心理諮詢的簡單十問

2020-09-05 四島嶼心理

（諮詢師：四島）

1、心理諮詢的主體是誰？來訪者還是諮詢師？

弗洛依德說：「精神分析只能治好有精神分析頭腦的人。」大意就是，來訪者才是諮詢的主體。你是船，諮詢師是水，你要去那裡取決於你內心的方向，水只是承載你並輔助你。

2、心理諮詢短期多長時間？

基本不能立馬見效，它不像普通醫學，即使診斷明確，也不能提出幾條建議，你去嘗試就可以完成。一般來說一個最簡明的短程治療，也需要十到十四次，每次半個小時左右。


3、心理諮詢短期好還是長期好？

德國一項調查顯示：長期的精神分析中（超過2年），有80%-85%的人對諮詢感到滿意，而中、短期療程，只有70%的人對諮詢感到滿意。這是一個有趣的數字，也許因為「日久見人心」，長期諮詢能使來訪者有機會與諮詢師建立信任的紐帶，而短期治療，只是較淺層面地解決一些問題。

4、我適合長期諮詢還是短期諮詢？

一般來說，諮詢者所面對困惑的處境時間越長，越適合長期諮詢。


5、許多來訪者很自然地抱著這樣的想法：我有一個問題，我需要求助，需要諮詢師的對問題的解決意見，至少給我一個主意。或者我有一個煩惱，我希望諮詢師能幫助我化解，看過心理醫生後，煩惱就應該不再存在了。是這樣嗎？

但諮詢師往往沒有明確的觀點，只是問你能做什麼？你能承受多大的自我改變，或者如果問題不消失，你能忍耐它多長時間。


6、我要找名氣大的諮詢師，他見得問題多，就解決問題能力強，是這樣嗎？

術業有專攻，諮詢師的專業學習方向不一定就適合你，看上去很權威，說話很自信的諮詢師，有可能是隱藏在心理諮詢的書籍典故後面，指示你去改變，那不是你需要的。適合你的，才是最好的，在選擇諮詢師的時候建議大家多多接觸，找尋你願意與之交流的，能夠讀懂你的，而不是普遍的寬泛的標準和框架。

7.心理諮詢會洩露我的隱私嗎？

一般來說不存在這種情況，這屬於行業自律，是心理諮詢師最基本的職業原則。

8.心理諮詢不能解決哪些問題？

比如酒依賴、戒菸、藥物濫用、同性戀、疼痛、身體或精神殘疾、境遇不佳、升職受阻……等。尤其是對現實困境，醫生沒有能力幫助你改變。他可以給你的是面對這些問題的勇氣，讓你有機會去改變你不滿的現狀。

9.我不想找諮詢師，看心理方面的書籍就可以改變了，行嗎？

首先你有看心理方面書籍的想法就很好，說明你部分的接納了自身的情況，但是心理諮詢師是需要諸多科目的考試，它是一個非常長期的專業性學習和系統化學習實踐的過程，平常人很難做到。

10諮詢完了做什麼？

諮詢完了，你感覺很好，等待下一次諮詢，你猜諮詢師怎麼想？他更期待這次諮詢後，你產生了哪些想法，去做了哪些事情？各種體驗怎麼樣？所以，諮詢以後，你的想法與實踐更重要，這才是推動諮詢進展的力量！

