減肥似乎是很多人一直在做的事情，很多人不明白的是為什麼辛辛苦苦的瘦身，反而越來越胖呢？其實是方法不對啊！
來看看健康和垃圾食物的熱量對比，別再瞎吃東西啦！這是一手掌的杏仁和一包水果軟糖，熱量是等同的，不要小瞧那一小包軟糖喲，雖然不飽肚子，但是熱量也不小！
這是大家都很熟悉的星巴克飲料，不知道你們每次會點什麼呢？這是加奶的美式咖啡和濃縮咖啡加熱牛奶的對比！
事實證明還是美式咖啡的熱量低啊，怪不得減肥的人都選擇這個，你平時喝的巧克力熱飲，都夠你在操場上跑好幾圈啦！
都是100卡路裡，也都是草莓，但是不一樣的地方在，一個是新鮮的大顆草莓，一個是草莓幹，雖然看上去分量差很多的樣子啊！
相比之下，你會選擇哪種草莓呢？還是新鮮的草莓吃起來更加健康和美味，還有天然的草莓汁和果肉，讓人覺得非常滿足！
這是礦泉水和水果口味的礦泉水差別啊，如果真的在外面渴想喝礦泉水的話，就老老實實買一瓶吧，不要選擇水果味的！
一點點甜的味覺卻無法想像有多少卡路裡啊，況且還是純純的礦泉水更解渴啊！
鹽醋洋芋片和蔬菜脆片的熱量對比，雖然蔬菜脆皮看上去很健康，但是熱量超過了鹽醋洋芋片呢！
別再盲目的購買啦，減肥的朋友可以在吃食物之前查查熱量，合理搭配，食物健康美味，又不影響自己瘦身，一舉兩得！
說一個你認為熱量少又好吃的食物吧？