月子期間五類食物不能吃，不僅妨礙身體恢復，還影響寶寶發育

2020-10-15 玲玲媽媽吖

導讀：月子期間五類食物不能吃，不僅妨礙身體恢復，還影響寶寶發育

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鮑某的母親生完孩子後，便出現氣血兩虛的狀況，需要一定的時間進行適應和培養。這個階段通常被稱為「禁忌症」。禁忌症在日常生活中有很多禁忌，例如不吹冷風，不接觸冷水，不要太累。事實上，就飲食而言，寶媽也有禁忌，尤其是母乳餵養的母親，吃錯食物不僅有害於身體的恢復，而且影響嬰兒的生長發育。


1.太鹹的食物
在分娩期間，飲食應清淡，可以食用鹽，但應控制飲食量。如果食鹽過多，會增加鮑馬腎臟的負擔，也容易使血壓升高並影響血壓。身體的康復。
2.味精過多的食物
味精的主要成分是穀氨酸鈉，這是一種盲品。成年人每天吃一點東西而不會影響身體，但是吃太多的穀氨酸鈉會消耗體內大量的鋅。食用味精過多的母乳餵養母親會將這些成分通過牛奶傳遞給嬰兒，導致嬰兒體內鋅缺乏，這會影響智力和身體發育。


三，生冷食品
不建議在分娩時吃生冷食品，因為孕婦的消化系統在分娩後會發生變化，並且需要一段時間才能恢復。生冷食品會刺激腸胃，引起消化不良，腹痛等不適。
吃了生冷食品後，嬰兒還容易出現消化不良和腹瀉等症狀。


四，辛辣食物
一些喜歡辛辣食物的寶媽認為，分娩後可以不加顧忌地吃特殊的食物，對於母乳餵養的母親，辛辣食物仍然是不允許的，因為它容易引起煩躁，便秘等症狀。長時間的情況下，嬰兒消化不好，會引起消化不良。


五，食物太油膩
產後鮑馬的脾臟和胃虛弱，需要吃清淡和營養豐富的食物。油膩食物不易消化，容易出現腹脹和消化不良，同時油膩食物脂肪過多，使嬰兒在攝取牛奶後難以消化，降低了營養攝入量。
分娩後，油膩的食物沒有營養。飲食應合理。補充湯汁時，別忘了吃蔬菜以促進腸胃蠕動，這樣您就可以攝取均衡的營養，這對母嬰都有好處。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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