如何幫助孩子正確面對挫折？| 長和大蘊育兒科普

2020-10-13 長和大蘊

孩子對自己的表現不滿意的時候會著急、哭泣、想要逃避（說「我再也不要……」），這可能是因為孩子還沒學會適當地表達他的挫折感及缺乏處理挫折的方法，或許也與孩子自我接納程度較低也有關。

遇到這樣的狀況時，我們可以先幫孩子說出他的挫折感受，例如：「怎麼都畫不好，好生氣哦」或「這個拼裝好難哦，現在不想玩了」……，然後給予孩子讚美，肯定他很想把畫畫好的心意，肯定他嘗試拼裝玩具的努力。

安撫孩子的情緒後，提供孩子解決困境的辦法及協助。或許陪著孩子再畫一張，提示拼裝玩具的步驟等等，等孩子完成後，再大力讚美他的努力。

提倡爸爸媽媽與孩子一起增加生活經驗、鼓勵孩子做新的嘗試、在孩子的能力範圍內讓孩子協助完成家事，這能夠幫助孩子建立勝任感。即便是完成協助在餐前擺放碗筷、折洗好曬乾的小內褲、和父母逛超市時幫忙找一兩項物品等符合其發育水平的小事，都可以增加孩子的自我效能感，對自己更有信心。

當孩子對這個世界接觸得越多，他越有可能遇到挑戰，這個時候是爸爸媽媽提供機會教育的好時機，也是孩子練習應對挫折的好機會，孩子還能夠藉此更了解自己的長處和限制。發覺孩子的長處和限制後，爸爸媽媽可以鼓勵孩子發展他的長處，並陪著他學習接納自己的不足。


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