——諮詢師：四島

相關焦點

  • 每天十問，開啟新的一天
    豔兒，國家級二級心理諮詢師，自學成才，一路走下來也經歷了風風雨雨，不容易，但是她成功了，現在自己開一個工作室，做心理諮詢、考前減壓、厭學、沙盤遊戲、家長課堂、教師培訓等，門庭若市，人氣很旺，在當地也是小有名氣。
  • 榮新奇教授關於青少年心理問題的十問十答（一）
    很多時候，青少年的心理問題其實是最好治又最不好治的一種心理問題，為什麼這麼說呢，最好治是因為，當涉及到心理療愈的時候，這些「問題少年」說明已經一定程度上認識到自己的問題了，且願意「走出來」，且青少年心理問題比中老年的心理問題比較起來更容易解決，青少年的人生觀、價值觀還未完全成型，這個時候去引導他的一些認知是很容易達到效果的。那為什麼又最不好治呢？
  • 沒用過「心理諮詢」?心理學:「心理諮詢」能解決你的困擾!
    但鮮有人知的是：與智慧型手機一樣，「心理諮詢」的功能也十分強大！即便智慧型手機已經如此普及了，還是有很多老年人不會使用；與此類似，即便多數人都聽說過「心理諮詢」，但還是有一些人從來沒有使用過「心理諮詢服務」。
  • 南閣子心理諮詢,你首選的成都心理諮詢公司
    心理諮詢這一行業在我國仍屬起步階段。如何以專業化的服務水平匹配市場需求，這是個問題。南閣子心理諮詢是一家專注於心理學應用和傳播的心理諮詢公司，團隊以「用愛感化，理性引導」為理念，致力於為飽受心理疾病困擾的人群提供心理疏導和行之有效的解決方案。
  • 心理諮詢室該配置些什麼心理諮詢設備？
    隨著經濟的發展，人們對心理健康的重視程度越來越高。隨著19大報告中寫到，建設社會心理服務體系。各地陸續開始自己的心理諮詢室建設、心理諮詢中心建設、心理輔導中心建設等。但是在心理諮詢室建設、心理中心建設、心理輔導中心建設的過程中卻發現一個問題，就是資金有了，場地有了，具體的心理諮詢中心建設規劃和心理諮詢室設備的配置卻不知道該怎麼做？
  • 深圳市一帆心理諮詢有限公司：心理諮詢不是高級陪聊
    不管這話出自誰口，深圳市一帆心理諮詢有限公司第一個站出來反對。這完全是對心理諮詢的一種誤解，雖然心理諮詢確實是通過談話的方式去治癒患者，但跟我們印象裡的聊天確實天差地別。首先心理諮詢是有理論依據的，其次心理諮詢師都需要通過專業考核，具備專業能力。
  • 心理諮詢預約!
    ，在專業設置的心理諮詢室內，通過面對面的交談，幫助來訪者解決在學習、生活、工作、成長中遇到的心理困惑。或者用更簡單的方式來說，當我們感覺自己被「困住了」，既不能面對，也都沒法逃脫的時候，也許我們就可以考慮一下「心理諮詢會不會能夠幫到我？」
  • 國家政務服務平臺「防疫健康信息碼」十問十答
    國家政務服務平臺「防疫健康信息碼」十問十答 2020-12-03 18:10 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
  • 心理諮詢(心理諮詢師)的諮詢範圍和精神科醫生的差別
    >心理諮詢（心理諮詢師）的諮詢範圍：我們通常以自知力是否完整、知情意是否協調、人格是否相對穩定來界定心理諮詢的範圍。心理諮詢是做什麼的？心理諮詢是心理諮詢師協助來訪者解決心理問題以及由心理問題引發的行為問題和軀體症狀的過程。首先心理諮詢是一個心理諮詢師和來訪者共同協作的過程，當來訪者來到諮詢室，甚至當來訪者打第一個電話、發第一個消息溝通時已經開始了。
  • 心理諮詢中心的接待大廳該配置些什麼心理諮詢設備？
    隨著經濟的發展，人們對心理健康的重視程度越來越高。黨的19大報告中寫到，建設社會心理服務體系。各地陸續開始自己的心理諮詢室建設、心理諮詢中心建設、心理輔導中心建設等。但是在心理諮詢室建設、心理諮詢中心建設、心理輔導中心建設的過程中卻發現一個問題，就是資金有了，場地有了，具體的心理諮詢中心建設規劃和心理諮詢室設備的配置卻不知道該怎麼做？
  • 「禪」與心理諮詢
    以至於，在中國一個正統的心理諮詢師不敢提這個字，反倒是這些年從海外舶來的「正念」療法慢慢地在國內盛行起來。而「正念」療法都是從「禪」裡面衍生出來。「禪」不是一種信仰，也不是一種迷信，只不過是一種讓我們每個人發現自己內在力量的一種方式而已。「禪」引入心理諮詢領域，正是因為其快速的療效。
