親也狠狠心下單了2個。
這個遊戲分兩個階段，分別是讓孩子先感受節奏、再找到節奏。
剛開始的時候，我跟娃說：我們現在是小兔子，每跳一下，小兔子就會得到一根胡蘿蔔。
於是我們邊跳邊喊：1根胡蘿蔔、2根胡蘿蔔、3根胡蘿蔔……漸漸過度到了1、2、3、4、5的節奏。
跳的時候要告訴孩子：不要跳太高，一般在3-5cm之間就可以了；還要注意，跳的時候要稍有屈膝的動作，這樣可以起到緩衝的作用。
後半周，胡蘿蔔玩具就派上用場。
我讓孩子拿著胡蘿蔔，雙腳起跳的時候，雙手逆時針方向同時轉動胡蘿蔔。
並且告訴他：現在我們要為小兔子挖胡蘿蔔了。
其實說白了，就是讓胡蘿蔔模擬跳繩的搖柄。
這裡要注意，搖繩的主要部位是手腕，一定要教會寶寶用手腕去發力。
孩子一開始很可能要麼只跳手不動、要麼手動腳就不會跳了。這個時候，一定要耐心、鼓勵、陪他一起度過難關。
第三周的時候，孩子已經開始自己要求用繩跳了，然後也能磕磕絆絆連續跳那麼一兩個。
有一天，我們在外面遇到了一個正在跳繩的孩子。
他跳的非常好，我家孩子認真觀察了一會他的手腳配合方式。已經對節奏有了感知的他，在跟著會跳的小朋友一起跳的時候，居然很順利的就突破了瓶頸期、順利上手了。
在「學會跳繩的方式」之後，想要跳的更多更好，就更要注意教會孩子配合跳繩的節奏去呼吸，並且要全身放鬆地去跳。
平時還可以多帶孩子玩墊腳尖的動作，可以增強踝關節的韌性和力量。
壓根不會從未接觸過到可以連續跳，我們不過就3周時間。
每天的練習，我們也並沒有很久，大概也就保持在15分鐘的樣子。
其實最重要的，就是找到了適合孩子的方法和節奏。
還有這些小問題，你也一定需要注意：
01
什麼時候可以開始學？怎麼開始？
一般來說，4歲以上的寶寶就可以跳繩了，只不過他們可能進展會很慢，但是媽媽們不要著急，一開始可以讓寶寶從練習單腳跳開始。
02
怎麼判斷繩子長度是否合適呢？
讓寶寶一隻腳踩住繩子中間，繩子被拉直後末端能到寶寶腋下的位置，就是合適的長度。
03
出現哪些情況要注意？
跳了大約10分鐘的時候，如果開始出現勾腳問題，那就說明寶寶該休息一下，恢復體力了。跳繩過程中，肚子痛、腳酸都是正常現象，爸爸媽媽們不用太過擔心喲。
最後要提示大家的事：跳繩的起跳和落地是前腳掌的「任務」，千萬不要讓寶寶用後腳跟著地，這樣很容易對大腦、腳踝和脊柱產生影響。