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【愛優餵輔食甄選·小寶篇】寶寶第一口蝦泥怎麼吃?
鈣是寶寶生長發育必不可少的營養素。人體中99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，缺鈣會影響寶寶骨骼發育和牙齒生長。此外,鈣還維持著神經和肌肉的正常功能，缺鈣也會影響寶寶神經系統發育。 那麼如何判斷寶寶是否缺鈣呢？
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」寶寶第一口豆腐怎麼吃
隨著寶寶的成長發育，通過母乳或奶粉已經不能滿足寶寶的營養需要了，這時候寶爸寶媽們就需要給寶寶添加輔食了。但是添加輔食是有講究的，不要隨便給寶寶吃東西哦，今天講一下寶寶第一口豆腐怎麼吃。首先，寶寶第一次吃豆腐，要把豆腐打成泥糊狀再給寶寶吃，豆腐不僅含有豐富的蛋白質和鈣，而且豆腐口感細膩柔軟，物美價廉，是寶寶生長發育路上優質的「營養包」。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」寶寶第一口蝦泥怎麼吃？
鈣是寶寶生長發育必不可少的營養素。人體中99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，缺鈣會影響寶寶骨骼發育和牙齒生長。此外,鈣還維持著神經和肌肉的正常功能，缺鈣也會影響寶寶神經系統發育。那麼如何判斷寶寶是否缺鈣呢？3月齡以內的寶寶缺鈣會出現入睡後啼哭、易驚醒、多汗的症狀；寶寶情緒煩躁愛哭鬧，坐立不安也可能是缺鈣的表現；有的寶寶1歲半了仍未出牙，或出現「X」型腿、「O」型腿、雞胸等骨骼發育不正常都說明缺鈣了。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」寶寶第一口堅果怎麼吃
這麼營養的堅果必須給寶寶安排上啊。由于堅果種類較多，第一次給寶寶添加堅果建議先添加一種，少量拌入其它輔食中，如果沒有過敏反應，再增加另一種堅果。等寶寶對大部分堅果都沒不良反應後，就可以添加混合堅果粉啦。今天給大家帶來一道簡單營養的寶寶輔食，營養堅果粉。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」寶寶的第一口肝泥
當寶寶6月齡左右，從媽媽體內帶來的「儲鐵包」已經消耗殆盡了，所以就急需給寶寶補充鐵元素！寶寶補充鐵元素，輔食是最佳的途徑。比如：強化鐵米粉，紅肉，禽畜肝臟，都是很棒的鐵來源。今天我們給大家分享的就是補鐵神器——豬肝泥！
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【愛優餵輔食甄選·小寶篇】寶寶吃薯類有什麼好處?
好多媽媽覺得薯類沒啥營養，不愛給寶寶吃。 這麼想可就大錯特錯了。 薯類在「膳食寶塔中」可是營養的基石，歸類於「谷薯」類，含有的碳水化合物為人體提供必需的能量。如果缺乏每日能量，那麼人體就會消耗蛋白質來轉換成能量，長此以往蛋白質就白白浪費掉了。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」第一口蔬菜泥，寶寶這麼吃
隨著寶寶的成長，在給寶寶添加過米粉和肉泥、肝泥等富鐵的食物以後，就可以著手準備添加蔬菜了。剛開始添加蔬菜，我們可以選擇根莖類蔬菜，因為它們好消化，易吸收，而且打成泥之後，口感細膩，寶寶也容易接受。今天給寶寶添加的是土豆泥，土豆含有膳食纖維、維生素和礦物質，可以促進腸胃蠕動，營養豐富。土豆中澱粉含量很高，可以保護維生素C在烹飪過程中的損失。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」吃肉好處多,尤其是寶寶的第一口肉
6月寶寶腸胃太嬌嫩，到底要不要吃肉？答案是：當然要！肉中含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等，這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分。尤其是肉中的胺基酸，對寶寶的身體發育起著重要的作用。根據《中國居民膳食指南2016版》建議，給寶寶添加輔食首選含鐵豐富的食物，因為寶寶6個月以後體內鐵儲備耗盡，急需從輔食中獲得。豬肉、牛肉都是很好的富鐵食材，可以為寶寶提供鐵、鋅、蛋白質等有益生長發育的營養素。所以肉類食物是孩子輔食中不可缺少的，在初添輔食階段就應該添加咯。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」寶寶輔食麵面俱到，吃麵更要面面俱到
給寶寶做輔食肯定要考慮的面面俱到，那寶寶吃麵條，應該怎麼選？下面聽小愛來聊聊寶寶吃麵那些事兒。寶寶什麼時候可以吃麵條？7個月以上的寶寶就可以嘗試吃麵條了，不過剛開始要吃嬰幼兒專門的粒粒面，因為它們的性狀和成分都比較適合寶寶食用。要吃什麼樣的麵條？給寶寶吃麵條要注意！
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【愛優餵輔食甄選·小寶篇】寶寶怎麼吃蛋黃?看我的,我來打個樣!
大多數寶寶6個月大就可以添加輔食啦！一般不早於4個月，初期添加輔食可以添加一些易消化還有營養的食物，最主要是要含「鐵」。 因為寶寶6個月以後，體內儲存的鐵消耗殆盡，這時家長要及時給寶寶補充含鐵食物。因此，現在普遍認為，強化鐵米粉是首先要給寶寶添加的輔食。
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【愛優餵輔食甄選·小寶篇】寶寶輔食要「加油」,「加油」也要有...