  • 什麼是心理動力學心理諮詢?
    之後，會綜合評估是否適合做心理動力學心理諮詢。有時，經過深入的了解，諮詢師會發現一些情況是不適合心理諮詢，而是需要去醫院就診的。不適合的情況，主要包括但不限於這麼幾類：因為某些器質性的問題所導致的精神問題；精神分裂症、心境障礙發作期等比較嚴重的心理問題；無法控制行為的情況，有自傷、傷人風險的。
  • 鮑某明「十問」涉事女孩:事實是破解案情的唯一「鑰匙」
    在其中一條「十問韓某」（曾化名可心、可馨、李星星）的博文中，鮑某明稱「我一直包容和遷就你，因為等你而至今單身」。面對鮑某明的「矢口否認」，廣大網友的義憤不難想像。在「十問」的微博評論區，幾乎都是網友一邊倒的譴責和咒罵，甚至還有人疑惑——「你還敢發微博喊冤啊？」目前，鮑某明已將「十問」微博刪除，並於今天上午再次發布兩條呼籲輿論理性看待此事的微博。
  • 心理諮詢到底是怎麼回事?心理諮詢有用嗎?
    心理諮詢是一個熱門的話題，熱到曾經是07年世界精神衛生日的主題――「提倡心理諮詢，促進精神健康」。全世界都提倡，這來頭可不小。那麼，什麼是心理諮詢呢？難道就是有心事找人聊聊？ 也對，也不對。從求詢者的角度說，對。心理諮詢就是給有心事的人預備的。但不是找誰聊聊都算心理諮詢。
  • 新的開始——心理諮詢案例分享、心理諮詢預約、心理學相關文章
    第一個方面，小辰風會與大家分享心理諮詢的案例。第二個方面，如果有需要心理諮詢的朋友可以找小辰風進行預約，小辰風目前是心理諮詢師的助理，負責心理諮詢的前期準備工作，以此讓諮詢師可以專心地幫助來訪者。第三個方面，小辰風會寫一些與心理學有關的文章，如果大家有什麼想了解的心理學方面的信息，可以留言哦，小辰風會努力將資訊給到大家的。
  • 心理諮詢室建設需要多大面積，建設很簡單
    在建設心理諮詢室的過程中，需要合理規劃心理諮詢室使用面積，這樣能夠保證建設出來的心理諮詢室滿足使用者各方面的要求，從而達到良好的心理諮詢的效果。 在建設心理諮詢室的過程中，常見的心理諮詢室規劃有個體諮詢接待室，心理宣洩室，心理放鬆室，團體活動室，心理沙盤室，心理測評室等多種不同功能的心理諮詢室。不同功能的心理諮詢室可根據單位的具體需求，規劃不同的建設面積。
  • 心理諮詢、個案諮詢(一對一)預約指南
    傾聽就是愛，了解中有醫治。但是，如果您過多地注重療效，在某種程度上會被理解成下意識地拒絕探索自己內心世界所引起的焦慮的表現，或者是您在日常工作中總給自己施加過大壓力的行為模式的重複。4.如何配合諮詢師做好心理諮詢 首先，必須為心理諮詢留下固定的時間。這對於成功的心理諮詢非常重要，因為，在一定時間內，施加恆定的諮詢和心理影響本身，就是心理諮詢奏效的基本因素，時間保證不了，治療就無從談起。
  • 心理諮詢師太感性會影響諮詢效果嗎?
    事實上，心理諮詢師的形象並不會和影視劇作品裡的一樣光鮮亮麗。這其中的主要原因便是心理諮詢絕對禁止??雙重關係。特別性感的女性心理諮詢師並不利於來訪者的諮詢效果。先說在前面，心理諮詢師和心理醫生完完全全是兩個職業。影視劇中經常把二者混為一談，或者合二為一。
  • 學生說做心理諮詢，就是和你聊聊天，心理諮詢是「聊天」嗎？
    ︱心理諮詢是有規矩的&34;如果心理諮詢就是聊天，你不如找朋友，就不會有心理諮詢了。心理諮詢不是簡單的聊天，它是有技術含量，有規矩的聊天。心理諮詢有地點的規矩；心理諮詢只能在心理諮詢室進行，一般情況下心理諮詢師是不出診的，除非特殊情況（例如心理危機幹預）。心理諮詢有時間的規矩；個案諮詢每次50分鐘左右，每周一次，在有限的時間內諮詢雙方都能全神貫注的聚焦於某個問題的討論和解決。
  • 心理諮詢答疑科普帖
    l 我不知道自己是不是需要心理諮詢？什麼樣的人需要呢？每個人都可以來做心理諮詢嗎？我一定要去心理諮詢嗎？回覆：1.對於輕微的心理困擾，通過自我調節或者其他的方式可以得到改善； 2.對於症狀較多（飲食不佳，睡眠不良，頭暈等）且持續時間較久的心理困擾，簡單的調節是無法自愈的，而需要在專業心理諮詢師的幫助下，有效解決心理困擾，緩解身心症狀。