給寶寶做這5種蔬菜輔食,輕鬆解決寶寶便秘問題!

2020-12-22 美食是藝術

其實寶寶到了四個月就可以添加輔食了噢,但是生活中多數寶媽都是在寶寶六個月的時候才開始添加輔食。但是,輔食添加的不好會造成寶寶便秘,小寶寶便秘可是很麻煩的噢。萬一,出現了這種情況寶媽們也不用著急,一起添加這幾種輔食又有營養又能解決寶寶的便秘問題!

青菜泥:

青菜中含多種營養素,富含鈣、鐵、維生素A和C,有助於增強機體免疫能力。是低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能促進腸道蠕動噢。

西蘭花蔬菜泥:

其實在寶寶兩個月的時候就可以將西蘭花碾成泥然後餵著寶寶吃,西蘭花中的很多微量元素都是很高的,可以促進生長發育還能保護視力,維持牙齒健康多種好處。

菠菜泥:

菠菜可以說是最適合寶寶的蔬菜噢,菠菜是營養很豐富的蔬菜。不過也有個不好的地方,菠菜內含有草酸,草酸與菠菜內的鈣結合起來會變成草酸鈣,這樣就會影響寶寶對鈣的吸收,所以在做菠菜泥之前一定要記得用開水將菠菜過一遍,這樣不僅能夠去除草酸,還能使菠菜的口感更佳好噢。

胡蘿蔔泥:

胡蘿蔔泥雖然寶寶愛吃,可是切忌與水果還有蜂蜜同吃,會發生有害的生化反應,或產生有毒物質,刺激腸胃道而導致腹瀉。做胡蘿蔔泥的時候一定要記得去皮噢,大點的寶寶可以將胡蘿蔔泥拌著米飯一起吃。

南瓜泥:

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以使皮膚變得細嫩,將南瓜搗成南瓜泥之後餵給寶寶吃,又是一道很好的輔食噢,適合一歲左右的寶寶進食。

輔食還是很重要的,但是提醒一下噢,一定要注意清理乾淨生的蔬菜,免得葉子裡面藏著小蟲子噢,俗話說得好,吃什麼排出什麼,蔬菜泥當然是治療便秘最好的方法啦!寶媽們趕緊碼住吧!你還知道哪些治療寶寶便秘的輔食?歡迎在下方評論區評論,更多精彩內容等著你哦~

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