文/諾媽育兒日誌 公眾號同名，歡迎關注
最近在學習、輸出，這是我的第7篇學習感悟。
和閨蜜靜靜聊天，她向我吐槽：
當全職媽媽一年後，她變得越來越自卑，自己都很討厭自己，覺得自己一無是處，價值感很低。
她的經歷我感同身受，因為我也是這樣走過來的。
全職媽媽第一年，生活全被孩子的屎尿屁包圍，身心疲憊，沒有自己的生活和空間。
再加上沒有收入，圈子變窄，越來越有一種自卑的感覺。
慢慢的也開始逃避與朋友們接觸，因為之前可以一起聊生活、聊夢想的朋友們，都躍上了更高的臺階。
而自己，困在家庭這個小小的園地裡，聊天也只局限於孩子和家庭。
越對比朋友們的成就，就越自卑。
日復一日的帶娃生活消磨掉了自己的精氣神兒，自己也開始失去了進取心。
後來我看到了阿德勒《被討厭的勇氣》這本書，被裡面的觀點顛覆了認知，它仿佛打開了新世界的大門，我也逐步擺脫了自卑感。
現在，我已經很坦然的面對自己「全職媽媽」這個身份，選擇了令自己更愉快的生活方式。
可能有寶媽懷疑：擺脫不了「全職媽媽」的身份，還可以過得愉快嗎？
當然可以！
用阿德勒的觀點來說：
困擾我們的自卑感不是『客觀性的事實』而是『主觀性的解釋』。我們無法改變客觀事實，但可以任意改變主觀解釋。並且，我們都活在主觀世界中。
誠然，擺脫不了全職媽媽這個身份，也就無法改變依舊要面對的事實：繁瑣的家務、哭鬧的孩子、被認可和付出不成比例……
在之前，我認為這些事實是造成我自卑感爆棚的原因。但是再仔細分析，真的是這樣的嗎？
照上面阿德勒的觀點，自卑感是我們主觀的臆造，客觀上的事實無法改變，但是我們可以改變自己主觀上的看法，給自己另外的解釋。
於是，我學著書中青年和哲人的對話形式，跟閨蜜產生了如下的對話：
我：你為什麼會因為「全職媽媽」這個身份，讓自己變得自卑呢？
閨蜜：因為我認為「全職媽媽」帶給我的都是不好的體驗。
我：為什麼不改變下看法呢？試著想想「全職媽媽」帶給你的好的體驗。
閨蜜：嗯…看著孩子成長很開心。
我：如果你不是「全職媽媽」你會有什麼遺憾嗎？
閨蜜：我會很遺憾錯過孩子成長的瞬間。
我：這不就是好的體驗嗎？或許你之前太過於關注那些不好的體驗而忽視了這一點。
閨蜜：這樣一想，「全職媽媽」這個身份也不是不能接受。
不過，一看周圍的朋友同事都取得了事業的成就，自己還會自卑。
閨蜜提到的「和周圍人相比」這個事情，就涉及到阿德勒所說的"競爭"了。
人都有一種「追求進步」或者「實現夢想」的願望，如果願望沒有實現，特別是他人實現了，而自己沒有實現的時候，就會產生自卑感。
這是因為，把自己和他人放在了「競爭」關係中，把他人當做了對手，他人的成功代表了自己的失敗。但是，我們為什麼要和別人競爭呢？
阿德勒說：
健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與「理想的 自己」的比較。價值在於不斷超越自我。
如果擺脫不了競爭的怪圈，心裡一直想著「贏得對方」，那麼就擺脫不了「怕輸」的心態。
「追求進步」不是跟別人比進步，而是跟以往的自己。如果對比以前的自己，你有任何進步，那就是贏了。
我接著問閨蜜：
「全職媽媽」帶給了你什麼成長呢？
閨蜜想了許久：說實話，以前我很不愛學習，但是現在為了孩子，我會主動的去學習育兒知識，希望自己將來成為孩子的榜樣。而且，從內心上，我被磨礪的更堅韌了。
我：那你進步很大呀！還自卑什麼呢？
閨蜜笑了。
我知道她要真正認可、喜歡上自己」全職媽媽「這個身份還需要時間，但是改變已經開始了！
你認可阿德勒的觀點嗎？歡迎在評論區分享。
我是諾媽，一個內心少女實際中年的二胎媽媽，關注我，一起體會育兒路上的苦樂，這裡會有你的感同身受！