孩子哭鬧、流眼淚未必是一件壞事，家長應當正確看待

不想讓孩子哭，這是很多家長的自然反應，但是流眼淚不總是壞事，如果孩子總是不哭，倒有可能是問題呢，我會講個案例，好讓大家對孩子哭鬧有更加深的理解。

有一位父母告訴我，我女兒從小就不愛哭了，現在十歲了，遇到事情，比如說考試沒考好，挨老師批評了，受同學欺負了，也不掉眼淚，可我能從他的眼神當中看到害怕和委屈，有的時候他也會假裝若無其事來掩飾自己的情緒，我真的希望她能夠哭一下，釋放一下，我之所以選擇這個問題是因為很欣賞她對於眼淚的態度，不排斥孩子哭，反而擔心忍住眼淚，忍住任何一種情緒都會有不好的影響，她深刻地理解一個道理，要讓孩子的情緒流動，不要壓在心裡，這才是健康的，這樣的想法是不是讓你感到很吃驚呢？

也許在你的成長過程當中，從來沒有人這樣接納過你所有的情緒，總是告訴你哭是不好的，有的時候是以善意的方式說，別哭了好啦好啦，有的時候態度甚至很惡劣，有什麼好哭的，安靜點吧，別跟個小孩似的，可是無論是哪種方式，都在傳達一種信息，你要壓抑自己的情緒，你不要表達情緒，那今天我們就先來談一談，為什麼情緒和情緒的真實表達是如此的重要。

第一，情緒是可以幫助人們傳遞出語言說不出的含義，能夠讓別人回應我們，比如說悲痛和傷心，別人會表達關心，憤怒，讓人保持距離，第二，所有的情緒彼此之間都是連在一起的，如果我們避免了痛苦，就感受不到快樂，有些情緒確實讓人感覺很不舒服。但即便如此，也是健康的，因為這證明了我們活得豐富多彩，如果恐懼或憤怒之門被封閉了，我們也就無法體驗到激情，好奇或者是喜悅，第三，一點點逐漸釋放情緒，能避免情緒的大爆發，第四，我們成人大多數已經習慣於壓抑情緒，而孩子的情緒還比較外顯，讓他們壓抑情緒，這是一件比較困難的事情。

如果想幫助孩子健康的表達情緒，我們可以從最簡單的方式開始，就像一面鏡子那樣回應，不要再說別哭，別生氣了，你可以試著說嗯，我看到你很傷心，我聽到你特別生氣，我明白的，不要說沒什麼可怕的，可以說我會在這陪著你的，這裡很安全，講到這裡，你別誤解啊，我並沒有建議孩子一定要哭，眼淚是健康的，但是並不意味著我們要強迫孩子哭，只是說在探索情緒的過程中，我們可以更加溫柔，如果你看到孩子情緒激烈，你可以請他描述一下身體的感受，你可以問問她身體的哪個部位，感覺緊張啊，哪些部位感覺到放鬆呢？是熱還是冷，感覺沉重還是輕鬆，是不是覺得肚子不舒服，或者是肩膀沉重，還是腦袋暈暈的，你還可以通過問題幫助孩子表達。