對於女性朋友來說，每個月都會來一次月經，而月經也是女性身體健康的晴雨表，在月經期間，可以幫助女性快速排出體內的淤血以及垃圾，對女性的健康也是非常有好處的。
但是在生活中，有很多女性出現月經量少的情況，這就意味著體內的雌性激素分泌減少，這樣的話，也有可能導致出現卵巢早衰的情況，對女性健康不利。
所以女性在日常，一定要注意適當的調節，可以通過食療的方式進行一定的改善，而以下這些食物就是不錯的選擇，一起來了解一下吧。女人月經量少怎麼辦？試著吃點它，對保養卵巢有幫助
女人月經量少？不妨多吃點它，補充雌激素，滋養卵巢
紅葡萄乾：說起葡萄乾，相信很多人都非常熟悉，葡萄乾是生活中常見的一種零食，而且其中含有豐富的鐵元素，胺基酸以及多種礦物質等營養成分，對一些女性來說，常吃一些葡萄乾，可以起到補血的效果，尤其是紅葡萄乾，常吃可以有效的激活體內雌激素，更好的保養女性的子宮和卵巢，對女性健康是非常有好處的。
玫瑰花茶：相信很多女性在日常生活中，經常會喝一些玫瑰花茶，可以起到美容養顏的功效，其實玫瑰花也可以有效的調節女性體內的內分泌，改善內分泌失調的情況，不僅如此，月經量少的女性堅持喝一些玫瑰花茶，也可以幫助女性補充雌激素，滋養卵巢，利於女性的身體健康。
藏紅花：藏紅花具有很高的藥用價值，而且藏紅花活血化瘀的功效也是非常好的，在日常生活中，女性常喝一些藏紅花泡水，可以有效的提高身體的新陳代謝，快速排出體內的毒素垃圾，而且對於一些月經量少的女性來說，適當食用一些藏紅花，也可以幫助女性調理月經不調的情況，改善痛經的現象，對保養卵巢非常有幫助。
榴槤：說起榴槤，可能很多人並不喜歡吃，因為榴槤的味道比較重，但是榴槤卻具有很高的營養價值，而且還被稱為「水果之王」，常吃一些榴槤，可以起到活血散寒的功效，同時也可以幫助女性美顏養膚，對女性健康有一定的好處，不僅如此，對一些月經量少的女性來說，常吃一些榴槤。也可以有效的補充雌激素，滋養卵巢。
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