酒後有這個表現，愛喝酒的人要當心了！說明平時要注意保養了
導語：「來，喝一杯嘛！」
「不喝就是不給面子啊！」
「感情深，一口悶！」
世衛組織發布的數據顯示，酗酒和酗酒引起的社會和心理等問題，每年導致大約330萬人死亡。中國的酒文化由來已久，尤其是在飯桌上，總少不了酒這味「佐料」，不過，不久前，英國科學月刊《成癮》刊登的一項最新綜述文章指出：酒精可以致癌，並且至少與口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌這7種癌症相關
喝酒致癌的原理
2018年剛開始，頂尖雜誌《自然》一篇最新論文在全球刷屏：劍橋大學科學家通過動物模型，發現酒精和其代謝產物乙醛會對造血幹細胞造成顯著影響
為什麼酒精會致癌？罪魁禍首就是乙醛
酒精進入人體內後，在ADH的作用下分解成乙醛，再在ALDH的作用下分解成乙酸，最後排出體外。也就是說，只要乙醛能正常分解成乙酸，也就不會致癌，然而，亞洲約有5.4億人攜帶ALDH2基因突變，這意味著他們不能分解乙醛，過多的乙醛聚在體內就會增加致癌風險。乙醛在體內堆積，臉會變紅，所以如果看到喝酒臉紅的人，一定不要再勸酒了
酒後有這個症狀，可能是癌的徵兆
現在很多人是出了名的酒鬼，但是大部分人如果不是因為在一個酒局上出現淋巴結腫痛，可能至今不知道自己已經是淋巴癌晚期。淋巴癌一般高發於20—30歲，以及60歲以後兩個年齡段。由於全身上下任何部位都可以長淋巴瘤，所以這個表現比較隱匿，不易被察覺。如果能夠早期發現症狀，及時就診，治癒率會大大提高。約有六成到八成的淋巴癌症狀為無痛性頸或頸淋巴結腫大，並且左側比右側要多。出現腋下淋巴結腫大、深部淋巴結腫大時，腫大的淋巴結會壓迫到神經和鄰近的器官，進而導致其他症狀。還有一少部分淋巴癌人，在喝酒後會出現淋巴結的腫痛的症狀，這種腫痛的表現最常見於霍奇金淋巴癌。因此，如果飲酒後出現淋巴結疼痛，是值得關注的重要信號。此外，一般感染性的淋巴結腫大，如果在一周內沒有消退，也要進行進一步檢查
每天喝多少酒最安全
酒是一把雙刃劍，小飲怡情，大飲傷身。酒量因個人而異，不過，對於「每天喝多少酒最安全」這個問題，世界衛生組織早已給出答案，就4個字：越少越好。去年，《柳葉刀》上的一篇文章研究發現：酒沒有安全劑量，即使喝一點也有害。不過在國內要想滴酒不沾，確實不太可能。那一個成年人一天喝多少酒比較安全呢？有個公式可以算出來：一個成年人一天最大的酒精攝入量為每公斤理想體重每日不超過1克，用「飲酒量×酒精濃度×0.8」這個公式就能算出酒精攝入量。成年男性一天飲酒量不宜超過25克，成年女性一天飲酒量不宜超過15克
另外，還要注意正確的喝酒方法：喝酒前不要空腹，先吃點東西墊墊肚子，阻擋胃對酒精的吸收，促進乙醇分解；喝酒時要一小口一小口地喝，速度要慢，還可以適當吃一點菜，活著多喝水，加速酒精從尿液中排出；喝酒後可以喝一杯蜂蜜水，還可以吃一些葡萄、西瓜等利尿的水果，通過尿液適當排出酒精
什麼能養護自己的身體呢，讓自己遠離酒
就一個字」茶「，茶為什麼能養護自己的身體呢，由於茶有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺源病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶
飲茶的好處很多，概括起來有以下幾條：
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力
2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長
6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓
8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯
10、飲茶可以預防老年性白內障
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等
12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力
13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物
14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯
人參桑葚五寶茶：也被稱為健腎茶、養腎茶、護腎茶、強腎茶、補五臟茶，主要成分有桑葚、麥芽、黑芝麻、瑪咖粉、黑豆、生薑、枸杞、肉桂、黃精、黑枸杞、黑棗、覆盆子、人參等多種藥材，主要針對腎虛、尿頻、尿急、尿黃、房事不濟、腰痛、頭暈乏力、渾身無力、脫髮、頭髮早白、虛汗旺盛、精力不足、夜間睡覺盜汗等多種症狀。
桑葚：滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目
黑芝麻：補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓
黃精：補氣養陰、健脾、潤肺、益腎
人參：大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、安神益智
結語：酒能成事，也能誤事，記住千萬不能貪杯，否則傷神又傷身