別讓心理暗示加速了衰老，你能做到的遠比你想像的更多

你總能聽到這樣的一句話，哎我老了啊，不服老不行啊。

這句話以前我們總是聽到上了歲數的人時常說起，但是現在我們卻總經常從一些30幾歲，40幾歲的人嘴裡聽到這樣的話。

我一個以前很喜歡夜場文化的朋友，每次想當年的時候總是提起夜場裡的故事，但是一旦問他，現在還去嗎？

他總是擺擺手一副老態龍鐘的樣子說：拉到吧，我都多大歲數了，現在不去了，蹦不動了，身體不行了。

好吧，確實我朋友已經33歲高齡了，我們也應該可以體會他的感受。

我的偶像保羅今年36歲了。去年剛剛帶領雷霆衝進nba季後賽。。。

所以很多時候我們感知到的衰老，很可能只存在我們的想像中，而並非生理產生。

有一部電影《倒時鐘》這部電影嚴格來講算一個紀錄片，他講述的是1979年曾經轟動一時的一個真人實驗。

在美國匹茲堡，製片組找到了一個修道院，為10幾位70，80歲的老人，創建了一次虛幻但又真實的時空穿越，他們將所有的布置，場景，包括播放的音樂等等，都弄成和20年前一樣。

他們將老人分成兩組，其中一組人，進入這個修道院，並完全按照20年前的生活方式讓他們生活，給他們20年前的報紙雜誌，播放20年前的電影，放20年前的唱片，目的就是讓這些老人在這個環境中真的會相信自己回到了1959年。

而另外一組則讓他們聚在一起回憶當年，讓他們談論20年前發生的事情，可以是自己的故事，也可以是世界的故事，總是時間的跨度都是20年前。

就這樣過了一周以後，驚奇的結果發生了。

在這個真人實驗開始以前，這些大齡的老人都是由家人陪伴來參與的，那個時候幾乎所有的參與者都是行動力緩慢，步履蹣跚。很多人都有視力和聽力的問題，並且記憶力和反應速度都不太好。

但是經過了這段時間的實驗後，研究員發現，這些老人的體能都有了明顯的提高，而且不僅僅是體能的改變，包括他們的視力，聽力，記憶力都有了明顯的恢復。

而那些真正沉浸在20年前生活環境中的一組，他們更是比另外一組有明顯的提升，他們手腳更敏捷，智力測試也是提高很多。

甚至很多其他人在對比了他們實驗前後的照片後，根本不相信這麼大的變化。

而這個實驗告訴了我們，生理上的衰老很可能帶動了心理的衰老，而心理的衰老產生了很多的暗示，而這些暗示讓你覺得自己的衰老在飛快的加速中。而這種暗示的持續，本來虛無的想像，可能就變成了真的事實。

韓國一部電視劇叫《精神病患者日記》，因為事故導致自己失憶，於是他將誤打誤撞撿到一個殺人狂的日記認為是自己的，然後就把自己當成了，精神病殺人狂。而這種暗示不斷的出現，讓他很多行為開始向殺人狂靠近。

所以心理暗示常常會讓我們把並不真實的事情當真。

我們是不是真的老了。的確，隨著年齡的增長，身體的機能肯定是會下降的，人的衰老是因為細胞的衰老，由於細胞dna末端的端粒會隨著細胞分裂而造成半數的縮短，隨意當端粒短到移動程度後，細胞則不再分裂並開始衰老。

這些是目前科學不可控的規律，所以生理的衰老是肯定隨著年齡增加而增加的，但是它並沒有我們想像的那麼快。

但是人們處於對這種不可控衰老的恐懼，和對死亡的恐懼，從開始的抗拒到最後的承受。

一旦你產生了這種承受感，你就會開始自己告訴自己老了。

人上了年紀以後，記憶力的下降是受外部影響的居多，記憶力更多的與專注度，求知慾有關，年輕人的記憶力明顯好於老年人是因為，他們對世界有更強的好奇心，求知慾。而老年人在這方面更習慣固守自己已知的知識。

所以並非是生理上記憶力下降的這麼明顯，更多的是心態上隨著年齡的增長發生了變化。

還有智力，綜合上來講，50，60歲的老人智力是要高於20歲的年輕人的，因為智力是指人認識、理解客觀事物並運用知識、經驗等解決問題的能力，包括記憶、觀察、想像、思考、判斷等。

老年人有著豐富的經驗，所以綜合上他們並不會遜色，甚至在很多方面高於年輕人。

各個國家的元首平均的年齡都是在70，80歲。他們才是世界真正的引領者，而並非年輕人。

所以當你意識到這些的時候，就不要過早的因為自己覺得老了，便放棄了一些本來你可以有興趣，而且有能力做到的事情。

當我們的父母懷疑自己衰老的時候，我們也應該告訴他們這樣一個事實。

我曾讀過一篇文章，他列舉了很多生理衰老的事實，並在文章後面寫了很多的雞湯，比方說，父母都衰老成這樣了，不要頂嘴了，多回去看看他們，多幫幫他們，他們不會智慧型手機，就幫他們都調整好，不好嫌煩。

這些話看似很有道理，但是其實是錯誤的，你照顧父母的情緒，你常回家看他們。這些總總都不應該和衰老聯繫起來，做這些因為他們是你的父母，而不是因為他們老了，你才需要這麼做。

你應該做的是給他們生活更多的權利，當他們想出去看看世界，你鼓勵他們，和他們一起策劃路線。當他們不會用手機，你應該教給他們，並告訴他們手機系統不怕用壞的，放心大膽的嘗試，出了問題我還能還原。

鼓勵他們做一切他們想做的事情，告訴他們科學研究得知，他們絕對不遜色於年輕人。

我的一位朋友的父親在退休後喜歡上了輪滑，朋友有過很多的擔心，但是最後還是提醒父親注意安全後，全力支持了父親的愛好。

我們總是在生活中提示自己不要妄自菲薄，卻在面對衰老的時候，卻總是輕易的接受。

還是那句老話，只要你有一顆年輕的心，你就能活出一個年輕的自己。