每逢佳節胖三斤，過完年又該減肥了，每天喝幾杯這個茶，一周瘦5斤！這個春節過得真的是除了吃就是睡呀，趕上特殊時期，也沒法出門，運動量也相對少了很多，一個年過完，體重真的是蹭蹭的漲呀！這幾天朋友圈裡大家都在說，年過完了，吃完喝完該減肥了，這個春節胖了5斤以上的有沒有？我應該漲了也有兩斤吧，哈哈！
大家各種減肥的方法也是千奇百怪，吃苦瓜的、只喝水不吃飯的，節食的，想必大家都是減肥心切吧！因為過完年，這天氣說暖和一下就熱了，脫去厚重的棉衣，藏不住的肉肉立馬就會露出來了，誰也不想讓自己的身材變得臃腫，所以現在開始一定要下決心減肥了。
去年冬天我同學一直喝一種自製的茶，刮油減脂特別有效果，而且還有美容養顏的作用，這個茶就是用荷葉搭配各種花果茶來煮的。荷葉是藥食兩用的一種食材，具有清熱解毒的作用，尤其是它的減肥作用，也是大家公認的，這是因為荷葉裡含有一種荷葉鹼的成分，進入人體之後，會在腸壁上形成一層脂肪隔離膜，可以有效地阻止脂肪的吸收，從而達到減肥的效果，不用節食經常喝點荷葉茶，一個禮拜就可以減掉四五斤！
【荷葉玫瑰菊花茶】
食材：荷葉15克、幹玫瑰6個、菊花3朵
荷葉可以搭配不同食材一起煮茶喝，除了減肥效果以外，還有美容養顏、清肝明目的作用，今天我放了幾朵幹玫瑰和菊花，先把幹的荷葉剪成小塊備用。
這個就是整張的幹荷葉，非常大的一張，一般賣茶葉的地方都有賣的，也不貴1塊錢一張，這一張可以泡很多次茶的。
剪好的小塊幹荷葉放入砂鍋中，加上水，大火煮開。
荷葉水煮開之後，再煮個兩分鐘左右，然後倒入菊花和幹玫瑰，立馬關火，蓋上砂鍋蓋子，燜個兩分鐘。
兩分鐘之後打開蓋子，用勺子把荷葉玫瑰菊花茶盛到杯子裡，就可以喝了，也可以煮的時候加一塊冰糖，這樣口感會更好一些，這個荷葉茶非常好喝，直接當水喝就行，每天喝幾杯，刮油減脂，一個禮拜瘦5斤！年過完了，大魚大肉吃完，體重是不是都漲了幾斤呢？趕緊多運動運動，每天再喝幾杯荷葉茶，開始減肥吧！
小貼士：
1、荷葉還可以搭配山楂、決明子一起煮茶，不但有減肥的作用，還有清宿便促消化的作用。
2、荷葉搭配檸檬片和山楂煮茶，可以美白塑身，健胃消食。
3、荷葉寒涼，孕婦及生理期的女生不要喝，還有就是身體虛弱的女生也要少喝。
我是花凝雨嫣，今天的美食做法就分享到這裡了，希望對您有幫助，感謝您的每一個贊和關注，感謝大家一直以來的支持！每天為您分享一道家常菜，每天定時更新，記得關注我哦！本文系作者原創，未經許可禁止轉載，盜圖及搬運！