【編者按】心理健康教育是素質教育應具備的一種內涵，而當代青少年的心理健康問題也一直是困擾著中小學教育的問題之一，如何將心理知識有效地傳遞給孩子？在「網際網路+」的時代，我們是否可以運用網際網路的思維來進行心理健康教育？本周，我們採訪到成都市未成年人心理成長中心專家侯莫易老師，和大家一起分享「移動心理實驗室及心生電臺」的先進經驗。
1. 首先請為我們介紹一下移動心理實驗室和心生電臺項目的具體內容。
移動心理實驗室和心生電臺項目是由成都市文明辦主辦，成都市未成年人心理成長中心承辦的特色宣教項目，旨在促進全民對心理科學的學習和心理健康知識的普及，引導公民培養文明創新精神。
這個整體的項目都是在今年暑假正式啟動， 會持續到今年12月。其中移動心理實驗室項目充分運用網際網路思維，通過每月不少於一個實驗主題的方式，開展 8 場實驗，內容包括:「家有兒女「沉浸式親子關係心理情景實驗、「21 天落地計劃」——每天下線一小時，線上社會實驗、「和網癮說再見」、「適度焦慮 事半功倍」社會心理活動實驗以及情緒與腦科學、記憶力測驗等部分藉助心理學儀器的實驗內容等。
心生電臺項目在喜馬拉雅、蜻蜓、網易雲等平臺投放，以音頻產品作為傳播手段，打造未成年人及家庭心靈棲息的第三空間，以青少年應試焦慮、網絡成癮、親子關係、未成年人成長發展階段、後疫情時期心理關懷、生命教育、心理讀書會等內容為方向，設置40期節目，每周1次，其中部分話題邀請行業大咖、學生及家長進行研討和交流，通過電波輸入信息、使聽眾獲得支持、植入力量，促進其間接學習、傾訴釋放、互動交流，樹立良好的個體身心狀態和社會心理生態氛圍。
2. 該項目的整體構想以及規劃思路是怎麼樣的？
「移動心理實驗室」和「心生電臺」，引入天府文化要素，以「建立科普體系，助人自助」和「設置心理服務載體，讓求助零距離」為兩個主要路徑，運用寓教於樂模式，對解決青少年應試焦慮、網癮兩大心理問題進行創新性探索，幫助未成年人樹立正確的認知觀，培養孩子管理時間的能力普及心理健康知識和了解求助途徑。
充分運用網際網路思維開啟項目，主打線上視頻及音頻產品，保證當前社會大背景下項目開展的安全性、宣傳性及可持續性，通過參與性體驗，啟發市民思考。
3. 作為移動心理實驗室和移動電臺項目的主要負責人，您覺得這個項目最大的亮點是什麼？
我認為該項目的亮點可以從形式和內容兩方面來看。
就項目開展形式而言：
第一，充分運動網際網路思維，結合時代需求，製作線上創新產品，內容科學健康，形式生動有趣，能讓科普知識普及服務覆蓋更廣的人群。
第二，解決了心理健康教育與大眾生活接觸最後一公裡的問題，將抽象的心理健康知識轉換為身邊的小實驗、小方法，對我們的日常生活起到指導幫助的作用，使科學的心理學在人群中發揮積極有效的作用。
就項目內容而言：
第一，緊跟社會需求，在後疫情時期，給予大家心理支持。同時，針對父母，給予孩子成長的實際方法指導。
第二，內容設置符合社會熱點，運用寓教於樂模式，對解決青少年應試焦慮、網癮兩大心理問題進行創新性探索，幫助未成年人樹立正確的認知觀。
第三，心理實驗室通過線上實驗的形式吸引大眾參與，形式獨特，讓大眾了解科學的心理學，並且鼓勵大家在生活種勇於探索嘗試。
4. 從初步構想到落地執行，中間遇到的難點在哪裡？最終是如何克服和解決的？
整體而言是考慮到這種活動的大眾參與及接受度的問題，特別是移動心理實驗室項目，我們應該如何將科學的心理學或者說實驗心理學通過通俗易懂的方式傳達給大眾。其次是考慮觀看對象的問題，我們有考慮說是否這次的項目開始可以不僅僅是針對我們的未成年人群體，也可以是青年群體，乃至我們全市市民。
通過我們多次項目組會議，就第一個難點問題，我們最後決定在「移動心理實驗室項目」中更多地通過示範倡議視頻來展示一些社會類/行為類心理實驗，即便是心理學專業實驗儀器設備的展示，我們也藉助網絡拍成互動視頻的形式展現給大眾，或者直接走進高校心理實驗室，通過直播的形式給大眾講解和科普，這樣也增加了實驗的趣味性和參與性。就第二個難點問題，我們決定從內容呈現上進行分層。例如，心生電臺項目，我們分板塊化推進，針對不同年齡段的收聽需要，我們既有更適合成年人收聽的心理學理論知識也有結合社會熱點推出的節目，讓孩子們也能參與其中。值得一提的是，我們在心生電臺這個項目推進時，還面向社會招募聲音志願者和心理專業文稿志願者，就目前來看，這樣的形式還是比較受歡迎。
5. 項目目前的進展和成效如何？
該項目從今年暑假正式啟動之後，目前我們完成了4次線上實驗課，包括B站的《人生實驗室》互動視頻、成都市未成年人心理成長中心推出的《情緒與腦科學》線上實驗課、未來有心小程序推出的《21天落地計劃—每天下線1小時》線上打卡實驗以及《和網癮說再見》線上實驗。
心生電臺項目目前已經完成了25期節目， 包括後疫情時期的心理支持、親子關係、兒童成長指導等專業內容以及結合社會熱點新聞及重要節日推出的心理宣教文章。
6. 您和您的團隊如何評價這個項目？
「在嘗試中創新 在創新中成長「
此項目開啟對我們而言是一次創新型探索，也許還有一些需要改進的地方，但是我們仍會充分查閱資料，結合行業專家的意見進行調整，希望項目呈現對市民而言既有趣又專業，最重要的是希望這類項目工作開展正真給到大家一起啟發和思考，無論是建議意見、還是內容反饋、活動感受等，「社會廣泛參與、共同發聲、共同進步」恰恰也是這個社會共建項目的意義所在。
7. 您能總結一下本項目在青少年心理健康方面，有哪些經驗值得我們關注和作為今後的借鑑？
作為青少年心理健康教育與服務的專門機構，希望能為青少年的積極心理發展和健康成長盡我們的專業之力和持續之力，我們非常願意和大家分享我們的一些做法。
（1）貼近社會需求多樣化宣教普及內容的呈現形式。
（2）項目設計充分考慮觀看者的參與度（捲入度）。
（3）項目內容充分體現心理專業度，將家庭教育和社會教育作為核心內容，預防青少年心理問題產生。
（4）緊扣社會階段性情況，充分開展後疫情時期的心理幫扶計劃。
（5）將心理健康宣教產品化，增強項目推廣的可持續性，擴大受眾覆蓋面。
專家介紹：侯莫易，心理學碩士，國家二級心理諮詢師，成都市未成年人心理成長中心專家組成員，成都市成華區未成年人心理成長中心榮譽顧問，成都高新區心能源青少年發展中心副秘書長，英國遊戲治療協會認證兒童遊戲治療師。