比拼免疫力的關鍵時期，給各位媽媽們一份寶寶免疫指南

相信不少寶媽會有疑惑，為什麼我的寶寶經常感冒發燒，而別人家的寶寶一年難得感冒，是我家的寶寶抵抗力差嗎？寶寶是不是免疫力低下？

寶寶抵抗力差，會有哪些症狀？

一、消化問題多。如：持續性食欲不振、腹瀉和腹部絞痛。

二、生長發育滯後，達不到平均標準。

三、有免疫低下（缺陷）家族史。

盤點新手媽媽處理抵抗力差常犯的幾個錯誤

儘量少吃藥。有的家長看到孩子打噴嚏就認為是著涼了，甚至趕緊讓孩子服藥，以便把病菌「壓下去」，殊不知，其實打噴嚏是人體抗病的一個表現：鼻子是身體的第一道關卡，如果有病菌或異物企圖進入身體內，身體會啟動防禦，通過打噴嚏的方式將病菌或異物通過鼻子排出去。而人體共有9道防線，除了打噴嚏以外，還有咳嗽、乏力無食慾、發燒、過敏、發炎、潰瘍、纖維化硬化疤痕化，以及癌變腫瘤化。在抗病的初期階段，不要一有症狀就馬上吃藥，藥物可以殺死病毒，但也會對免疫系統產生一定傷害，第一次吃藥馬上見效，但越往後藥效越小，需要加大藥量才能達到最初的效果，這說明身體已經產生了抗藥性，這對健康來說是很不利的。有些孩子為什麼小時候身體還不錯，長大了反而抵抗力下降，總是生病，甚至變成了「藥罐子」，很可能是這個原因。發燒的時候也是，很多醫生都建議，如果沒有超過38.5度，可以先進行物理降溫，不要急著打退燒針吃退燒藥，這對鍛鍊寶寶的免疫力是很有幫助的。人體都有自我修復功能，孩子也是，不要把孩子想得過於脆弱，如果一味通過藥物來壓制病菌，免疫系統就不能與病菌直接「作戰」，就像沒有經過戰爭洗禮的士兵，不會變強。

怎麼護理寶寶抵抗力差？

一、補充含鈣食物

飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。

二、多補充綠葉蔬菜和鈣質食物

對於沒有完全長出牙齒的嬰兒，或者只有一兩顆牙齒的嬰兒，需要開始給他們餵一些輔食了。而選擇吃綠色蔬菜和其骨頭湯是不錯的選擇。綠葉蔬菜可以是榨汁或切碎成泥，也可以用骨頭湯來做一些輔食，但重要的是要注意不要放太多鹽，應清淡為好。

三、戶外活動

戶外運動是最能的提高寶寶抵抗力的方法，每天可戶外運動一個小時，分為兩、三次進行運動，這樣可以增加寶寶食慾、增強睡眠質量，曬太陽以預防佝僂病，增強抵抗力等。

最後，也希望這幾個小方法能夠幫助寶媽朋友們，嬰幼兒護理本就不易。我們相信，寶寶會在媽媽們的細心呵護下，健康茁壯的成長，我們願意與各位媽媽共同呵護寶寶健康成長。