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別整什麼「假胯寬」,你知道真胯在哪兒嗎?
但是剛剛運動了幾天，她就開始抱怨這些運動毫無成效，我的意思是運動就是為了消磨時間，倒也不必追求立竿見影，但她覺得不行，要練就得有個目標，不然練著沒奔頭，基本約等於沒練。既然她這麼在意目標，我就順嘴問了一句：「你當前的目標是什麼？」她說：「改善假胯寬。」
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假胯寬用骨盆矯正帶管用嗎
核心提示：假胯寬這種症狀可能大家都有聽說，如果有假胯寬會使腿看上去格外顯粗，而且顯腿短，胯部特別寬還會影響穿衣效果。有的人胯比較寬，有的人胯比較窄，不管哪一種都不太好，胯窄說明骨骼比較小，可能無法後天改善，但像假胯寬這種問題是可以通過後天努力改變的。那麼假胯寬用骨盆矯正帶管用嗎？
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5個動作,告別假胯寬,每天5分鐘,科學瘦胯
每天5分鐘，科學瘦胯，5個動作，告別假胯寬為什麼有的胯寬好看，有的胯寬卻顯腿短？這就是「真胯寬」與「假胯寬」的差別真胯寬是寬在腰際下邊； 假胯寬是寬在大腿根，看上去像胯部下移，一米長的腿會像80cm一樣假胯寬的原因經常蹺二郎腿久坐，不愛運動產後沒做骨盆修復
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產後胯寬是骨盆出了問題?
原標題：產後胯寬是骨盆出了問題？ 不少媽媽在產後發現自己胯變寬了，原來的褲子穿不上了，穿裙子也沒之前好看，上網一查，天哪！難不成是盆骨分開了，所以胯變寬了！ NO!NO!NO!讓我們看一下骨盆的解剖，了解胯寬真正的原因！
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3個動作幫你矯正「骨盆前傾」,擺脫假胯寬!
健身久了雖然會瘦，但是對於長期有骨盆歪斜的人來說，容易養成梨形身材，導致於產生「小腹」、「假胯寬」光是靠一般運動要完全瘦下來還是很吃力，下面分享給大家用彈力帶進行居家校正體態的練習，可以有效改善小腹突出狀態。
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假胯寬顯得大腿粗?幾個動作教你改善假胯寬,穿褲更有型!
但是有細心的網友通過電影發布會上的圖片看出張天愛竟然也存在假胯寬的身材問題。可見假胯寬是多數女生的心頭刺，連明星也不例外。這篇文章就教會大家如何改善假胯寬，快來學習吧！2、側臥抬腿側臥抬腿這項訓練動作核心在於控制骨盆穩定性。堅持訓練的話對改善假胯寬和緊緻臀部都會起到良好的作用。動作要點：①身體側躺在墊子上，內側手臂壓於頭後。
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拒絕「假胯寬」,迎接「大長腿」!這4個動作幫你輕鬆搞定!
其中假胯寬這個問題影響還是比較大的。深諳時尚健身的小夥伴都知道決定大長腿的條件不是身高，而是比例，這個比例的重點就一個字「胯」！而假胯寬會讓我們原本的大長腿變得又短又粗十分難看。今天我們就對假胯寬這一問題進行解決。什麼是假胯寬？
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你以為的「大屁股」,其實是假胯寬,4個動作輕鬆解決
認識假胯寬先來看看假胯寬的對比圖，左圖是假胯，右圖才是真胯，兩者的區別就是假胯寬它寬的位置相對真胯寬來說偏下。就單純從視覺上來看，大腿根部的外側會有突起，一下子就把原本大長腿變成大粗腿了。2、不良生活習慣以及缺乏運動如果本身就喜歡吃零食、奶茶這類的，又不愛運動，再加上長期的保持坐姿，那麼很容易就會出現脂肪的積累以及臀部肌肉鬆弛無力，那麼時間久了臀部就會出現下垂，這樣會進一步讓胯變得更寬。
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假胯寬vs正常髖,別讓大長腿毀在假胯上,用五個動作訓練改善!
原因一：女性脂肪容易囤積在腿部；原因二：女性髖部較寬，髖部影響了股骨的位置，天生股骨就比髖骨寬一點。男性盆骨本來就較窄，股四頭稍微練練大腿就寬過骨盆了，但這並不代表「假胯寬」。●假胯寬的形成原因●假胯寬自測●五個動作訓練改善假胯寬什麼是假胯寬？
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腿粗可能是假胯寬,通過瑜伽動作,讓你真的瘦下來
經常會聽到說自己的胯太寬，別人的胯只會顯得腰細腿長，但自己卻顯得腿變得越來越短，越來越粗。真的是這樣嗎？其實首先我們應該判斷自己的胯寬究竟是真的還是假的。真胯寬和假胯寬是不一樣的，真胯寬是天生的，整個曲線都非常的柔和，而假胯寬是後天形成的，看起來比較突兀，但是我們是可以通過後天來進行改變的。
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假胯寬的成因是什麼?幾個矯正動作,幫你改善體型!
