桂圓紅棗雪梨,秋天來了,這道湯最適合拿來補氣血辣

2020-12-19 傷心理由

桂圓紅棗雪梨，秋天來了，這道湯最適合拿來補氣血辣~桂圓紅棗雪梨這道湯，最適合秋分過後補氣血了，而且又簡單好做。半個小時就可以煲好，讓你在乾燥的秋天裡，滋潤滋潤~做這道湯呢，首先當然要有桂圓，紅棗，雪梨辣，桂圓要新鮮的，要十粒，然後十顆紅棗，要大大的紅棗的話，兩顆就夠了。雪梨要一個就好了。枸杞一小把，枸杞的作用很大哦~當然了。

這道湯是甜的，肯定要準備蜂蜜啦~準備完了之後呢，我們先把紅棗放進鍋裡，用溫水泡發，然後呢，把大大的雪梨去掉它黃黃的外衣和核，把它切成一塊塊的。再把桂圓也剝去皮，去掉核。然後呢，再把切成塊的雪梨，去皮去核的桂圓，還有用溫水煮好的紅棗一起放進砂鍋中，加入沒有過食材的水。蓋上蓋子，開火，要大火。待煮開後，改用小火悶煮半個小時。

算好時間後，打開蓋子，放入洗乾淨的枸杞。放入幾勺蜂蜜（建議不用放太多，因為紅棗，桂圓這些本身就帶有甜味，平時我用兩顆大的紅棗放進溫水泡，就可以泡出一杯甜甜的水了，當然喜好吃甜的例外）。攪拌均勻。然後關掉火。然後清甜潤肺的桂圓紅棗雪梨湯就大功告成啦，溫馨提示:（1、紅棗要提前用溫水泡下，可以節省煮製時間，這期間可以幹點別的事情。

2、煮這個糖水最好用新鮮的桂圓。 效果會比較好，而且味道也好喝。3、因為砂鍋有保溫性，所以枸杞放入後即可熄火，無需再煮。）這款糖水主材為雪梨，搭配適當紅棗、桂圓、枸杞，實乃潤燥補氣血佳品~ P.s 雪梨性涼，紅棗桂圓屬溫補內，可根據自身狀況調整比例。 對女性身體幫助很大。女性要經常愛護自己的身體才行。給你們科普一下這個糖水的功能:桂圓含有多種營養物質。

可以安神幫助你睡覺，健腦有利於你的腦袋，補養身體的功效；2. 研究發現，桂圓對癌細胞有抑制功能，可想而知它的作用多大。. 一般人群均可食用1. 適合給老人們吃的補品。老少皆宜。1. 梨中含有很多維生素B對人體有很大的好處，還有其他很多對人體有用的微量元素。男女老少均可食用1. 梨一般可以治咳嗽啥的，是一種不錯的水果。

棗1. 紅棗能提升人的免疫力，促進白細胞生成。等等

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