生活中不少女性朋友，尤其是年過40的女性朋友，都會覺得身體大不如從前，尤其是會有性慾低下或者是閉經，月經不調，臉色乾枯發黃等症狀出現，這些都是卵巢功能不好引發的。雖然說造成卵巢功能下降的原因較多，但是主要還是跟雌激素分泌量低有緊密聯繫。女性朋友也不能大意，一定要儘早治療，防止病情加重以後引發其他併發症，增加治療難度。
卵巢是女性重要的生殖器官，卻容易受到傷害，可以通過日常飲食加以調理增加雌激素，避免卵巢疾病出現。那麼有哪些食物能夠增加雌激素呢？
1.蜂王漿。它是天然保健食品，還有大量雌激素能夠彌補女性體內雌激素不足，不僅可以預防卵巢疾病出現，還可以協調人體內分泌，起到改善睡眠，增強體質的功效。蜂王漿服用方法也有多種，常見有吞服，衝服等等，女性朋友們可以根據自己喜好來選擇食用方法。
2.大豆和豆製品。大豆中富含大豆異黃酮，而大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素類似，可以起到補充雌激素的作用，所以說女性朋友平時可以多吃一些大豆以及豆製品，如豆腐，豆乾，豆漿，豆奶等都可以補充身體雌激素，預防雌激素不足引發的各種疾病。
3.黑色穀類。比如說黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑米等。腎藏精，中醫學認為黑色入腎，黑色的食物不僅有益於腎臟健康，還能補充雌激素，補氣養血，美白皮膚。
4.烏雞湯。烏雞性平、味甘，克滋陰清熱，補肝益腎。可以用烏雞加一些具有保健功效中藥材一起燉湯喝，補充雌激素不足。
5.茶方。可以使用山楂加上蒲公英、生薑泡茶喝，長期堅持飲用，幫助女性驅除宮寒、體寒，還能疏通鬱結的肝氣，補充更年期女性漸漸減少的雌激素。
除了以上食物外，建議女性平時多吃新鮮水果蔬菜，此外也需要加強身體鍛鍊提高體質，定期去醫院做婦科檢查，發現疾病及時治療，防止並發出現更多疾病。