相信很多小夥伴都會有各種各樣的體態問題，其中對於女生來說，比較讓他們困擾的就是假胯寬。筆者現在這裡強調一下：假胯寬，大部分都是後天造成的，所以是可以通過後天矯正的。 假胯寬，確實為各位小姐姐們帶來了很多的煩惱，因為這個問題會顯得腿短，下半身短，下半身胖，你的腿還會顯得很粗。
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原來是假胯寬惹的禍!內含修復秘訣
假胯寬是一個比較流行的詞語，在醫學裡並沒有這個名詞，只是被大家叫的多了，便有了「假胯寬」的說法。假胯寬是指在大腿根兒外側，突出起來，顯得很寬。大腿根兒外側呢，其實不是胯的位置，胯的真正位置要靠上一些。咱們看圖說話！
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小心被「假胯寬」吞掉10cm!
如何拯救假胯寬？ 首先，我們來了解什麼是胯寬。百度百科是這樣說的： 胯骨，即髖骨 ；髖骨是由髂骨、坐骨及恥骨三個獨立的骨癒合而成。胯寬 是俗語，指的髖最大寬，即臀寬。
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10 個小動作讓你輕鬆變美,勝過運動 2 小時
我們特意研發了一套「懶人美體操」。不多不少，正好 10 個動作，從頭到腳改善體態，讓你越變越美。之所以叫「懶人美體操」，因為十個動作都很簡單！你可以在辦公室做、茶餘飯後做、開會間隙做、躺在床上做……總之，不受任何場地和時間限制，還能同時享受到空調，簡直太適合夏天啦！
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骨盆修復帶可以矯正假胯嗎 矯正假胯的方法有哪些
核心提示：假胯寬就會顯得腿很短，在整體的比例上面也是會存在很多的問題，相信很多人都不願意被這樣的體型所困擾，但是現實生活中卻有很多人會出現假胯寬這樣的情況，一定要想方設法來糾正過來。 假胯寬就會顯得腿很短，在整體的比例上面也是會存在很多的問題，相信很多人都不願意被這樣的體型所困擾，但是現實生活中卻有很多人會出現假胯寬這樣的情況，一定要想方設法來糾正過來。那骨盆修復帶可以矯正假胯嗎？矯正假胯的方法有哪些？下面我們一起來詳細了解一下！骨盆修復帶可以矯正假胯嗎？
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女生在意的:假胯寬的自我矯正
假髖的自我糾正假髖也叫假胯寬，是很多女生都遇到的問題，假胯寬也算是梨形身材的一種，臀胯偏大，大腿有贅肉，但是假胯寬又與真胯寬不一樣，真胯寬和假胯寬的區別在於，真胯寬的胯位置在腰那，而假胯寬的胯位置在大腿那。
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健康一招靈︱告別「假胯寬」,4個簡單動作讓腿又細又長!
也許是「假胯寬」，一般「胯寬」分為兩種，一種是真胯寬，一種是後天形成的「假胯寬」，如何判斷自己是否有「假胯寬」呢？ 而假胯寬是後天的壞習慣造成的，胯的位置在大腿根部，對比真胯寬的位置向下了，我們常說的「梨型身材」的典型，這樣視覺效果會顯矮很多，大腿也會粗壯不少。
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健康一招靈︱告別「假胯寬」,4個簡單動作讓腿又細又長
也許是「假胯寬」，一般「胯寬」分為兩種，一種是真胯寬，一種是後天形成的「假胯寬」，如何判斷自己是否有「假胯寬」呢？真胯寬是基因決定的，寬的位置在腰部和大腿銜接處，整體會呈現自然的「S型」，所以會顯得腰細腿長。
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「運動」連明星們也困擾的腿粗個子矮?都是「假胯寬」惹的禍
▼不止胖女孩會受「假胯寬」影響，很多很瘦的女孩總是抱怨腿粗、胯大穿緊身裙、緊身褲不好看，很多時候便是——因為「假胯髖」。為什麼有的胯寬好看，有的胯寬卻顯腿短呢？這就是「真胯寬」與「假胯寬」的差別。真胯髖：真胯髖的位置在腰際，一般是天生的，天生寬，後天是無法改變的。
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產後胯變寬還能縮回去?5位成都網紅媽媽親身肉測結果公開!
前段時間，小安給大家科普了媽媽們並不想擁有的「媽媽臀」究竟是怎麼來的，還給大家誠意推薦了安琪兒骨盆逆齡四維重塑項目，並承諾一次操作即可讓胯圍縮小2—4釐米！！ 文章發出後，媽媽群裡不少辣媽表示是不是有這麼神奇哦？