其實不僅僅是這三種營養素，其他的營養素吃多了對人體也都沒什麼好處。 比如油脂可是三大產能營養素之一，寶寶的大腦和眼睛發育就離不開油脂家族中的必需脂肪酸，油脂還能幫助身體吸收脂溶性維生素，並且一些脂肪酸對提高寶寶的免疫力也是有好處的。那麼寶寶多大可以吃油？吃什麼油？怎麼吃？吃多少？今天一次性跟你講清楚！ 寶寶多大能吃油？
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」寶寶的第一口水果怎麼吃？
寶寶天生水靈靈，水果每天不能少！今天我們就來說說寶寶第一口水果那些事兒。問：什麼時候可以給寶寶吃水果？答：一般在給寶寶成功添加了富鐵的米粉，肝臟，紅肉，蔬菜之後，就可以添加酸酸甜甜的水果了！因為水果的味道好，先吃水果再吃口感差一些的蔬菜、肝泥，小傢伙可能就不那麼容易接受這些「不好吃」的輔食了。問：給寶寶吃什麼水果比較好？答：選擇溫和的，常見的，不易過敏的水果。像蘋果，香蕉，梨等。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」寶寶的第一口水果怎麼吃?
寶寶天生水靈靈，水果每天不能少！今天我們就來說說寶寶第一口水果那些事兒。問：什麼時候可以給寶寶吃水果？答：一般在給寶寶成功添加了富鐵的米粉，肝臟，紅肉，蔬菜之後，就可以添加酸酸甜甜的水果了！因為水果的味道好，先吃水果再吃口感差一些的蔬菜、肝泥，小傢伙可能就不那麼容易接受這些「不好吃」的輔食了。問：給寶寶吃什麼水果比較好？答：選擇溫和的，常見的，不易過敏的水果。像蘋果，香蕉，梨等。不建議第一口給寶寶吃芒果、荔枝等易過敏的水果。問：寶寶第一口水果怎麼吃？答：寶寶第一口水果，一定要做成細膩的果泥，這樣才適合寶寶食用。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」適合新手寶媽的快手輔食
茄子的吃法很多，給寶寶做輔食不適宜選擇高溫烹飪、油膩的烹調方式，不僅營養損失大，也不利於寶寶脆弱腸胃的消化。給寶寶吃茄子最好的方法就是做茄子泥。現在正是吃茄子的當季，而且價格便宜，口感又細膩，做給寶寶吃簡直完美！
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」一篇收穫，輔食肉泥寶寶怎麼吃？
寶寶吃肉可不是為了解饞！6個月以後母乳寶寶99%的鐵都需要從輔食中獲得，膳食指南建議，滿6月齡寶寶要儘快添加富鐵的紅肉，如肉泥、肝泥等。那有些寶媽會問，肉肉不好消化，寶寶太小可以吃嗎？其實我們只要注意食物的性狀，以及食用量，寶寶很厲害一般是可以接受的。寶寶的第一口肉該吃什麼？怎麼吃？吃多少？今天一次性講清楚！
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」寶寶不愛吃麵，試試入口即化雙色面線
平時做面都是手擀的，刀切的，要不就是寶寶麵條直接下！還有沒有一點創意啦！其實吃麵也可以多種方式，變著花樣給寶寶做，讓寶寶愛上吃麵。今天小愛推薦一碗不一樣的營養面！用裱花袋擠著吃，還是雙色的，既豐富了輔食的色彩，又增添了食物的營養。今天我們用到的主要食材就是山藥，我們都知道山藥中含有大量澱粉、礦物質及纖維素，食性溫和，很適合寶寶吃。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」催熟的香蕉不敢給寶寶吃？
———聽說吃多了催熟的香蕉能讓寶寶性早熟啊！———聽誰說的？！提到催熟會引起性早熟，就會引起大家的恐慌，寧可信其有不可信其無的架勢分分鐘就擺出來了。那今天小愛就來闢個謠，「吃催熟的香蕉能讓寶寶性早熟」這條是徹頭徹尾的謠言！多數熱帶水果品相嬌貴，如果運到北方這一路上的舟車勞頓，那可真是「黃香蕉變成黑香蕉」了。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」食材巧搭，這道輔食讓寶寶愛上吃蔬菜
不喜歡吃蔬菜的寶寶可不在少數，很多寶寶即便到了五六歲的時候還是對蔬菜無愛。大部分寶寶都會存在不喜歡吃某幾種蔬菜的情況，比如不喜歡吃胡蘿蔔、青椒、西蘭花等。不同種類的蔬菜具有不同的營養物質，所以讓寶寶能夠吃下更多種類的蔬菜對他的健康是十分有益的，但是看著小嘴緊閉的寶寶應該怎麼做呢？
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」蛋黃花樣做法，寶寶更愛吃
蛋黃營養豐富，富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鋅等，而且口感細膩，是寶寶輔食中最常見的食材。但是單一的蛋黃寶寶吃多了也會膩，營養也比較單調。今天就給大家帶來一款用蛋黃做的寶寶零食，蛋黃溶豆，解決寶寶不愛吃蛋黃或吃膩的情況。金黃色的溶豆散發著奶香，不僅入口即化，營養美味，還可以讓寶寶抓著吃，鍛鍊寶寶自主進食能力，而且最重要的是，製作起來非常簡單快手，即使是不會做飯的新手寶媽也可以成功哦。
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「愛優餵輔食甄選·小寶篇」寶寶也能吃的月餅，簡單易上手
當我們大人品嘗月餅的美味時，有沒有發現小寶寶眼巴巴的望著我們呢，可是市面上的月餅大多高糖高油，是不適合給小寶寶吃滴，那什麼樣的月餅適合給小寶寶吃呢？寶寶的消化系統尚未發育完全，咀嚼能力差，胃腸脆弱，對於11月齡的寶寶來說，已經可以吃一些易消化的碎丁狀食物了，也有助於鍛鍊寶寶的咀嚼能力。